АКЫЛ-ЭСИҢИЗДИ ОЙГОТКОН ТЕРДЕГЕН КОЛДОР ҮЧҮН ҮЙДӨГҮ ЭҢ ЖӨНӨКӨЙ 10 ЫКМА

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

6 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
8 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
10 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
13 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Башаламандыктарды айыктыруу Бузууларды айыктыруу ои-Лехака By Padmapreetham 2018-жылдын 3-январында

Тердөө - дененин салкын болушуна жардам берген табигый жана маанилүү дене жараяны. Тердөө организмдеги кадимки термо-жөнгө салуу механизмин жана суюктуктарды сактоо үчүн керек. Өндүрүлгөн тердин көлөмү жылуулуктун, сезимдин же тамактануунун физиологиялык стимулдарынан улам болушу мүмкүн.

Ал ар кандай шарттарда ар кандай индивиддерден абдан айырмаланат. Ден-соолугуңуздун ысып кетишинин алдын алгандан башка ден-соолукка пайда алып келбейт. Бирок ашыкча тердөө уят болушу мүмкүн.

Ашыкча тердөө гипергидроз деп аталат. Бул дененин каалаган бөлүгүнө, айрыкча алаканга, колтукка же бутка оор таасир эте турган шарттардын бири. Клиникалык жактан алганда, ар кандай шарттарда байкалган тердөө пайда болот. Адатта, мындай болушу күтүлбөйт же ашыкча болушу мүмкүн.

Анын үстүнө, тердин колу сиздин коомдук мамилеңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул сизди ыңгайсыз сезиши мүмкүн, анткени сиздин кийимиңизди, жумуш жолугушууларыңызды жана мамилелериңизди бузушу мүмкүн. Эгер сиз ушул көйгөйгө туш болуп жатсаңыз, анда социалдык фобиядан улам пайда болушу мүмкүн. Бул тердеп калат деп коркуп, бирөөнүн колун кысуудан корккон фобиянын бир түрү.

Ал ашыкча тердөө коркконунан социалдык мамилелериңизди бузушу мүмкүн. Тердеген колдоруңуздан уялып жатасызбы? Сиз аны менен күрөшүүнүн жолдорун издеп жатасызбы? Бул жерде сиз аракет кылышыбыз керек болгон бир нече натыйжалуу чечимдер бар.

1. Жүгөрү крахмалы

Жүгөрү крахмалы деп аталат, көбүнчө шорпо же соусту коюу үчүн колдонулган жүгөрү крахмалы табигый суу сиңирүүчү агент, ал кол менен буттун тердөөсүн жана колтуктун жытын кетирет. Жүгөрү крахмалын алакан бою колдонуу ашыкча тердөөнү чектөөгө жардам берет. Бул тез-тез колдонуу үчүн табигый жана коопсуз. Жүгөрү крахмалын колуңуз менен чаңдап, ашыкча нымдуулукту сиңирип аласыз. Ал жытсыз жана колго такай сүйкөлсө, эч кандай кыжырданууну жаратпайт. Жүгөрү крахмалы алакандагы терди сиңирип, кургатат. Табигый антиперспирант катары иштейт, ал гипергидрозго эң сонун жардам берет.

2. Роза суусу

Сиз кыш мезгилинде да ашыкча тер баскан адамдардын бирисизби? Андан кийин, ашыкча тердөө көйгөйүн жоюунун жолдорун издеңиз. Башкара албаган тердөө гипергидроздун натыйжасында келип чыгат жана аны үй шартында дарылап коюу мүмкүн. Бул кайталанган көйгөйдү басуу үчүн роза органикалык суусун колдонуп көрүңүз. Роза суусу менен уксустун бирдей бөлүктөрүн аралаштырып, ушул ингредиентти эртең менен эрте менен ойгонгондон кийин колдонуңуз. Ошондой эле, гүлдүн жалбырактарын сууга кайнатып, роза гүлүн өзүңүз жасай аласыз. Андан кийин, кебез менен алып, ингредиентти алаканга сүйкөңүз. Бул териңизге жакшы муздатуучу таасирин тийгизет.

3. Сода бышыруу

Табияты щелочтуу экендиги белгилүү, тер союлган колго натыйжалуу каражат. Үч аш кашык аш содасын жылуу сууга аралаштырып баштаңыз, андан кийин ага 20 мүнөт колуңузду коюңуз. Жакшыраак натыйжа алуу үчүн, аларды ушул ингредиент менен тердеген колго сүртүп алыңыз.

