Кош бойлуулук учурунда шафран (Кесар): Сиз билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Эле

• 4 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
• 
• 5 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
• 7 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
• 10 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Miss Miss

• Жаңылыктар ДССУ өлкөлөрдү кармалган жапайы жаныбарларды базарда сатууну бир аз токтотууга үндөйт
• Каржы Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
• Technology AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
• Спорт Yonex-Sunrise India Open 2021 май айына жабык эшик артында өтөт
• Фильмдер Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
• Автомобилдер Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
• Билим берүү CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
• Саякат Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер

Шафран байыртадан бери кош бойлуу аялдар тарабынан ар кандай артыкчылыктар үчүн кеңири колдонулуп келген. Илгерки аялдардын жомоктору жана айрым пайдалуу жактары бар, алар чындап эле кош бойлуу аялдарга шафран берген ар кандай артыкчылыктарга көңүл бурушат. Бирок кош бойлуулук учурунда Аюрведия ингредиенттерин колдонууда этият болуңуз, анткени аларды ашыкча колдонуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Аны ченеми менен колдонсо, шафран кош бойлуу аялдарга ар кандай пайда алып келет.

Бүгүн, кош бойлуу эне катары шафран жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы жөнүндө сүйлөшөбүз. Шафран наристени адилеттүү кыла алабы? Шафранды колдонсоңуз болобу? Шафранды колдонуунун артыкчылыгы же терс таасири кандай? Ушул суроолордун баарына жооп берүүгө аракет кылабыз.

Шафран деген эмне?

Андан ары уланардан мурун, шафран деген эмне экенине токтололу. Шафран Crocus sativus гүлүнөн жыйналат. Бул гүлдүн стигмасы кургап, сизге шафран катары жетет. Адатта, бир гүлдөн үч тал шафранды гана алууга болот. Шафран негизинен кол менен терилет. Ага кеткен интенсивдүү эмгек да баага өбөлгө түзөт. Индияда шафран же жыпар жыттуу заттын падышасы Кашмирде жана Химачал-Прадеште өндүрүлөт.

Uses Of Saffron

• Шафран бирьяни, пулао, эт карри ж.б.у.с даамдуу тамактарды бышырууда колдонулат.
• Ошондой эле, хеир жана халва сыяктуу таттууларга даам жана түс кошуу үчүн колдонулат.
• Ал сулуулук өнүмдөрүндө колдонулат. Шафран колдонуучуларга сулуулукту жана жаштыкты тартуулайт деп ишенишет.
• Ошондой эле, ал Ayurvedic сулуулук өнүмдөрүндө колдонулат, Kumkumadi tailam популярдуу мисал болуп саналат.
• Шафран дарылык касиети менен бааланат. Ал астма, ичеги-карын, тукумсуздук, таз жана рак ооруларын айыктырат деген дары-дармектерге кошулат.
• Шафран айыз оорусунан арылууга жардам берет деп ырасталат. Ошондой эле, PMS белгилерин азайтуу же айыктыруу белгилүү.

Кош бойлуу кезинде шафрандын пайдасы

1) Кош бойлуулук учурунда кан басымын башкарууга жардам берет

Кош бойлуулук учурунда кан басымдын көтөрүлүшү өлүмгө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз стресске жакын болсоңуз, анда кан басымынын жогорулашы сизге көңүл бурушу мүмкүн. Абалды жөнгө салуучу дары-дармектер бар болсо дагы, ал төрөлө элек ымыркайга зыяндуу болушу мүмкүн. Бирок, шафран сыяктуу чөптөрдөн жасалган каражаттар туура эле болушу мүмкүн. Анальгетикалык жана сезгенүүгө каршы касиеттеринен улам, шафран бир нече стенддерди дайыма ичкенде, кан басымын көзөмөлдөп турат. ^[1] .

2) Эртең мененки ооруну ооздуктабайт

Жүрөк айлануу сезими кош бойлуу аялдарда, айрыкча эртең менен көп кездешет. Айрым аялдарда кусуу сезими ушунчалык терең болгондуктан, алар таптакыр жагымдуу тамакты таппай, көбүнчө тамакты өткөрүп жиберишет. Бул, айрыкча, кош бойлуулук учурунда жасалган эң акылдуу иш эмес болушу мүмкүн. Бирок, дарылык касиеттери же шафран кош бойлуу аялдарда эртең мененки ооруну басаңдатууга жардам берет ^[эки] . Эртең мененки чайга бир нече кылымдык шафранды куюп коюу таңкы оорунун эпизоддорун азайтууга жардам берет.

