ЭМНЕ ҮЧҮН ЧИЙКИ МАНГО ШИРЕСИ (ААМ ПАННА) КҮНДҮН СОККУСУН ДАРЫЛООЧУ МЫКТЫ СУУСУНДУК ДЕП ЭСЕПТЕЛЕТ?

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

1 с. Мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
4 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
8 саат мурун Чети Чанд жана Джулелал Джаянти 2021: Дата, Титхи, Мухурат, Ритуалдар жана Маанилүүлүк
15 саат мурун Rongali Bihu 2021: Сүйүктүүлөрүңүз менен бөлүшө алган цитаталар, каалоолор жана билдирүүлөр

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Well-oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 2021-жылдын 3-апрелинде

Күн тийүү деп да аталган ысык согуу, жай мезгилинде басымдуулук кылган, өмүргө коркунуч келтирүүчү шарт. Бул мезгилде айлана-чөйрөнүн температурасы жогору жана ысык күндүн астында узак убакыт бою дененин температурасынын жогорулашына алып келиши мүмкүн, андан кийин суусуздануу, чарчоо, алсыздык, органдардын иштен чыгышы жана башкалар сыяктуу олуттуу белгилер пайда болот. [1]

Чийки манго ширеси же аам панна ысыкка / күн тийүүгө каршы үй шартында кеңири сергитүүчү жайкы шире. Аам паннанын ысыкка тийгизген пайдасы 4000 жылдан ашуун убакыттан бери Аюрведа жана Унани медициналык системаларында айтылган.

Бул макалада, эмне үчүн чийки манго ширеси күн тийүүнү дарылоочу эффективдүү суусундук болушу мүмкүн экендигин талкуулайбыз. Караңыз.

1. Дене температурасын төмөндөтөт

Күн тийүүнүн биринчи белгиси бул дене табынын көтөрүлүшү. Чийки манго ысыкты басуучу таасир этет, демек, денеңиздин температурасын төмөндөтүп, күн тийгендиктен, 40 градус-Сельцийден жогорулашы мүмкүн. Ошондой эле, дененин жогорку температурасы мээге таасирин тийгизип, талма ооруларын пайда кылат. [эки]

2. Алсыздыкты дарылайт

Күн тийгенде организм суу менен тузду жоготуп, ашыкча суусуздануудан алсыздыкка алып келет. Аам панна денени суудандырууга жана электролиттин тең салмактуулугун камсыздап, алсыздыкты дарылоого жардам берет.

3. Денени муздатат

Чийки манго ширеси ысыкты жеңип, денени муздатуунун оңой жана натыйжалуу жолу. Регидратациялоочу эң сонун суусундук электролиттер менен толтурулуп, аны жеп, күндүн ысыгынан улам денени муздатып, денени муздатат.

4. Кургак жана ысык терини дарылайт

Чийки манго коллагендин пайда болушуна жардам берүүчү жана күндүн терисинен коргой турган күчтүү антиоксидант С витаминине бай. Күндүн жогорку жылуулугу тери клеткаларындагы суюктукту сиңирип, кургак кылат. Аам панна клеткаларды нымдап, жашартат, ошондой эле терини күндүн бузулушунан сактайт.

5. Жүрөктүн кагышын төмөндөтөт

Күн ысыганда ашыкча ысыктан жүрөктүн согушу тездейт. Чийки манго ширеси калийге жана магнийге бай жана мангиферин деп аталган уникалдуу антиоксидант, ал жүрөктүн кагышын төмөндөтүп, функциясын жакшыртат.

6. Булчуң ооруларынын алдын алат

Ашыкча ысыктан улам чоң булчуңдардын эрксиз спазмы пайда болуп, түнү менен буту карышып калат. Чийки манго ширеси спазмолитикалык таасир этет, демек, ал булчуңдардагы спазмды жоюуга жардам берет.

7. Чарчоону жана баш айланууну дарылайт

Күндүн ысыгынан улам катуу тердөө жана дене табынын көтөрүлүшү чарчоону жана баш айланууну жаратат. Аам паннасы денени муздатууга, дене клеткаларын гидраттоого, энергия менен камсыз кылууга жардам берет жана ушул белгилердин татаалдашына жол бербейт.

8. Ашыкча суусоону басаңдатат

Денеге суу көп түшүп кеткендиктен, күндүн урушу суусоону күчөтүшү мүмкүн. Суу суусунду кандырууга жардам берет, бирок дененин электролитин тең салмакта кармабай калышы мүмкүн. Чийки манго ширеси денени гана нымдаштырбастан, ширедеги магний менен калий денедеги электролиттин тең салмактуулугун камсыз кылып, ден-соолукту чыңдайт.

9. Баш ооруну минималдаштырат

Дене температурасынын жогорулугу жай мезгилинде баш ооруну жаратышы мүмкүн. Аам паннасын ичүү же чийки мангонун целлюлозасын башына сүртүү дененин температурасын төмөндөтүү менен баштын оорушун басууга жардам берет.

10. Энергия менен камсыз кылат

Жай мезгилинде сизге токтоосуз кубат берүүчү жана суусуздануунун алдын алуучу эң жакшы булак - чийки манго ширеси. Ширеде натрий, калий жана башка электролиттер ионунун болушу көп энергия берет жана клеткаларды гидраттайт.

Чийки манго ширесин кантип даярдайбыз (Аам Панна)

Курамы

Чийки манго целлюлозасы (кайнатылган же куурулган).
Тазаланган камыш канты, ак шекер, jaggery, курма канты же кокос канты сыяктуу төрт аш кашык таттуу.
Бир нече жалбыз же кориандр жалбырагы.
Бир чай кашык куурулган жана майдаланган jeera же зире уруктары.
Туз (даамы боюнча)
Бир чымчым калемпир порошогу
3-4 стакан суу

Чийки мангону кантип кайнатууга жана куурууга болот

Манго целлюлозасын бөлүп алуунун эки жолу бар:

Басымдуу ашпозчу манго, анын целлюлозасы жумшак болуп, пульпа болуп калат. Аны казанга кайнатсаңыз да болот. Мөмөсүн сыйрып, целлюлозасын бөлүп алыңыз.
Экинчиден, манго ан ачык газ жалыны целлюлоза ар тараптан жумшак болгонго чейин. Терини алып салыңыз (күйгүзүлгөн манго териси ширеге смокинин даамын берет, аны толугу менен алып салбаңыз). Андан кийин, целлюлозаны бөлүп алыңыз.

Ширени кантип даярдайбыз

Жаргылчактын ичине бардык ингредиенттерди (жалбыз жалбырактарынан тышкары) кошуп, майдалап тегиз паста жасаңыз.
Шире куюлган идишке куюп, үстүнө жалбыз жалбырактары салынат.
Жаңы кызмат кылыңыз.
Муздак болсо, муздактарды кошо аласыз.

Эскертүү: Чийки манго ширесин же аам паннасын күн тийген учурда күнүнө кеминде үч-төрт жолу ичүү сунушталат. Эгерде сиз жайкы шире катары ичип жатсаңыз, аны күнүнө 1-2 жолу ичип туруңуз.