4. Помидор ширеси

Помидор ширесинин азыктык сапаты алакан тердегенде эң сонун каражат экени далилденген. Помидор ширесинин курамындагы заттар дененин температурасын муздата алат. Помидор ширесин ичүү дененин ички температурасын төмөндөтүүдө да пайдалуу. Терди кургак жана кургак кармоо үчүн, колду ширеге бир нече мүнөткө батырганга аракет кылыңыз. Ширедеги натрийдин көлөмү алаканды кургатышы мүмкүн. Эгерде сизде колуңузда бөртпөлөр бар болсо, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз, анткени ширедеги кычкылдыктын деңгээли дүүлүктүрүп жибериши мүмкүн.

Помидор ширесин ичүүнүн ден-соолукка пайдасы

5. Ичкилик

Колдоруңузду спирт ичимдиктериндеги салфеткалар менен үзгүлтүксүз сүртсөңүз, тешикчелер кыскарат. Тердетүүнү көзөмөлдөө оңой, айрыкча кеңсе жолугушуусунда болсоңуз. Алкоголго спиртке малынган кебезди колдонуп аарчыңыз. Тердеп жаткан алаканыңызды көзөмөлдөө үчүн, спирт ичимдигин сүртсөңүз болот (ачытуучу суюктук), айрыкча, ашыкча тердөөнү алдын алуунун жолдорун издеп жатсаңыз.

6. Кара чай

Чай менен кофенин курамында кофеин, ошондой эле танин бар. Танин деп аталган белгилүү феноликалык даамдын кошулмаларынын жогорку деңгээли чайга керектүү азыткыч берет. Беш кап кара чайды алып, 1 кварталдык ысык сууга салып алыңыз. Баштыктарды алып, суюктукту идишке өткөрүп бериңиз. Чайды муздатууга уруксат бериңиз. Эми, колуңузду 15-20 мүнөткө коюп коюңуз. Алаканыңызды чайдан алып чыгып, кургатыңыз. Чайдагы маанилүү танин алакандагы терди токтотуп, кургак бойдон калтырат.

Чайыңызга кара калемпир порошогун кошсоңуз эмне болот?

7. Муздак суу

Тердеген колуңузду муздак сууга күнүнө 30 мүнөт чылап коюу терди басаңдата алат. Бул көйгөйдү бир кыйла жеңилдетүүгө жетишет. Колуңузду муздак сууга чылап койсоңуз, алаканыңыз 3 сааттай тердөбөйт.

8. Лимон ширеси

Лимондун курамында лимон кислотасы бар, ал табигый дезодорант катары кызмат кылат жана тердөөнү жөнгө салат. Лимон кислотасы бактерияларды жок кылып, колуңузга жагымдуу желек берет. Акырын сыгып алаканыңызга жарым лимонду сүртсөңүз болот. Аны бир түнгө калтырып, эртең менен ойгонгондон кийин суу менен жууп салыңыз. Эгерде сиз лимон ширесине сезгич болсоңуз, анда аны бир аз суу менен суюлтуп алыңыз.

9. Сандал дарагынын порошогу

Аюрведада колдонулган ак сандал жыгачынын порошогу колдун жана буттун ашыкча тердөөсүн көзөмөлдөө күчүнө ээ. Сандал дарагы теридеги нымды сиңирип, кургак бойдон кала алат. 1 аш кашык сандал дарагынын порошогун алып, андан кийин лимон ширесин жана роза суусун кошуп, жакшы паста жасайсыз. Бул ингредиентти тер баскан аймакка сүйкөп, 20 мүнөттөн кийин жууп салыңыз

10. Картошка

Картошка организмдеги ашыкча сууну сиңире турган сапатка ээ жана терди дагы азайта алат. Алакан жана бут тердегенде натыйжалуу каражат. Картошка ширесин кебезди колдонуп, тер баскан жерлерге бир нече мүнөт сүртсөңүз болот. Кургап, жууп салыңыз. Картошка ширеси ашыкча терди сиңирип, андан ары тердөө ишинин алдын алат.

Денеңиз бир нерсени туура эмес деп айтуунун 10 жолу