Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Тамактын жакшы түрү жана зыяндуу нерсе жөнүндө түшүнбөй жатасызбы? Мейли, ашыкча маалыматтын айланасында сүзүп жүрбө. Тамак-ашты классификациялоо оңой.
Ден-соолукка пайдалуу азык-түлүктөр этикеткасы менен келбесе дагы, денеңиз эмне жакшы, эмне жаман экендигин жакшы билет. Денеңиз жакшы тамак же жаман тамак жегениңизди билүү үчүн сиз менен көп тилде сүйлөшөт.
Мисалы, эгерде сиздин ич майыңыз болсо, анда денеңиз сиз жеген нерсе чындыгында сиз каалаган нерсе эмес деп айтып жатат.
Эгерде сиз тамактангандан кийин жалкоолонуп же башыңыз айланып жатса, анда денеңиз туура эмес бир нерсе жеген болушуңуз мүмкүн деп айтып жатат. Бул жерде тамак-аш азыктарын классификациялоонун дагы бир нече жолдору бар ...
Азыктарбы же керексиз калориябы?
Тамак сиздин денеңиз үчүн керектүү азыктарды береби же жөн эле каалабаган калорияларды кошобу? Салат азык берет, бирок калориясы аз. Бургер калориялуу, бирок пайдалуу заттар аз.
Табигый ингредиенттерби же жасалма ингредиенттерби?
Эгерде сиздин курамыңызда табигый компоненттер гана болсо, пайдалуу. Жасалма химиялык кошулмалар көп болсо, тамак-аш зыяндуу. Салат табигый нерсе, ал эми хот-догуңузда же пиццаңызда дагы кошулмалар бар.
Шелочтуубу же кислоталуубу?
Ден-соолукка пайдалуу тамак организмге рН тең салмактуулугун сактоого жардам берет. Денеңиздеги чөйрөнү кислотага айландырса, тамак-ашыңыз зыяндуу. Ал эми кислоталуу чөйрө келечекте ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Өзүңүздү активдүү сезесизби же жалкоосузбу?
Эгер тамак-ашыңыз сизди күн бою жигердүү кармаса, демек, ден-соолугуңуз чың болот. Бирок сиз өзүңүздү тажатма, оор жана жалкоо сезсеңиз, анда ден-соолукка зыяндуу нерселерди жеген болушуңуз мүмкүн.
Ден-соолукка пайдалуу салмакпы же курсактагы майбы?
Эгер тамак-ашыңыз пайдалуу болсо, салмакты сактоо көйгөй жаратпайт. Бирок, эгерде сиз оңой эле ич майын топтоп жатсаңыз, анда тамак-ашыңыз анчалык деле пайдалуу эмес.
Жагымдуубу же көз карандыбы?
Жакшы тамак сиздин ачкачылыкты кандырат жана кумарларга алдырбай ток болот. Зыяндуу тамак даамдуу, сизди көз каранды кылып, кумарлануу сезимин күчөтүп, барган сайын көбүрөөк тамактанууга аргасыз кылат.
Ден-соолук жакшыбы же ден-соолук начарбы?
Жакшы жакшылык ден-соолукту чыңдайт, ал эми жаман тамак-аш узак мөөнөттө ден-соолукка зыян келтирет! Ошентип, эмне жеп жатканыңызды байкап, керектүү өзгөртүүлөрдү киргизиңиз!
