Кош бойлуулук учурунда ичтин кычышуусун басуунун жолдору

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

7 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
8 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
10 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
13 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Кош бойлуулуктун ата-энеси Пренаталдык Пренаталдык oi-Staff By Sneha A | Жарыяланган күнү: Жекшемби, 6-декабрь, 2015-жыл, саат 15:00 [IST]

Болочок эне үчүн, кош бойлуулуктун 23-жумасы курсагыңызда канчалык чийилгениңиз менен, кыскартылбагандай туруктуу кычышууну алып келиши мүмкүн. Мындан чочулабаңыз, анткени бул кыжырдануу тери Сиздин ичте көп кездешет жана теринин сунулуп же кеңейишинен улам пайда болот.

Курсактын терисинде пайда болгон мындай кеңейүү аны керектүү нымдуулуктан ажыратат, ошону менен ыңгайсыз кычышуу сезими менен кургатат. Сизде бул кычышуу сиздин жамбашыңызда, тулку боюңузда жана төшүңүздө болушу мүмкүн.

Ушуну менен кош бойлуулук гормонунун өзгөрүлүшү, эстроген, бул сезимдин алакан менен бутка чейин көтөрүлүшүндө чоң роль ойнойт. Демек, биз кош бойлуулук учурунда ичтин кычышуусун басуунун айрым жолдору менен бөлүшөбүз.

Биздин терибиз дагы деле болсо чоюлууга жөндөмдүү, кош бойлуулук учурунда, курсагыңыз дене оңойго көнбөй турган темпте өсүшү керек.

Бирок, көпчүлүгүндө теридеги мындай дүүлүктүрүү учурлары төрөттөн кийин дароо жок болуп кетсе, кош бойлуулук учурунда ичтин кычышуусун жоюу боюнча бир нече кеңештер бар. Тилекке каршы, сиз бул кычышууну биротоло токтотуу үчүн эч нерсе кыла албайсыз, бирок бул абалды күчөтүү үчүн белгилүү бир чараларды көрө аласыз.

Кош бойлуулук учурунда кычышууну кантип жоюу керектигин түшүнүү үчүн мындай кеңештер бир нече:

1. Сызбаңыз:

Курсагыңызды кычыштырганга азгырылып, азгырылып кетсеңиз болот, ишенип коюңуз, ал начарлап, абалды андан бетер күчөтөт. Уктаганга чейин тырмактарыңызды кичинекей кылып, кол кап кийип жүрүңүз.

2. Нымдуулук:

Терини дайыма нымдап туруу - бул дүүлүктүрүүдөн арылуунун эң натыйжалуу ыкмасы, себеби көбүнчө нымдуулуктун жетишсиздигинен пайда болот. Жакшы сапаттагы, айрыкча Е витамини бар нымдагычты колдонуп, аны жабыркаган аймактын баарына сүйкөп алыңыз. Күчтүү атырлары барлардан алыс болуңуз, абалды көбүрөөк бузушу мүмкүн.

3. Коллоиддик сулу мончосу:

Бул адатта биз жеген сулу эмес, бирок дары же азык-түлүк дүкөндөрүндө оңой эле сатылып алынат. Кичинекей сумканы жылуу сууга бошотуп, 15 мүнөткө чылап алыңыз. Бул териңиздин рН теңдештирүүгө жана кычышууну басууга жардам берет.

4. Ысык сууга мончого жол жок деп айтыңыз:

Ысык суу мончосу терини табигый майлар менен сыйрып, аны кыйла кургатат. Терини кургатсаңыз, кычышуу күчөйт.

5. Сода жана суу бышыруу:

Ашказан содасы жана суу пастасы, ичтин жабыркаган жерине сүйкөлсө, теринин рН деңгээлин калыбына келтирүүгө жардам берет жана бул сиздин курсактагы тырышууңузду бир кыйла басаңдатууга жардам берет.

6. Ыңгайлуу жана кургак кийимдерди кийиңиз:

Күнүгө кургак, таза жана кенен ылайыктуу кийимдерди кийип жүрүңүз. Кийим териңизге такай сүртүлүп турса, абалды ого бетер күчөтөт. Тар кийим терди сиңирип, теринин дүүлүгүүсүн күчөтөт.