1 ЖАШАР БӨБӨКТӨРГӨ 8 АЙГА ТУУРА ТАМАКТАНУУ ТАЛАПТАРЫ

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

6 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
7 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
9 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
12 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Кош бойлуулуктун ата-энеси Baby Baby oi-Lekhaka By Subodini Menon 2018-жылдын 13-январында

Балаңыз чоң ылдамдыкта өсүп жатат. Ал өмүр бою ар кандай мезгилдерге караганда акыл-эс жана физикалык жактан тез өнүгүп келе жатат.

Балаңыздын мээси курчап турган дүйнөнү сиңирүү жана билүү үчүн көп иштейт. Анын денеси курчап турган чөйрө менен өз ара аракеттенүү үчүн жаңы көндүмдөрдү өстүрүүдө жана өркүндөтүүдө бирдей күч жумшап жатат.

Ушундай оор жумуштун бардыгы, аны май менен камсыз кылуу үчүн жакшы тамактанууну талап кылат. Бул көпчүлүк ата-энелерди тынчсыздандырат. Ата-энелер тамак-аштын түрлөрүн туура тамактанып жатабы же ымыркайын жетиштүү тамактандырабы же жокпу деп дайыма тынчсызданып турушат.

Баланын тамактануу адаттары жана салмагы жөнүндө комментарий берген достору жана туугандары бул тынчсызданууну дагы тереңдетишет.

Бир жагынан, ымыркай ыйлаган сайын ачка болот деп ойлогон жакшы ата-чоң энелер болушу мүмкүн, экинчи жагынан, ымыркай бир аз ашыкча салмактуу көрүнөт деп жакын санаалаштары болушу мүмкүн. Мындай жагдайда ата-эне эмне кылышы керек?

Эң жакшы жолу - ымыркай сунуш кылган белгилерге баш ийүү. Эгер бала жигердүү жана бактылуу болсо, анда сиздин жасап жаткан ишиңиз балаңыз үчүн иштеп жаткан болушу мүмкүн. Эгерде төрөлгөн биринчи жылы балаңыздын салмагы үч эсеге көбөйсө, анда бала ден-соолугу чың.

Бүгүн, сегиз айдан бир жашка чейинки ымыркайды кандай тамак-аш менен азыктандырууга боло тургандыгын карап чыгалы.

Ошондой эле, бир күндө талап кылынган тамактануунун жыштыгы жөнүндө сөз кылабыз. Ошондой эле, балаңызды эффективдүү тамактандырууга жардам берген бир нече кеңештерди беребиз. Ошентип, көбүрөөк билүү үчүн окуу.

Бала 8 жашында катуу тамак жей алабы?

Ата-энелер наристелерине 8 айлык болгондон кийин, бышырылган тамакка окшогон былжырлуу тамактарды жана балдардын тамагы менен азыктандырышат. Булчуңдуу тамактар 6 айлык ымыркайлар үчүн пайдалуу болсо, сегиз айлык наристе ага ыраазы болбошу мүмкүн.

Сегиз айлык балаңыз тамагындагы текстурага жана даамга зар болуп калат. Ага жумшак тамактарды жана бышырылган тамактарды сунуштаңыз, ал колу менен алып жей алат

Балаңыз катуу тамак-ашка даяр экендигин кантип аныктаса болот?

Ымыркайлар ар кандай темптер менен өнүгүшөт. Балдарды сегиз айда катуу тамак менен камсыз кылуу керек деген норма боюнча, балаңыз катуу тамак-ашка даяр экенине ынанбай калышы мүмкүн. Ымыркайдын катуу заттарга даяр же даяр эместигин аныктоого жардам бере турган бир нече жүрүм-турум жана физикалык белгилер бар.

Тырышуу рефлекси

Кичинекей ымыркай кезинде эле, сиздин балаңызда тубаса рефлекс деп аталат, ал рефлекс деп аталат. Балаңыздын оозуна бөтөн зат киргенде, ал тилиңизди түртүп түкүрүп салат. Бул рефлекс балаңыздын кокустан муунуп калбоосун камсыз кылат. Бул рефлекс идеалдуу түрдө төрт айга жакын жоголот, бирок кээ бир учурларда ал узакка созулушу мүмкүн.