3) Тамак сиңирүү процессиндеги жардам

Кош бойлуулук учурунда аялдар тамак сиңирүү маселелерине, мисалы, ич катууга, газ же тамак сиңирбөөгө дуушар болушат. Бирок эң негизги тынчсыздануу - бул ичтин ашказаны. Шафрандын жылуу касиеттери кан агымын тамак сиңирүү тутумуна буруп, тамак сиңирүү маселелеринен арылууга жардам берет. ^[3] . Кош бойлуу кезинде шафрандын үзгүлтүксүз колдонулушу зат алмашууну жакшыртып, тамак-ашты сиңирүүгө жардам берет.

4) Кош бойлуулуктун оорусуна каршы натыйжалуу ооруну басаңдатуучу катары иштейт

Кош бойлуулук учурунда аялдар дененин айрым бөлүктөрүндө, айрыкча муундарда көп ооруйт. Ошондой эле, ымыркайды жайгаштыруу үчүн аялдын денесинин ички бөлүктөрү жылышат. Бул, албетте, көптөгөн оор эпизоддорду жаратат. Шафрандын сезгенүүгө каршы касиети денедеги шишикти басаңдатары белгилүү ^[4] . Ошондой эле, ал ооруну сездирбөөчү күчтүү касиетке ээ, бул кош бойлуулуктагы ооруну жеңилдетет.

5) Кош бойлуу аялдарда темирдин деңгээлин сактоого жардам берет

Кош бойлуу аялдарга кош бойлуулук учурунда темирге бай азыктарды камдап, аларды ден-соолукка пайдалуу кылып колдонуу сунуш кылынса, көптөгөн аялдар муктаждыктарын канааттандыруу үчүн темир кошумчаларын колдонушат. Кош бойлуу болгондо, дары-дармектерди эмес, табигый каражаттарды тандап алган жакшы, шафран темирге бай ^[5] . Демек, аны үзгүлтүксүз колдонуу аз кандуулуктан алыс болууга жардам берет.

6) Жакшы уйкуга өбөлгө түзөт

Кош бойлуулукка байланыштуу ар кандай оорулардан же көйгөйлөрдөн улам аялдар көп уктай алышпайт. Бирок, шафрандын уйкуга түрткү берүүчү касиеттери бар экени белгилүү, алар түнкүсүн жакшы уктоого жардам берет. Шафрандын курамындагы цинктин денедеги мелатониндин деңгээлин жогорулатары белгилүү, бул сиздин уйкуңуздун сапатын жакшыртат ^[6] .

7) Теринин ден-соолугун жакшыртат

Кош бойлуулук учурунда аялдар терисиндеги көптөгөн өзгөрүүлөрдү байкашы мүмкүн. Бул кош бойлуулук учурунда ашыкча ашыкча болгон ар кандай гормондорго байланыштуу болушу мүмкүн. Кош бойлуу аялдар туш болгон теринин эң көп кездешкен абалы бул кош бойлуулук маскасы, же бет терисинин түсүнүн өзгөрүшү. Шафран терини жарыктандыруучу касиети менен белгилүү ^[7] демек, кош бойлуулук маскасы сыяктуу ар кандай тери ооруларынан арылтуучу чөптөрдүн коопсуз каражаты.

8) Маанайды көтөрөт

Кош бойлуулук учурунда аялдар стресске кабылган же маанайы көтөрүлгөн учурлар болушу мүмкүн. Стресс ымыркайды төрөө сезиминен улам болушу мүмкүн, ал эми маанайдын өзгөрүшү көбүнчө гормоналдык дисбаланс менен шартталат. Шафран сыяктуу табигый каражаттар денедеги серотониндин деңгээлин жогорулатуу менен депрессияга каршы турууга жардам берет. ^[9] . Жылуу чөйчөктөгү шафран чайы сиздин маанайыңызды көтөрөт.

9) Жүрөгүңүздүн ден-соолугун чыңдайт

Кош бойлуу аялдардын жүрөгү көп стресс жана басым астында иштеши керек. Убагында кам көрбөсөңүз, натыйжада жүрөк оорулары пайда болот. Ошондой эле, кош бойлуу аялдардын диетасында майлардын саны нормадан көп. Шафран кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүп, кан тамырлардын ден-соолугун сактоого жардам берери белгилүү ^[9] кош бойлуу аялдарда.

10) Иммунитетти көтөрөт

Кош бойлуулук учурунда аялдар инфекцияларга жана аллергияга көп кабылышат жана анын негизги себеби иммунитеттин төмөндөшү. Бул кош бойлуу аялдарда көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бирок, шафран организмдеги иммундук реакциялардын жогорулашына түздөн-түз байланыштуу Т-клеткаларын өндүрүүнү көбөйтөт деп белгилүү. ^[10] .

11) Бөйрөктүн ден-соолугун сактайт

Кош бойлуулук учурунда бөйрөккө өз функциясын аткарыш үчүн ашыкча басым болот. Кош бойлуулук учурунда электролит балансынын жана суу метаболизминин өзгөрүшү кеминде 40% га жогору болот деп айтылат ^{[он бир]} . Шафранда калий көп ^[12] бул бөйрөктүн ден-соолугун чыңдап, суу жана электролит балансын сактоого жардам берет.

