Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Айымдар! Көпчүлүгүбүз, жок дегенде, бир жолу өмүрүбүздө, төшүбүздү күзгүгө карасак, алар чоңураак / катуураак / перкиирээк болсо, биз бактылуу болмокпуз деп ойлойм, туурабы?
Ар бир аял денесинин формасы же төштүн көлөмү аны кызыктырбашы керек экендигин түшүнүшү керек, анткени алар анын инсандыгын аныктабайт, бирок бул нерселер биздин кээ бирлерибиз үчүн дагы деле болсо маанилүү, ошол эстетика үчүн мааниси.
Илгертен бери, төшү чоңураак жана бекемирээк аялдар чыныгы аялдык сулуулуктун символу деп эсептелген, ошондуктан көпчүлүгүбүз үчүн чоңураак, көңүлдүү төштөрдү каалоо табигый нерсе жана анда эч кандай жаман нерсе жок!
Илгерки замандарда падышалар төштөрү чоңураак, аялдары менен баш кошушкан, анткени бул жаштыктын жана төрөттүн белгиси болгон.
Ошентип, бүгүнкү күндө дагы, көпчүлүгүбүз бизди жашыраак кылып, денебизге сонун форма берген бекем төштөрдү алууну эңсейбиз!
Азыркы учурда, көпчүлүк аялдарда, айрыкча, алар төрөп, эмизген балдары бар болсо, эмчектин салбырап түшүшү көп кездешет.
Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү менен эмчек ткандары кеңейип, эмчек өзүнүн бекемдигин жоготот.
Бирок көкүрөктү салаңдатуунун башка себептери дагы болушу мүмкүн, мисалы, ашыкча салмак жоготуу же кыска аралыкта салмак кошуу, карылык, булчуңдар ысырап болуп жаткан оорулар ж.б.
Ошентип, бир курактагы аялдар эмчектин салбырап кетишин сезиши мүмкүн жана жаш аялдар мындай көрүнүштү башынан кечиргенде, бул абдан көңүл калтырат.
Сиздин көкүрөгүңүздү көтөрүп, бекемдей турган операциялар бар, бирок алар кымбат жана оорутат, ошондой эле тырыктарды калтырышы мүмкүн!
Демек, төшүңүздү табигый жол менен, үйдө көтөргүңүз келсе, анда зайтун майынын эң сонун каражаты сизге карманышы керек.
Бул жерде кандайча жасалгандыгын карап көрүңүз.
Керектүү ингредиенттер:
- Зайтун майы - 3 аш кашык
- Розмари эфир майы (көпчүлүк дүкөндөрдө бар) - 3 аш кашык
Сиздин төшүңүздү катуураак кылуучу бул үй куралы табигый жол менен колдонулганда табигый жол менен жакшы иштейт.
Бул каражатты колдонуу менен катар, гантел, жулунуп ж.б.у.с. түртүп көтөрүү, көкүрөккө басуу сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоо максатка ылайыктуу.
Бул көнүгүүлөр көкүрөк (көкүрөк) булчуңдарынын тартылышына жана тонуна жардам берет, ошондуктан алар бул табигый каражаттын эмчек көтөрүүчү эффектине кошула алышат.
Зайтун майы Е витаминине бай, ал сиздин ткандарыңызды жана көкүрөк клеткаларыңызды жашартып, алардын акырындык менен бекем болушуна жардам берет.
Розмарин эфир майынын курамындагы антиоксидант жана Е витамини ошол аймакта клетка өндүрүшүн жаңыртып, төшүңүздү дагы бекемдейт.
Даярдоо ыкмасы:
- Идишке зайтун майы менен розмарин эфир майынын сунуш кылынган көлөмүн кошуңуз.
- Жакшылап аралаштыргыдай кылып жакшылап аралаштырыңыз.
- Эми, бул аралашманы көкүрөгүңүзгө сүйкөп, тегиз жайыңыз.
- 15 мүнөттөй төштү акырын укалаңыз.
- Бул процессти күн сайын, 2 ай бою улантыңыз.
