Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Yonex-Sunrise India Open 2021 май айына жабык эшик артында өтөт
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Эгер сиз даамдуу, каймактуу жана канааттандырарлык нерсени каалап жатсаңыз, анда ак соус макаронунан артык эмне бар? Жаңы жашылчалардан турган быштак жана каймактуу тамак. Тамакты жасоо оңой, ден-соолукка пайдалуу жана көпчүлүктү кубандырат.
Эгерде сиз балдарыңызга жашылча-жемиштерди тамакты жебей жегиси келсе, анда бул рецепт куткаруучу болушу мүмкүн. Бул гана эмес, бул сиздин жолугушуу кечиңизде эң сонун тамак, бул тамакты үйүңүздө оңой эле даярдап, сүйүктүү жашылчаларды жана татымалдарды кошо аласыз. Бул тамакты кантип жасасаңыз болорун билүү үчүн, макаланы ылдый жылдырыңыз.
Ак соус макарон рецепти Ак соус макарон рецептин даярдоо убактысы 10 мүнөт Бышыруу убактысы 25М Жалпы убакыт 35 мин
Рецепт: Болдский
Рецепттин түрү: Гарнир
Кызмат кылат: 4
Курамы
-
- Сиз тандаган 2 стакан макарон
- 4 сарымсак тиш, майда тууралган
- 2 аш кашык май
- 1½ аш кашык ар кандай багыттагы ун (Майда)
- 1½ стакан жылуу сүт
- 1 кичинекей кызыл калемпир кесилген
- 1 capsicum жакшы кесилген
- 1 пияз, жакшы кесилген
- 1 аш кашык май
- 1 чай кашык италиялык татымал
- 1 чай кашык кургатылган орегано
- ½ бир кесе каймак
- ½ кызыл чили бөлүкчөлөрү
- ½ чөйчөк майдаланган сыр
- 5-6 брокколи гүлү, милдеттүү эмес
- татымына жараша туз
- татымына жараша кара калемпир
-
1. Баарынан мурда орточо жалынга 2 стакан макарон кайнатыңыз. Эгер сиз макарон азыктарыңызда көбүрөөк чыгым алгыңыз келсе, анда макарондун көлөмүн азайтып аласыз.
эки. Эми көмөч казанга 1 аш кашык сары майды ысытып, ага пияз, капсикум, кызыл калемпир жана брокколи салыңыз.
3. 4-5 мүнөттө орточо жалын менен бышырыңыз.
Төрт. Ушундан кийин, жашылчаларды алып чыгып, бир аз кармаңыз.
5. Эми дагы бир жолу ошол эле казанга 1 аш кашык май кошуп коюңуз.
6. Майдаланган сарымсакты кошуп, 1-2 мүнөт орто жалында күйгүзүңүз.
7. Эми баардык багыттагы унду кошуп, туура шайкаңыз. Ундун кызарып кетпешин текшерип алыңыз.
8. Табага каймак жана сүт кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Эгер сиз кремдүү текстураны каалабасаңыз, анда кремди өткөрүп жиберсеңиз болот.
9. Баары биригип, жагымдуу болушуна кам көрүңүз.
10. Соусту кеминде 5 мүнөт кайнатыңыз.
он бир. Соус коюу болуп, кашыктын артына каптап баштаганда, ага итальян татымалын, орегано, чили зыгырын кошуп аралаштырыңыз.
12. Андан кийин, табитиңизге жараша калемпир порошогун жана тузду кошуңуз.
13. Эми соусту дагы 5 мүнөт орто жалында кайнатыңыз.
14. Сыр кошуңуз, эгер макарондо сыр болгуңуз келбесе, өткөрүп бериңиз.
он беш. Куурулган жашылчалар менен кошо кайнатылган макарон азыктарын кошуңуз. Соус макарон менен жашылчаларды каптап тургандай кылып жакшылап аралаштырыңыз.
16. Эки мүнөт бышырыңыз.
17. Сырдын үстүнкү үстүнкү үстөл менен кызмат кылыңыз.
- Жашылчаларды өрттөбө. Аларды ар дайым орто жалында күйгүзүп жатканыңызды текшерип коюңуз.
- People - 4
- ккал - 638 ккал
- Май - 32 гр
- Белок - 16 г.
- Углеводдор - 71 гр
- Була - 4г
Эске алчу нерселер
- Сиз каалаган сырды колдонсоңуз болот.
- Жашылчаларды өрттөбө. Аларды ар дайым орто жалында күйгүзүп жатканыңызды текшерип коюңуз.
- Бардык багыттагы унду кууруп жатканда, жалынды орточо кармаңыз жана андан ары аралаштырыңыз.
- Ошондой эле, эгер алардын даамы жакса, балдар жүгөрүнү колдонсоңуз болот.
- Эгер ачуу даамга ээ болгуңуз келбесе, анда калемпир порошогун өткөрүп жиберсеңиз болот.
