16 ТАБИГЫЙ ЖАРКЫРАГАН ТЕРИ ҮЧҮН ЭМНЕ КЫЛУУ КЕРЕК ЖАНА ЭМНЕ КЫЛБАШ КЕРЕК - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Сулуулук Териге кам көрүү Териге кам көрүү oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 2020-жылдын 20-мартында

Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз, жаркыраган териге жетишүү кыйын. Биз көптөгөн тери ооруларына каршы дарылоо же үй шартында дарылоо ыкмалары менен күрөшүп жаткан болсок, бул терибизге чоң зыян алып келет жана ал (тери) табигый жарыгын жоготуп баштайт. Картайган сайын терибиз сулуулугун жоготуп, теринин картайган белгилери байкала баштайт, күңүрт жана чарчаңкы тери көңүл чөгөрөт. Терибизди азыктандырып, толуп кетпеш үчүн биз хит жана сыноо ыкмасын көп колдонобуз (жана биз КӨП дегенди билдирет). CTM режимин аткаруудан баштап, ар кандай продукттарды сынап көрүүгө чейин, биз муну табигый жаркыраган теринин каалоосу менен жасайбыз. Бирок, жогоруда айткандай, бул оңой эмес.

Каалообуздун терисин алуу үчүн саякатта биз көптөгөн каталарды кетирип, жасай турган иштерибизди өткөрүп жиберебиз. Ошол кемчиликсиз жана жаркыраган терини алууга тоскоол болуп жаткан нерсе ушул болушу мүмкүн. Эгерде сиз жаркыраган терини алуу үчүн эмне кылуу керек жана эмне кылбаш керек деп ойлонуп көргөн болсоңуз, анда биз бул жерде жооптор менен. Бүгүн биз табигый жаркыраган тери үчүн эмне кылуу жана эмне кылуу керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз. Эске алыңыз, айымдар!

Do табигый жаркыраган тери үчүн

Пилингти ар дайым тазалап туруңуз

Биздин терибиз күн сайын клеткаларды төгүп турат. Ал эми кам көрүлбөсө, алар териңиздин тешикчелерин бүтөп, тери бүдөмүк жана чарчап калса, безеткилер, безеткилер, кара чекиттер пайда болушу мүмкүн. Терини сыйруу бул кирден жана кирден арылуунун жана теринин тешикчелерин ачуунун мыкты жолу. Бул сизге жылмакай жана жаркыраган тери берет. Эгерде сиз табигый жаркыраган терини кааласаңыз, анда бир жумада 1-2 жолу кабыгыңыздын терисин сыйрып алыңыз. Жана пилинг үчүн жумшак скрабды колдонуңуз.

Жакшы тамактаныңыз

Жеген тамагыңыз териңиздин сырткы көрүнүшүнө чоң таасир этет. Сизге дени сак тери үчүн керектүү витаминдер менен минералдарды берген жаңы мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жегиле. Айрыкча С витаминине бай азыктарды жесеңиз, териңизди байытат жана сиз каалаган жалтыраган терини берет.

Көп суу ичүү

Сиздин жашоо образыңыздагы жөнөкөй өзгөрүүлөр сиздин териңизге кандай таасир этерин көрүп таң каласыз. Сууну көбөйтсөңүз, анда териңиздин түзүлүшү жана сырткы көрүнүшү өзгөргөнүн байкай баштайсыз. Ал териңизди нымдап гана койбостон, системаңыздагы токсиндерди чыгарып, жаркыраган терини жарнамалайт.

Өнүмдөрдү териңиздин түрүнө жараша тандаңыз

Териге кам көрүү үчүн керектүү нерселерди сатып алууда, териңиздин түрүн эсиңизден чыгарбаңыз. Туура эмес продукт тандасаңыз, териңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Мисалы, сизде кургак тери бар болсо жана аны андан да кургатуучу ингредиенттери бар каражатты тандасаңыз, анда сиз териге кыйынчылык жаратасыз. Теринин түрүн билип, ошого жараша өнүмдөрдү алыңыз, ошондо дени сак, азыктанган жана жаркыраган териге ээ болосуз.

Табигый мүнөзгө өтүңүз

Химиялык продуктуларды арыктап, табигый жолго өтүңүз. Жаркыраган терини табигый ингредиенттердей эч нерсе бере албайт. Алоэ вера терини тынчтандыруунун жана тазалоонун эң сонун жолу, кантты жана балды укмуштуудай скрабга айландырат, ошондой эле эч качан бетти жууп кетүү эски бешандын жакшылыгына тең келе албайт. Ошентип, табигый жол менен барып, жаркырап туруңуз.

Териге кам көрүү күнүмдүк режимин сактаңыз

Жаркыраган терини алуу бир күндүн иши эмес. Сиз ал үчүн иштешиңиз керек. Сизге жакшы иштей турган, сыналган териге кам көрүү тартиби сиздин териңизге керектүү нерсе. Картайган сайын терибиз ийкемдүүлүгүн жогото баштайт. Жакшы тери күтүмү териңизди узак убакытка чейин азыктандырып, жаркырап турат. Айрыкча, 20 жашка чыккандан кийин, териге кам көрүү тартибин сактоо керек.

