Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Жашоо күндөн-күнгө кызуу болуп баратат. Аялзаты катары жашоо кыйыныраак. Бүгүнкү күндө аял болуу өзүнчө эле кыйынчылык болуп жаткандыгына эркектер дагы макул болушат деп ишенебиз.
Аялдар үй ичиндеги жана тышкы иштерди башкарууга милдеттүү. Аялдын жашоосу ойгонгондон баштап төшөккө барганга чейин сааттын белгилери менен жүрөт.
Коллегиянын отурумунда дагы, ал баласы тиффинин бүттүбү же ошол түнү күйөөсү жана балдары үчүн кечки тамакка эмне жасалышы керек деп ойлонот.
Ошондой эле окугула: Дени сак жашоо үчүн аялдар аткарууга тийиш болгон жөнөкөй кеңештер
Дагы, ал тамак жасап жатканда, презентацияны кантип жагымдуу кылып көрсөтүүнү ойлонушу керек. Демек, бул анын акылына ашыкча стресс жаратат.
Аялдар өзүлөрү жөнүндө ойлонууга убакыт таппай калышат. Аш болумдуу тамактанууга жана эс алууга убакыт жок. Ошентип, мындай учурларда, аялдар талап кылган бардык тамактанууну камсыз кыла турган тамактарды тандап алганыңыз оң.
Бул үчүн бананга сокурдук менен ишенсеңиз болот. Балким, чарчаган күндөн кийин күч-кубатыңыз түгөндү, бирок балаңызга үй тапшырмасын аткарууга жардамдашыңыз керек.
Бул учурда сизге бир заматта күч-кубат бере турган 2 банандын болушун байкап көрүңүз, ошону менен эч нерсе даярдабай убактыңызды үнөмдөңүз.
Эгер банандын аялдар үчүн ден-соолукка пайдалуу экенине ишенсеңиз, анда алар сизде көп болот. Ошентип, банан аялдарга пайдалуу болгон бир нече артыкчылыктары келтирилген, карап көргүлө.
1. Жогорку була камтылышы:
Банандар буланын курамына бай, бул тамак сиңирүү процессине жардам берет, ошону менен ич катуу сыяктуу көйгөйлөрдөн алыс кылат. Мындан тышкары, жипчеге ээ болгондуктан, ал сизди узак убакытка чейин тойгузат жана ашыкча фунтуңузду кыскартууга жетишет.
2. Энергияңызды көтөрөт:
Банандын сиңиши оңой болгондуктан, бул жемиштин курамындагы канттын курамы энергия булагына айланып, сизди узак убакытка чейин жигердүү кармайт. Ошол себептен спорт залдын окутуучулары ар дайым чарчап-чаалыккан машыгуудан кийин банан ичүүнү сунушташат.
3. Жүрөгүңүзгө кам көрөт:
Банандын аялдар үчүн пайдасына дагы ушул нерсе кирет. Булага бай азык болгондуктан, холестерол көлөмүн көзөмөлдөп турат. Бул өз кезегинде жүрөгүңүздү жакшы абалда кармап, жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн чектейт.
4. Кош бойлуулук учурунда абдан пайдалуу:
Болочок энелер үчүн банан алардын диетасына кошулушу керек. Курамында фолий кислотасы бар, ал жаңы клеткаларды жаратууга жана төрөлө элек баланын тубаса кемтиктерин жоё алат. Түйүлдүктүн жалпы өсүшү үчүн банан абдан маанилүү.
5. Азык-түлүк кубаты:
Банандын аялдар үчүн ден-соолукка тийгизген дагы кандай артыкчылыктары бар? Банан магний, калий, фолат, рибофлавин, ниацин жана башкалар сыяктуу ар кандай витаминдерге жана минералдарга бай. Ушундай пайдалуу заттар бар тамак-аштын болушу аялзатынын жашыруун сыймыгы.
6. Аз кандуулукту дарылайт:
Индиялык аялдар аз кандуулуктан көп жабыркашат. Банан - арзан жана темирге толгон тамак. Ошентип, банандын дайыма болушу аялдын денесиндеги темирдин жетишсиздигин дарылап, кызыл кан корпускулаларын түзүүгө жардам берет.
7. Кан басымын контролдойт:
40 жаштан кийин аялдар көп учурда кан басымы менен оорушат. Калийдин көп булагы болгон банан кан басымыңызды көзөмөлдөп турат. Муну банандын аялдар үчүн эң маанилүү артыкчылыктарынын бири катары карап көрүңүз.
8. Мээ кубаттуулугун жогорулатат:
Бул, албетте, бананга ээ болуунун эң маанилүү артыкчылыктарынын бири. Классыңызда алдыңкы орундарды алгыңыз келеби? Андан кийин, күн сайын банан ичип туруңуз, анткени бул мөмө мээңиздин күчүн жогорулатат жана жаттап калуу күчүн арттырат.
