ГОРЧИЦА МАЙЫ ЖЕ ТАЗАЛАНГАН МАЙ: КАЙСЫНЫСЫ ЖАКШЫ?

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

6 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
7 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
9 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
12 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Nutrition Oi-Iram By азыктандыруусу Iram zaz | Жаңыланган: Шейшемби, 13-январь, 2015-жыл, 9:39 [IST]

Горчица майы. Ден-соолукка пайдасы | Горчица майы абдан пайдалуу. Болдский

Бизде жегенге жарактуу майлар жөнүндө ар кандай жарнамалар бар. Бул жарнамалардан келген ар кандай билдирүүлөр чындыгында бизди чаташтырышы мүмкүн. Тазаланган майдын кандай артыкчылыктары бар? Чындыгында бул биздин ден-соолугубузга пайдалуубу? Же биздин чоң апаларыбыз колдонгон салттуу кычы майы жакшыбы?

Горчица майы же тазаланган май: кайсынысы жакшы? Бүгүн, Болдский сиз менен кычы майынын ден-соолукка пайдалуу жактары менен бөлүшөт. Ошондой эле тазаланган майдын зыяндуу таасирлери менен бөлүшөбүз, бул сизге горчица майы же тазаланган май жакшы чечим экендигин чечүүгө жардам берет.

Горчица майы - кычы данынан алынган өсүмдүк майы. Анын түсү кочкул сары жана бир аз курч. Бул жегенге жарактуу май жана Индияда кеңири колдонулат. Горчица майы жакшы майларды камтыйт, анткени алар кан тамырларга түшпөйт.

Анын курамында холестерол деңгээлин төмөндөтүүчү омега 3 жана омега 6 май кислоталары бар. Горчица майынын курамында глюкозинолат бар, ал микробго каршы касиетке ээ, инфекциялардан коргойт.

Ал эми тазаланган май - бул табигый майларды ар кандай химиялык заттар менен иштетип, сатып алуучунун үмүтүн акташ үчүн алынган продукт. Тазаланган май - бул майдын иштетилген түрү. Бул тамак сиңирүү жана дем алуу органдарына зыяндуу. Ошондой эле рак, диабет, жүрөк жана бөйрөк оорулары сыяктуу ар кандай ооруларды пайда кылат.

Горчица майы же тазаланган май: кайсынысы жакшы? Келгиле, кычы майынын артыкчылыктарын жана тазаланган майдын зыяндуу таасирлерин карап көрөлү.

Жүрөктүн ден-соолугуна пайдалуу

Мунун себеби денедеги холестерол деңгээлин төмөндөтөт, анткени курамында каныкпаган майлар бар. Бул кычы майынын ден-соолукка пайдалуу жактарынын бири.

Тамак сиңирүүнү жакшыртканга жакшы

Горчица майы тамак сиңирүүгө жардам берет, тамак сиңирүү ферменттеринин өндүрүлүшүн жана бөлүп чыгарылышын көбөйтөт. Демек, табит жогорулайт.

Рактын алдын алат

Изилдөө көрсөткөндөй, кычы майына кирген фитонутриенттер ичеги-карын ооруларынын алдын алууга жардам берет, анткени анын курамында антиоксиданттар көп.

Ичеги-карындын синдрому

Анын сезгенүүгө каршы касиеттери ашказандын кабыкчасы боюнча сезгенүүнү азайтуу менен дүүлүктүрүүчү ичеги синдромунун абалын жеңилдетүүгө жардам берет.

Бактерияларга каршы жана грибокко каршы касиеттер

Горчица майы сизге сунушталат, анткени анын курамында инфекциялардан коргой турган микробго каршы касиетке ээ Глюкозинолат бар.

А витаминине жана Е витаминине бай

Горчица майы сыяктуу тазаланбаган майлар А витамини, Е витамини жана башка табигый тамак-аш факторлору сыяктуу антиоксиданттарды сактайт.

Кан айланууну жана бөлүп чыгаруу системасын жакшыртат

Горчица майы менен укалоо кан айланууну көбөйтүүгө жардам берет. Ошондой эле тердөө пайда болуп, ысытма учурунда дене температурасы төмөндөйт.

Астма менен ооругандар үчүн пайдалуу

Горчица майы астма жана гаймориттин табигый дарысы деп эсептелет. Астма кармаганда көкүрөктү кычы майы менен укалоо токтоосуз жеңилдик берет. Күнүнө бир чай кашык бал менен кычы майынын аралашмасын жутсаңыз, астманы да жөнгө салсаңыз болот.

Көкүрөк менен мурундун тыгылышын басат

Көкүрөккө кычы майы менен укалоо дем алуу органдарына жылуулук берип, тыгынды басат.

Чиркейлерге каршы

Бул безгекти алдын алууга жардам берет, анткени анын күчтүү жыты чиркейлерди алысыраак кылат. Бул кычы майынын ден-соолукка пайдалуу жактарынын бири.

Ден-соолук

Горчица майы ден-соолук үчүн ар тараптуу тоник, анткени организмдин бардык системаларына пайда алып келет. Бул күч берет жана иммунитетти көтөрөт.

Химиялык таасир

Мунайды тазалоодо химиялык никель колдонулат. Никель дем алуу органдарына, боорго, териге терс таасирин тийгизип, организмге канцерогендик таасир этет.

Консерванттар

Консерванттар биздин ден-соолугубузга канчалык зыян келтирерин баарыбыз билебиз. Тазалоо процесси консерванттарды кошууну камтыйт. Андыктан, кычы майын же тазаланган майды тандоо керекпи деп ойлонуп жатсаңыз, каалаган күнү табигый формага өтүңүз.

Тамак сиңирүү тутумуна тийгизген таасири

Натыйжада зыяндуу химиялык зат натрий гидроксиди деп аталат. Анын биздин организмге зыяндуу таасири бар.

Агартуучу каражатты колдонуу

Мунайды тазалоо үчүн ар кандай кадамдар жасалат: мисалы, агартуу, парафинден арылтуу, дезодорациялоо, дезациддештирүү, мунун баары биздин ден-соолугубузга зыян келтириши мүмкүн.

Жогорку температуранын таасири

Тазалоо мунайды жогорку температурага дуушар кылат жана натыйжада майдагы бардык табигый пайдалуу заттарды кетирет. Бул тазаланган майдын зыяндуу таасиринин бири.

Ар кандай ооруларды козгойт

Аффинаждалган майлар рак, кант диабети, жүрөк жана бөйрөк оорулары, аллергия, эмфизема, ашказан жарасы, эрте картайуу, импотенция, гипогликемия жана артрит сыяктуу көптөгөн ооруларга алып келиши мүмкүн.

Эстетикалык жагымдуулукту гана кошот

Мунайды кайра иштетүү - бул анын эстетикалык жагымдуулугун жогорулатуу жана туруктуулугун жогорулатуу үчүн гана маркетингдик стратегия.

Керектөө үчүн жараксыз

Ар кандай химиялык заттар кошулгандыктан тазаланган май керектөөгө жараксыз. Андыктан, кычы майын же тазаланган майды тандоо керекпи деп ойлонуп жатсаңыз, каалаган күнү табигый формага өтүңүз.