Ал толугу менен жоголмоюнча, балаңызга катуу нерселерди бере албайсыз. Ага чейин сиз эне сүтүнө, жасалма сүткө жана былжырлуу тамактарга көз каранды болосуз.

Ымыркай сизге тойгондо айта алат

Ымыркай тойгондон кийин ичпей калат. Ал башын айландырат же тойгондо түкүрүп салат. Ал муну жасай баштаганда, ал катуу заттарга даяр экендигин билесиз. Бул иш-аракет балаңызга ашыкча тамак берүүдөн алыс болууга жардам берет.

Төрөттүн салмагынын эки эселениши

Эгер балаңыздын салмагы эки эсе көбөйсө, балаңызга катуу нерселерди бере башташыңыз керек болот. Катуу тамактарды берүүнү баштоо үчүн дагы башка белгилерди кармануу керек.

Балаңыз эми тикесинен отура алат

Тикесинен отуруу балаңыздын тамагына кокустан муунуп калбоосун камсыз кылат. Эгерде сиздин балаңыз тикесинен отурса, анда ал былжырлуу тамактарга караганда көбүрөөк даяр болушу мүмкүн.

Балаңыз Түн ичинде Тамактануу Үчүн Ойгонот

Эне сүтү, жасалма сүт жана былжырлуу тамактар тез сиңет. Эгер балаңыз түнү менен тамактануу үчүн ойгонсо, анда ал катуу нерселерди жегенге даяр болуп калгандыр.

Ымыркай табактан тамак издеп, колун сунуп жатат

Эгерде сиздин балаңыз алты айдан улуу болсо жана катуу нерселерге умтулса, анда ал аларды жегенге даяр болуп калгандыр. Ага жумшак жана бышырылган тамак берип, аларга даяр экендигин билүү үчүн аракет кылсаңыз болот.

Балаңызды катуу нерселерге баштоо кеч болуп калабы?

Адатта, эгерде сиз балаңызга катуу тамак берүүнү көп күтсөңүз, анда бала эч качан катуу нерселерди чайнап, жутканды үйрөнбөйт деп ишенишет. Бул жомок жана ага көңүл бурбоо керек.

Бирок көпкө күтсөңүз, башка көйгөйлөр келип чыгышы мүмкүн:

Аллергия

Изилдөөлөргө ылайык, балаңызды канчалык эртерээк катуу заттар менен тааныштырсаңыз, кийинчерээк жашоодо тамак-аш аллергиясына чалдыгуу мүмкүнчүлүгү азыраак болот. Балдарда астма, экзема жана чөптүн ысытмасы катуу денгээлге эртерээк киргизилгенде, алар төмөнкү деңгээлде байкалат.

Аз кандуулук

Ымыркай төрөлгөндө, анын денесинде 4-6 айлыкка чейин жетиштүү темир болот. Ушундан кийин ал темирдин тышкы булактарына көз каранды болот. Эне сүтү же жасалма сүт балага темирди жетиштүү өлчөмдө бербей калышы мүмкүн. Катуу заттарга даяр болгондо ага темирге бай тамак сунушталбаса, ал аз кандуулукка кабылышы мүмкүн.

Ымыркай үчүн тамак-аш

8 жаштан 10 айга чейин

Өнүгүүлөр

Балаңыз жаңы нерселерди тезирээк үйрөнүп жатат. Эми ал билгичтик менен сөөмөйүн жана баш бармагын колдонуп нерселерди алат жана кычкачты түшүнүп калган. Ошондой эле, ал оозуна бир нерселерди салып, жакшы чайнаганды үйрөндү.