12) Ооздун саламаттыгын сактайт

Каффинден алынган шафрандын сезгенүүгө каршы касиеттери, анын активдүү компоненттеринин бири ^[13] , оозеки көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. Кош бойлуулук учурунда, аялдар оозеки саламаттыкты сактоо маселесинде анчалык деле көңүл бурбашы мүмкүн. Бирок жылуу сууну анда эритилген шафран жиптери менен чайкап турса, тиштин ден-соолугу чың болуп, чума пайда болбойт.

13) Ымыркайдын кыймылын сезүүгө жардам берет

Шафран кош бойлуулуктун кийинки мезгилдеринде кабыл алынса, ымыркайды курсактагы эркин жүрүүгө үндөйт, анткени бул эненин дене температурасын көтөрүүгө жардам берет. Бул өз кезегинде, түйүлдүктүн кыймылын шарттаган факторлордун бири ^[14] . Бирок, бул чөптү ашып кетпөө керек, анткени баланын ашыкча кыймылы сизге кыйынчылыктарды жаратып, ошондой эле баланын киндикке кирип кетүү коркунучун күчөтөт.

Кош бойлуулук учурунда шафранды колдонууда унутпаган нерселер

• Кош бойлуулук аял үчүн жашоонун өтө маанилүү этабы. Кош бойлуулуктагы кыйынчылыктардан арылуу үчүн шафранды колдонуудан мурун дарыгериңизге кайрылууңуз маанилүү ^{[он беш]} .
• Базарда ар кандай шафран бар. Шафран таза жана сапаттуу экенине ынануу үчүн, татымалдарды ишенимдүү булактардан сатып алыңыз.
• Базарда бир топ бренддер сафлордун жиптеринен алынган тууроочу шафран сатышат ^[17] . Ушундан алыс болгуңуз келиши мүмкүн.

Сизде канча шафран болушу мүмкүн

Шафрондо көптөгөн активдүү ингредиенттер бар, алар сиз ичип жаткан башка дары-дармектерге тоскоол болушу мүмкүн ^[13] . Ошондой эле, бир нерсени унутпоо керек: аны керектүү өлчөмдө колдонуу. Медицина адистери кош бойлуулук учурунда 5-6 г шафранды колдонууга болбойт деп эсептешет ^[16] .

Шафранды качан жана кантип колдонсо болот

Шафран дененин температурасын көтөрүп, толгоолорго алып келиши мүмкүн. Ушундан улам, болочок энелердин аны кош бойлуулук дагы эле туруктуу болбой турганда биринчи триместрде ичиши туура эмес. Эң жакшы шафранды бешинчи айдан кийин же андан кийин ичүү керек. Шафронду колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Эгерде кош бойлуу болуу коркунучу жогору болсо, анда шафрандан алыс болгонуңуз оң.

Шафран жиптерин сүткө туура аралаштыруу, андан максималдуу пайда алууга жардам берет. Аралаштыруучу чөйрө ысык да, суук да эмес, мыкты температурада болушу керек ^[18] . Ошондой эле, сууну же сүткө кошпой туруп, жиптерди бир аз эзип койсоңуз болот, ал толугу менен эрийт.

Шорпо жана ачуу карри сыяктуу тамак-ашка бир-эки шафран кошсоңуз болот.

Шафран сизге калыс бала бере алганбы?

Шафранды колдонуу теринин өңүн жана текстурасын жакшырта тургандыгын көрсөткөн изилдөөлөр бар. Бирок эне колдонгон болсо, наристе тери таза болуп төрөлө тургандыгын көрсөткөн бир дагы изилдөө жок. Азырынча илим жомок деп эсептейт. Бирок мунун шафранды кош бойлуу кезинде колдонуусуна жол бербеңиз, анткени кош бойлуу кезинде аны пайдалануунун дагы башка артыкчылыктары бар.

