Sunshine Smoothie Recipe | Жайкы атайын рецепт | Аралаш жемиш ширесинин рецеби

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

7 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
8 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
10 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
13 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Recipes Рецепттер oi-Arpita Автору: Arpita | 2018-жылдын 14-апрелинде

Sunshine Smoothie Recipe | Аралаш жемиш ширесинин рецеби | Summer Special | Болдский

Биздин жайдын өзгөчө күндүн нуру менен тартылган смузи рецепти менен көтөрүлүп, жаркыраңыз! Эртең менен туруп, узак күндүн алдында туруу көпчүлүгүбүз үчүн коркунучтуу нерсе болушу мүмкүн! Бирок эми жок! Биз сизге ысымды таамай чагылдырып, ачык түстөргө толгон стаканды беребиз. Эртең мененки саатта ушул жаңы ширеден ичүү сизге эң сонун күндү баштоого жардам берет.

Ошентип, бул Smoothie ушунчалык өзгөчө кылат? Күндүн нуру менен толгон бул тантырак, боорукер стаканда сиз сүйгөн бардык жемиштер камтылган жана мага ишен, ден-соолукка пайдалуу рецепттер менен тамактануу буга чейин мынчалык көңүлдүү болгон эмес! Манго, ананас, апельсин, банан жана курма менен балдын биригиши сизге жаңы структурадагы жаңы цитрус ширесин берет, жаңы түстөргө чыланган жана витаминдер көптөн бери ден-соолукту чыңдап турат.

Ошентип, бул стакан тропикалык күн нурунан биз эмне алабыз? Аралаш ширенин бул рецеби С витамини менен толукталат, андыктан аны жумасына бир же эки жолу алуу кыска убакыттын ичинде жаңы жана жаркыраган терини берет. Аны менен катар антиоксиданттар териңизди жашартып, А витамини сиздин көзүңүздүн узак убакытка чейин күчтүү болушун камсыз кылат.

Бул Smoothieдин консистенциясы жөнүндө айта турган болсок, биз аны жука жана шире сымал консистенцияда тандадык. Бирок сизге калың смузи жакса, анда бир-эки банандын текчелерин кошуп, териңизге жана ден-соолугуңузга азык берүүчү, мөмө-жемиштерден жасалган бул рахаттан ырахат алыңыз.

Recipe By: Kavya

Рецепт түрү: Smoothies

Кызмат кылат: 2

Курамы

1. Ананас - 1 орто көлөмдүү

2. Банан - 1 бышкан банан

3. Апельсин ширеси - ½ стакан

4. Даталар - 4

5. Бал - 2 чай кашык

6. Манго - 1 бышкан манго

Кантип даярдануу керек

1. Бардык мөмөлөрдү майда бөлүктөргө бөлүп алыңыз.

2. Аралаштыруучу идишти алып, ага бардык мөмөлөрдү, курманы, бал жана апельсин ширесин кошуңуз.

3. Аны кемчиликсиз кылып аралаштырыңыз.

4. Смузини банкага өткөрүп, үстүнө муз текчелери менен муздатылган кошумча кызмат кылыңыз.

Нускамалар

1. Ошондой эле бул рецепт үчүн тоңдурулган жемиштерди колдонсоңуз болот.
2. Биз ден-соолукту чыңдоо жана диета-диаграммага ылайыктуу жасалма таттууларды колдонуудан таптакыр алыс элек. Кааласаңыз, шекерди кошуудан тартынба.

Nutritional Information