Дайыма спорт менен машыгыңыз

Тердеп бүткөндөн кийин жаркыраганды кантип жактырасыз? Дайыма спорт менен машыгуу жаркыраган терини алуунун эң пайдалуу ыкмаларынын бири. Тердөө организмдеги уулуу заттарды бөлүп чыгарып, териңизди сергек жана азыктандырат. Жумасына жок дегенде 5 күн чуркаңыз же сейилдөңүз.

Жакшы укта

Жүзүңүздөн жакшы түн уйкусу көрүнөт. Жакшы эс алгандан же уктап бүткөндөн кийин териңиз жаңы көрүнөт. Ошол жаркыраган тери үчүн күн сайын 6-8 саат уктаңыз.

Табигый жаркыраган тери үчүн болбойт

Тамеки тартуу жана спирт ичимдиктерин ичүү

Ден-соолугуңуз үчүн эмес, териңиздин көрүнүшү үчүн өтө кооптуу жашоо мүнөзүнүн айрым адаттары бар. Тамеки тартуу жана алкоголдук ичимдиктерди ичүү бул тизмеде биринчи орунда турат. Ошентип, жаркыраган терини кааласаңыз, тамекини алыска таштап, спирт ичимдигине эс алыңыз. Бул экөө тең терини өтө эле суусуздандырат. Алар сиздин териңизди күңүрттөтпөстөн, теринин эрте картаюусун шарттайт.

Макияж менен уктаңыз

Дагы бир жаман адатты өзгөртүү керек. Териңизде көпкө сакталган макияж териңиздин тешиктерин бүтөп, аны тажатма жана чарчаңкы кылып көрсөтөт. Ошентип, уктаардан мурун, бардык макияждарды алып салып, териңизди кылдаттык менен тазалап алыңыз. Натыйжалуу болуш үчүн кокос майы сыяктуу табигый косметикалык каражаттарды колдонуңуз, ошондо териңиз сизге ыраазы болот.

Күндөн коргоочу кремди өткөрүп жиберүү

Биз буга жетиштүү басым жасай албайбыз. Күндүн зыяндуу нурлары терибизге канчалык зыян келтирерин биз көбүнчө түшүнө бербейбиз. Күндүн жабыркашы теринин тажап бүткөн жана чарчагандыгынын негизги себептеринин бири. Ал терини кургатат жана бара-бара теринин табигый жарыгы жоголот. Күндөн коргоочу крем, SPF кеминде 30 болсо, күндүн бузулушуна каршы эң жакшы чечим. Эч качан күндөн коргогучсуз үйдөн чыкпаңыз.

Бетке тез-тез тийип туруңуз

Жаркыраган терини алуу үчүн терини таза сактоо өтө маанилүү. Ал үчүн колуңузду өзүңүзгө карманууңуз керек. Күнүгө биздин колубузда көптөгөн кир жана бактериялар топтолот. Жүзүңүзгө тез-тез тийип турсаңыз, аны териңизге өткөрүп, ар кандай териге кам көрүү маселелерин чакырасыз.

Бетти жуу

Бетти таза кармоо ден-соолукту чыңдап, жаркыраган терини берет. Аны ашып кетсе, тескерисинче болот. Күнүгө эки жолу бетиңизди жууңуз, бул териңиздин бардык тазалоосу болуп саналат. Эгерде сиз аны тез-тез жууп турсаңыз, анда териңизди анын табигый майларынан арылтып, тери бүдөмүк, чарчаган жана майлуу териге алып келет.

Zits поп

Эгерде сиз беттеги безеткини байкасаңыз, анда бул популярдуу идея эмес. Ошол безеткилерди чачуу сезгенүүнү, кызарууну жана бетиндеги тактарды пайда кылышы мүмкүн, алардын бардыгы териңиздин көрүнүшү менен бузулушу мүмкүн. Ошентип, безетки өзүнөн-өзү айыгып кетсин.

Териге кам көрүү күнүмдүк режимин ашыра аткарыңыз

Териге кам көрүү - жаркыраган терини алуунун мыкты жолу. Ашыкча кылуу эмес. Минималдуу өнүмдөр менен териге кам көрүү күнүмдүк режимин мүмкүн болушунча жөнөкөй кылып алыңыз. Дүкөндөн сатылып алынган химиялык заттардан жасалган азыктар териңизди азырынча жакшы кылып көрсөтүшү мүмкүн, бирок бул териге терс зыянын гана тийгизет. Терини ашыкча пилингден арылтуу дагы бир көнүгүү. Бул сиздин териңизди кургак кылып, бардык жаркыроону кетирет. А сен муну каалабайсыңбы, туурабы!

Мойнуңду жана колуңду унут

Дени сак, жаркыраган тери сиздин жүзүңүз менен гана чектелип калбайт. Мойнуңузду жана колуңузду териге кам көрүү тартибине кошуңуз. Сиздин териңизге көңүл бөлбөсөңүз, анда сиздин колуңуз теринин картайышынын белгилерин берүүчү биринчи орунда турат. Ошентип, териге кам көрүү тартиби менен кошо камтылыңыз.