Шафрандын терс таасирлери

• Шафрандын ичинде толгоолорго алып келүүчү заттар бар. Дененин температурасын көтөрүп, боюнан түшүп калышы мүмкүн. Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, андан кийин шафранды ичүүнү туура көрүңүз.
• Шафран бардык аялдар үчүн жакшы эмес. Айрымдары ага өтө сезгич болушу мүмкүн. Мындай аялдарда шафран ооздун кургашы, баш оору, жүрөк айлануу жана тынчсызданууну пайда кылат.
• Шафран эртең мененки ооруну алдын алууга жардам берсе, кээ бир аялдарда кусууга себеп болот. Аялдар шафрандын жытын же даамын жаман көрүшү мүмкүн жана кош бойлуулук учурунда алардын кусушу мүмкүн.
• Ошондой эле шафран кан агып, электр жарыгы өчүп, тең салмактуулукту жоготуп, башы айланып, уйкусу кетип, сарык болуп кетиши мүмкүн.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Horasani, M. Z. (2015). Диеталык шафран кан басымын төмөндөтүп, L-NAME гипертониялык чычкандардагы аортанын кайра түзүлүшүн алдын алды. Иран негизги медициналык илимдер журналы, 18 (11), 1143-1146.
2. [эки]Бостан, Х.Б, Мехри, С., & Хоссейнзаде, Х. (2017). Шафран жана анын курамдык бөлүктөрүнүн токсикологиялык таасири: сереп. Иран негизги медициналык илимдер журналы, 20 (2), 110-121
3. [3]Горгинзаде, М., & Вахдат, М. (2018). Crocus sativus (шафран) жана анын курамдык бөлүктөрүнүн булчуңдарды релаксациялоочу жигердүүлүгү: мүмкүн болгон механизмдер. Авитсенна фитомедицина журналы, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Шафран: үчүнчү миң жылдыктын чөп дары. Табигый фармацевтикалык продуктулардын Джундишапур журналы, 9 (1), 1-2.
5. [5]Хоссейни, А., Разави, Б. М., & Хоссейнзаде, Х. (2018). Жаңы фармакологиялык максат катары шафран (Crocus sativus) желекчеси: сереп. Иран негизги медициналык илимдер журналы, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Диеталык цинк уйкунун модулятору катары иштейт. Эл аралык молекулярдык илим журналы, 18 (11), 2334
7. [7]Шарма, К., Джоши, Н., & Гоял, C. (2015). Аюрведия Варя чөптөрүн жана алардын тирозиназанын ингибирлөө таасирин критикалык карап чыгуу. Байыркы жашоо илими, 35 (1), 18-25
8. [8]Сиддики, Дж., Салех, М., Башаруддин, С., Замри, С., Мохд Нажиб, М., Че Ибрахим, М.,… Хатиб, А. (2018). Шафран (Crocus sativus L.): Антидепрессант катары. Фармация жана биологиялык илимдер журналы, 10 (4), 173-180.
9. [9]Камалипур, М., & Ахондзаде, С. (2011). Шафрандын жүрөк-кан тамыр таасирлери: Далилдүү обзор. Тегеран жүрөк борборунун журналы, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Crocus sativus тарабынан тандалма Th2 Upregulation: Нейтрацейтикалык Spice. Далилдүү кошумча жана кошумча альтернатива: eCAM, 2011, 639862.
11. [он бир]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Дени сак кош бойлуу аялдарда бөйрөктүн иштеши жана электролит алмашуусу. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Хоссейнзаде, Х., Модагег, М. Х, & Саффари, З. (2007). Crocus sativus L. (шафран) экстракты жана анын активдүү түзүүчү элементтери (крокин жана сафранал) келемиш скелет булчуңундагы ишемия-реперфузияга. Далилдүү кошумча жана кошумча альтернатива: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., and M Tsatsakis, A. (2015). Crocus sativus (шафран) жана анын курамдык бөлүктөрүнүн нерв системасына тийгизген таасири: Кайталоо. Avicenna фитомедицина журналы, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Кош бойлуу аялдардын моделдери RF таасирине жана температуранын жогорулашына анализ жүргүзүлүп, 3T RF жалтырак куш клеткаларында. Магниттик резонанс медицинада, 77 (5), 2048-2056.
15. [он беш]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., & Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Шафрандын (Фан Хонг Хуа) Жатындын жатын моюнчасынын кош бойлуулук мезгилиндеги даярдыгына тийгизген таасири: Плацебо контролдонгон туш келди сыноо. Иран Кызыл Жарым Ай медициналык журналы, 18 (10), e27241
16. [16]Хосе Багур, М., Алонсо Салинас, Г.Л., Хименес-Монреаль, А.М., Чауки, С., Ллоренс, С., Мартинес-Томе, М., & Алонсо, Г.Л. (2017). Шафран: Эски дарылык өсүмдүк жана потенциалдуу роман Функционалдык тамак. Молекулалар (Базель, Швейцария), 23 (1), 30
17. [17]Чжао, М., Ши, Ю., Ву, Л., Гуо, Л., Лю, В., Сионг, С., ... Чен, С. (2016). Ички транскрипцияланган спейсер 2 (ITS2) ырааттуулугунун негизинде цикл-арачылыгы бар изотермикалык күчөтүү (LAMP) аркылуу баалуу чөптөрдүн шафранынын тез аныктыгы. Илимий докладдар, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L. Ар тараптуу сереп. Фармакогнозия сын-пикирлери, 4 (8), 200-208

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү