Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Биринчиден, баардыгы уникалдуу экендигин жана адамдарды категорияга бөлүү кыйын экендигин мойнубузга алалы. Бирок, ошентсе да, өлчөөлөргө таянып, саламаттыкты сактоо адистери изилдеп, көбүбүздө майдын кандайча топтолушу мүмкүн экендигин түшүнө алышты.
Ошондой эле окугула: Киндикке пахта салсаң эмне болот
Денеңиздин түрүн билүү эки жагынан жардам берет. Биринчиден, сиз денеңиздин түрүнө туура келген машыгууну кабыл алсаңыз болот. Ошондой эле, май топтолгон жерди билсеңиз, диетаңызга этият болуңуз. Ошондой эле, сиз денеңиздин түрүн кучактап, ал жөнүндө жакшы сезе аласыз.
Ошондой эле окугула: Эгер сиз өтө эле мастурбация кылсаңыз жаманбы?
Эч кандай дене түзүлүшү жогору эмес жана бир дагы дене кем эмес. Баары сулуу жана ар бир адам ден-соолукка умтулса болот. Көптөгөн белгилүү адамдар муну бизге далилдешти. Дүйнө жүзү дээрлик бардык дене түзүлүштөрүндө укмуштуудай жылдыздарды көрдү. Демек, сиздин дене түзүлүшүңүздүн категориясына карабастан, сиз сулуу көрүнүп, ден-соолукту чыңдап, чыңалып, өзүнө ишене аласыз.
Эми, ушул жерде негизги категориялар жөнүндө талкуулайлы.
Денеңиздин түрүн билиңиз
Алма (Үч бурчтук ылдый карай)
Чоңураак бюсту бар, (кең далы) тар жамбаш жана ичке буттары бар аялдар алманын формасына кирет. Алар кооз ийри сызыктарга ээ жана чокусунда бир аз оорураак. Бул категориядагы белгилүү адамдардын айрымдары - Сонакши Синха жана Анжелина Джоли.
Банан-түз (тик бурчтуу)
Жөнөкөй формага ээ болгон аялдар ушул категорияга кирет. Адатта, алардын белинин көлөмү жамбаштын өлчөмүнөн же бюсттун өлчөмүнөн бир нече сантиметрге аз болмок. Вариация болжол менен 6-9 дюймду түзүшү мүмкүн. Бирок алар күч-аракет жумшабай супер моделдердин сымбаттуу көрүнүшүн чечип алышат. Анушка Шарма укмуш экен, туурабы?
Алмурут же Коңгуроо (Үч бурчтук жогору)
Бул санатка жамбаштары далысынан кеңирээк, бюсту жамбаштын өлчөөсүнө салыштырмалуу кичинекей аялдар кирет. Алмурут формасындагы аялдар бюсттун кичирейгендигине нааразы болушса да, ортоңку бөлүктүн айланасында эң сонун ийри сызыктар бар экенине сүйүнүшү керек. Илеана дагы, Таманна дагы бул чындыкты далилдешти.
Кум саатынын формасы (каршы болгон үч бурчтук)
Тар белге жана төштүн жана жамбаштын бирдей өлчөөлөрүнө ээ болгон аялдар ушул категорияга кирет. Эми, Айшвария Рай Баччанды эмне үчүн көпчүлүк кудайдай карашарын билесиңби?
Health Risks
Айрым медициналык изилдөөлөргө ылайык, алма формасындагы аял диабетке каршы алдын-алуу чараларын көрүшү керек. Ошондой эле, бели 32 дюймдан жогору болгон аялдар жүрөк-кан тамыр коркунучунан этият болушу керек.
Fat Accumulation
Денеңизде май топтоло баштаса, дене түзүлүшүңүз дагы даана көрүнөт. Мисалы, алма формасындагы аялдар үчүн майдын топтолушу менен дененин жогорку бөлүгү оорлошот. Алмурут формасындагы аялдар үчүн төмөнкү бөлүгүндө май көбүрөөк топтолуп, алардын буттары калыңдайт.
Workouts
Сиздин дене түзүлүшүңүз жөнүндө билгенден кийин, спорт залыңыздын машыктыруучусунан сиздин көнүгүүңүздү дене-бойго ылайыкташтырып жасоону сураңыз.
