Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Диабет - инсулиндин жетишсиздигинен же инсулинге туруштук берүүдөн улам кандагы канттын деңгээли көтөрүлүп кетүүчү өнөкөт оору. Ал организмдеги холестеролдун көбөйүп кетишине алып келип, атеросклероздун жана коронардык артерия ооруларынын өрчүшүнө алып келиши мүмкүн.
Ашкабактын полисахариддери дене салмагын, денедеги холестериндин жана глюкозанын деңгээлин төмөндөтө тургандыгы белгилүү. Бул аш болумдуу вегетариан (ошондой эле жемиш катары эсептелет) жогорку гипогликемиялык активдүүлүккө ээ болгондуктан, диабетти дарылоодо потенциалдуу дары катары колдонууга жетиштүү. [1]
Диета диабетти башкаруунун маанилүү бөлүгү. Ашкабак пайдалуу заттарга толгону менен жана кант диабети үчүн пайдалуу деп эсептелгени менен, көпчүлүк анын кандагы глюкозага болгон таасиринен күмөн санашат.
Бул макалада ашкабак кант диабети менен ооруган адамдарга эмне үчүн пайдалуу азык боло алаарын талкуулайбыз. Караңыз.
Ашкабак кант диабетине пайдалуубу?
Ашкабак, илимий түрдө Cucurbita moschata - ашкабактар тукумуна кирген бир жылдык чөп өсүмдүгү. Ал полисахариддер, минералдар, каротин, витаминдер жана башка көптөгөн маанилүү компоненттер менен байытылган. [эки]
Ашкабактын полисахариддери кант диабети, жогорку холестерол, кан басымы жана кычкылдануу стресси сыяктуу оорулардын алдын алууга жардам берет.
Диабеттик келемиштерде жүргүзүлгөн изилдөөдө ашкабактын метанол экстракты тригонеллин алколоидинин жана никотин кислотасынын болушунан глюкозанын деңгээлин төмөндөтүүдө эффективдүү экендиги аныкталды.
Тригонеллин менен азыктанган чычкандардын көзөмөлдөө тобу глюкозанын деңгээлин 15 мүнөттө көбөйтүп, кийинки 120 мүнөттө кандагы глюкозанын акырындык менен төмөндөшүн көрсөттү. Башка жагынан алганда, тригонеллин тамактанбаган дагы бир контролдук топ глюкозанын деңгээлинин 120 мүнөттө акырындык менен жогорулагандыгын көрсөттү. [3]
Ашкабактын курамындагы диабет менен азыктандыруучу заттар
1. Антиоксидант витаминдер
Ашкабак С витамини жана Е витамини сыяктуу антиоксидант витаминдерге бай. Изилдөө көрсөткөндөй, С витамини организмдеги инсулин механизмин стимулдаштыруу менен глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет. Ошондуктан ашкабак диабетти башкаруу үчүн эффективдүү тамак-аш булагы боло алат. [4]
2. Каныкпаган май кислоталары
Ашкабактын данегиндеги май фитохимиялык заттарга бай жана каныкпаган май кислоталарынын мыкты булагы. Бул майдын сезгенүүгө каршы таасири ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактары бар. Изилдөөнүн жыйынтыгында, каныккан майга бай өсүмдүк (өсүмдүк майлары), каныкпаган майга бай ашкабак (ашкабактын данегинин майы) менен алмаштырылганда, алкоголсуз боор майлуу оорусунун (NAFLD) мүмкүнчүлүгү төмөндөйт. [5]
Эскерте кетсек, NAFLD диабет менен ооругандардын болжол менен 70 пайызында болушу мүмкүн. Демек, NAFDL ыктымалдыгы азайганда, кант диабети менен оорууу мүмкүнчүлүгү дагы төмөндөйт. [6]
3. Фолий кислотасы
Ашкабак витаминдерден жана каныкпаган май кислоталарынан тышкары, фолий кислотасынын же фолатынын бай булагы болуп саналат. Диабет эндотелийдин иштешинин бузулушуна алып келип, организмдеги азот кычкылынын деңгээлинин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Ашкабак фолий кислотасына бай болгондуктан, аны колдонуу эндотелийдин иштешин жакшыртып, организмдеги азот кислотасын көбөйтүүгө жардам берет. [7]
Ашкабактын уруктары жана кант диабети
Ашкабак гана эмес, ашкабактын үрөнү да кант диабетинин алдын алуу же кант диабетиндеги глюкозанын деңгээлин жөндөө үчүн пайдалуу. Ашкабактын данын кант диабетине тийгизген таасири боюнча алдын ала иликтөөлөр көрсөткөндөй, бул уруктардагы тригонеллин, никотин кислотасы жана D-хиро-инозитол сыяктуу активдүү кошулмалар организмдеги глюкозанын деңгээлин сактоого жардам берген гипогликемиялык иш-аракеттерге ээ. [8]
Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, ашкабак менен зыгырдын уруктары кант диабетинин жана бөйрөктүн иштешинин бузулушуна байланышкан кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн эффективдүү диета болот. [9]
Жыйынтыктоо
Ашкабак полисахариддердин жана антиоксидант витаминдер, фолий кислотасы жана каныкпаган май кислоталары сыяктуу башка маанилүү азык заттарынын болушунан улам диабет менен ооруган адамдар үчүн коопсуз болушу мүмкүн. Ошондой эле ашкабактын даны кант глюкозасынын деңгээлин сактап калуу үчүн диабет менен ооруган адамдар үчүн эң жакшы тамак болуп бере алат.
