Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Баардыгыбыз шекерди торт, момпосуй, сода, салат кошулмасы, йогурт, макарон соусу, сүт, мөмө-жемиш, жашылча-жемиштер түрүндө колдонобуз. Кантты колдонбой калсак эмне болот?
Таасири канттын санына жараша болот. Шекерди көп ичкен адамдар депрессия, тынчсыздануу жана тынчсыздануу сыяктуу көз карандылык сыяктуу белгилерди көрсөтүшөт.
Шекерди колдонуудан баш тартсаңыз, төмөнкүлөр болот:
- Шекердин кошулушу адамдын жакшы укташына жардам берген кортизол деп аталган гормондун бөлүнүп чыгышына алып келет. Демек, кантты канчалык аз ичсеңиз, ошончолук солгун сезесиз. Күндүз кант ичүүнү азайтып, сергек болуу керек.
Ошондой эле окугула: Шекердин ден-соолукка да пайдасы бар!
- Канттын кошулушу кан басымын, инсулиндин деңгээлин жана жүрөктүн кагышын жогорулатат. Шекерди азайтуу кан басымдын төмөндөшүнө жана триглицериддердин деңгээлинин төмөндөшүнө жана LDL жаман холестеролго алып келет.
- Кошумча шекер ичүү сезгенүү деңгээлин козгойт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, безетки көйгөйлөрү менен алектенген адамдар кантты колдонуудан баш тартканда, алардын сезгенүүсү бир кыйла төмөндөгөн.
- Кошумча шекерди колдонуу диабетке алып келиши мүмкүн. Кошулган шекер боорго майлуу катмарларды түзүп, инсулинге туруктуулукка алып келет. Бул уйку безинин ролун начарлатып, инсулиндин өндүрүлүшүн токтотот. Демек, кантты кошуудан баш тартсаңыз, кант диабети сыяктуу коркунучтуу оорудан кутула аласыз.
- Кошулган шекер кошулган калория дегенди билдирет. Канчалык көп кант жесеңиз, ошончолук көп салмак кошосуз. Демек, шекер кошуп жегенди токтотсоңуз, ашыкча салмак кошпой каласыз.
Ошондой эле окугула: Диабетиктер канттан толугу менен качышы керекпи?
- Канттын кошулушу мээ клеткаларына чоң зыян келтирет. Мээ клеткаларынын ортосундагы байланышты начарлатып, эс тутумдун начарлашына алып келет. Ошондой эле, үйрөнүүнү кыйындатат. Ошентип, шекер кошулганды колдонуудан баш тартканда, курч жана көңүлдүү бойдон каласыз.
- Изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, диетадагы кантты кошуу көңүлдүн өзгөрүүсүнө, ачууланууга жана тынчсызданууга алып келет. Ошентип, шекер кошпой калгандан кийин, бактылуу жана гомосексуалдуу болосуз.