Тамак-аш

Сегиз айдан он айга чейинки тамак-аш төмөнкүлөрдү камтышы керек:

Формула сүтү же эмчек сүтү

Ымыркайдын муктаждыгы мурункудай жогору болбосо дагы, баланы эне сүтү жана жасалма сүт менен азыктандыруу керек.

Fruits

Балаңызга тамак бере турган жемиштер - банан, авокадо, шабдалы, алмурут, алма, өрүк, гилас, көк, курма, алча, жүзүм, канталупа, анжыр, киви, папайя, өрүк, кара өрүк жана ашкабак, нектариндер.

Жашылчалар

Картошка, ашкабак, таттуу картошка, сабиз, буурчак, брокколи, түстүү капуста, козу карын, баклажан, цуккини жана калемпир.

Дан азыктары

Күрүч, буудай, зыгырдын уругу, сулу, таруу, арпа, амарант, гречка, буудайдын үрөнү, кунжут ж.б.

Белок

Жумуртка, тоок, уй эти, чочко эти, индюк, тофу, балык, буурчак жана башка буурчак өсүмдүктөрү.

Тоюттандыруунун графиги

Балага күнүнө үчтөн кем эмес тамак берүү керек. Тамак-аштын курамында ¼ стакан сүт азыктары, белокко бай тамак, жарма жана жер-жемиштер болушу мүмкүн. Булар өзүнчө же чогуу берилиши мүмкүн. Ошондой эле, бала суткасына эки жолу манжалардагы тамактарды жегенди жактырышы мүмкүн.

Тоют берүүчү кеңештер

Тамакка татымалдарды аз-аздан кошуп баштасаңыз болот.
Белокко бай эт жана башка тамактарды пюре кылуу керек же аларды майда бөлүктөргө бөлүп-бөлүп алуу мүмкүн.
Тамак-аш тең салмактуу тамактанууну камсыз кылышы керек.
Tofu жана paneer түздөн-түз тамактанса болот жана эч кандай тамак жасоонун кереги жок. Балага тамак берерден мурун аны пюре кылып же майдалап кессе болот.
Ымыркайдын ачкачылык сезими тамактануу үчүн ишара катары каралышы керек.

10 жаштан 12 айга чейин

Өнүгүүлөр

Эми бала жакшы чайнап, жутуп алса болот. Азыр анын тиштери көбөйдү. Ал азыр мотор моторикасын жакшы өздөштүргөн. Ал кашык, айры сыяктуу шаймандар менен тамактанып көргүсү келиши мүмкүн.

Тамак-аш

Эне сүтү жана сүт аралашма сүт

Эгерде сиз дагы эле эмизип жатсаңыз, анда аны эмизе берсеңиз болот. Эгерде сиздин балаңызга сүт аралашма сүт берилсе, анда ага дагы деле тамак беришиңиз керек.

Fruits

Балаңыздын диетасына башка мөмөлөрдү жана цитрус жемиштерин кошсоңуз болот.

Жашылчалар

Жүгөрү, шпинат, помидор жана бадыраңды балаңыз менен баккан жашылчалардын катарына кошуңуз.

Дан жана дан эгиндери

Сиз тандаган ар кандай дан жана дан азыктарын бере аласыз.

Белок

Азыр балаңызга ар кандай балыктарды же башка белокторду бере аласыз.

Сүт азыктары

Балаңызга таза сүт, айран жана быштак бере баштасаңыз болот.

Тоюттандыруунун графиги

Эми балаңыздын табити чоңоюп, көбүрөөк тамак жей баштайт. Балаңызды таза сүт менен тааныштырыңыз. Бул эмчектен чыгарууну чечкенде өзгөрүүнү жеңилдетүүгө жардам берет.

Тоют берүүчү кеңештер

Ымыркайга кызыгуу жана кызыгуу жаратуу үчүн жаңы даамдарды кошуп туруңуз.
Мөмө-жемиштерди, макарон азыктарын жана жашылчаларды бышыруу жана бир аз эзип коюу менен багууга болот.
Эт жана башка белоктор дагы эле бышырылышы керек, пюре же майдаланган турушу керек.