Психологдун айтымында, күнү бою PJ кийгенде эмне болот

Бул жылы биз үйрөнгөн бир нерсе бар болсо, анда шым кийүү өтө жогору бааланат. Компьютериңиздин алдында PJ'лериңиз менен ылдый түшө турганыңызда, эмне үчүн бардыгын жумушка кийинип алышыңыз керек? Кэрри Брэдшоу стилиндеги бул эс алуу кийимдеринин баары мээбизге таасир этеби деп ойлоно албасак да. Күнү бою пижама кийүү психологиялык жактан таасир этиши мүмкүнбү? Биз PsyD, Аткаруучу директор, доктор Дженнифер Драгонетт менен сүйлөштүк. Түндүк Калифорния Ньюпорт институтунда , билүү үчүн.

Сиз азыраак жемиштүү болушуңуз мүмкүн

Бул ынгайлуураак болгондуктан, аң-сезимдүү тандообу же көздү ирмеп, күтүлбөгөн жерден түштөбү, баарыбыз бир күндү леггинстер менен эски орто мектептин футболкасын кийип өткөрдүк. Бирок кийим тандооңуз сизди эмне кылуучу тизмеңизден баарын текшерүүгө тоскоол болушу мүмкүн? Көптөр анча маанилүү эмес деп эсептеген нерселер чындыгында мотивациянын жана өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн, анткени сиз пижамаларыңызды уктоо же эс алуу убактысы менен аң-сезимсиз байланыштырасыз, дейт доктор Драгонетт. Ошентип, жайлуу кийимдерди кийүү менен, мээңиз да жалкоо сезе башташы мүмкүн. Мындан тышкары, эгер сиз үйдөн иштеп жатсаңыз, жумуш жана үй жашооңуздун ортосундагы айырманы сактоо өтө маанилүү.

Белгиленген жумуш мейкиндигине ээ болуу идеалдуу болгондой эле, жумуш сиздин үйүңүздүн бардык жашооңузга аралашуусуна жол бербөө да маанилүү, дейт ал. Жумуш күнүңүздө кийимдерди кийгизүү жана кийүү жеке убакыт менен жумуш убактысынын ортосунда психологиялык белги коюуга жардам берет. Болбосо, эс алып, көрүүгө аракет кылып жатканыңызда, саат 21:00дө өзүңүздү дагы эле сезип калышыңыз мүмкүн. Кадимки Адамдар .

Бул сиздин өзүн-өзү сыйлооңузду бузушу мүмкүн

Эгер сиз операга спорттук шым кийип барсаңыз, бирок айланаңыздагылардын баары халат жана смокинг кийип жүрсө кандай болот? Сиз, балким, өзүңүздүн отургучуңузга жыгылып, өзүңүздү чала сезип, орунсуз калгандырсыз. Бул экстремалдуу мисал, бирок ал ойлонулган кийимдерди кийүү өзүңүздү алып жүрүү жана күн бою сезимдериңизди өзгөртүүгө кандайча жардам берерин көрсөтүп турат. Ылайык Профессор Карен Пайн тарабынан жүргүзүлгөн изилдөө Англиядагы Хертфордшир университетинен адамдар кийимдерин алардын мамилесине теңешкенин мойнуна алып: 'Эгер мен күнүмдүк кийимде болсом, эс алам, бирок жолугушууга же өзгөчө окуяга кийинип калсам, бул көрүнүштү өзгөртүшү мүмкүн' деп айтышкан. Мен басып, өзүмдү кармап турам.' Ошентип, жетекчиңиз менен кийинки Zoom чалуу үчүн пиджак жана согончок кийүүнүн кажети жок, балким, баскычты ылдый түшүрүп, сүйүктүү мончокту кийип көрүңүз. Сиз өзүңүздүн акылыңызга жана денеңизге жемиштүү болууга жана муктаждыктарыңызды канааттандырууга ниеттенип жатканыңызды кабарлап жатасыз, бул өз кезегинде өзүн-өзү сыйлоого таасир этиши мүмкүн.

Бул жумушту ырахатсыз кылышы мүмкүн

Доктор Драгонетт дагы бизди изилдөө багытын көрсөттү Адам ресурстарын өнүктүрүү квартал сайын , бул жакшыраак кийим кийүү ишибизге болгон сезимибизди өзгөртүшү мүмкүн экенин аныктады. Мисалы, адамдар расмий иштиктүү кийимдерди кийгенде өздөрүн эң авторитеттүү, ишенимдүү жана компетенттүү сезишкен, ал эми күнүмдүк же бизнес күнүмдүк кийимдерди кийгенде эң достук мамиледе болушат, деп түшүндүрөт ал. Андыктан, эгер сиз жакында жумушта топту түшүрүп жаткандай сезип жатсаңыз, PJ шымыңызды бир аз кеңсеге ылайыктуураак нерсеге алмаштыргыңыз келиши мүмкүн (бул жерде өтө олуттуу эмес жумуш кийимдери аракет кылсаңыз болот).

Бул сиздин уйкуңузга таасир этиши мүмкүн

Кийинки жолу түнкү саат 2де ыргытып, бурулуп жатканыңызда, мурунку күнү эмне кийип жүргөнүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Доктор Драгонетттин айтымында, эртеден кечке пижама кийүү жана жумушка көнүмүш графигибизди карманбоо ички биологиялык саатыбызды бузуп, уйку көйгөйлөрүнө, ошондой эле энергиянын начарлашына жана маанайдын начарлашына алып келиши мүмкүн. Бул симптомдордун баары жолдо психикалык ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, ал адамдар күнүмдүк турмушта гүлдөп-өнүккөндүктөн, структураны биздин күндөргө киргизүү (бул жөн гана эртең мененки кийимдериңизди алмаштырып турууну билдирсе дагы) тынчсызданууну азайтып, сизди кайра өзүңдөй сезүүгө жардам берерин кошумчалады.

Сиз өзүн люкс жалкоо сезиши мүмкүн

Күтө тур! Пижама топтомдоруңуздун баарын белекке бербеңиз жана күчтүү костюм сатып албаңыз (бирок ал сизге эң сонун көрүнөт). PJ'лер үчүн убакыт жана орун бар, эгер сиз эң жайлуу жибек джеммиде диванда отуруп, сыналгы көрүүдөн башка эч нерсе кылбай турган күндү каалап жатсаңыз, кыл ал. Доктор Драгонетт: 'Уйкубуздагы кийимде калуу бизди шалаакы сезүүгө алып келиши мүмкүн, бирок бардык нерселер сыяктуу эле, модерация негизги нерсе жана анда-санда жалкоо күн бизге керектүү нерседей сезилиши мүмкүн' дейт. Ошентип, PJ күнүн өткөрүңүз. Врачтын заказдары.

БАЙЛАНЫШТУУ: Макияжды токтоткондо мээңиз эмне болот