Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Анирбан Лахири RBC Heritageден алдыда
- Тартыштык көйгөй эмес: Саламаттыкты сактоо министрлиги мамлекеттерди COVID вакциналарын 'туура эмес башкарган' деп айыптайт
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Fenugreek уруктары эл арасында мети деп аталат, дээрлик бардык рецепттерге киргизилген. Күнүмдүк рецепттериңизге бир чай кашык метинин уругун кошуп бергенин көрө аласыз. Бул тамактын бардыгын мети кошпогондон да жакшы кылат. Мети сиздин улуу рецепттерине даам кошот деп айтылып жүрөт.
Керемет даамдан тышкары, метинин диета үчүн пайдалуу экендигин жана аны бардыгы сунуш кылышат. Эгерде сиз диета кармасаңыз же ден-соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөрдү азайтууну ойлонуп жатсаңыз, анда рациондо мети болушу керек. Бул салмакты азайтуу, ден-соолукка байланыштуу ар кандай маселелерди көзөмөлдөө жана денеңизди чыңдоо үчүн эң мыкты табигый дарылоонун бири.
Methi paratha, же айрым аймактарда плас деп көбүрөөк белгилүү, эртең мененки тамактануунун диетасы. Бул даамдуу гана эмес, ден-соолукка да пайдалуу. Сизде көптөгөн параталар болушу мүмкүн, бирок дагы деле болсо денеңизде бир да салмак салмак кошпойт. Метинин курамында белоктар, жипчелер, С витамини сыяктуу витаминдер, ошондой эле калий жана темир бар
Метинин диетага пайдалуу болушунун себептери. Метинин жардамы менен арыктоого жардам бербестен, тамак-ашка даамдуу даамдарды жаратат.
Холестеролдун азайышы
Мети диета үчүн пайдалуу, анткени организмдеги холестеролдун көлөмүн азайтууга, айрыкча тыгыздыгы аз липопротеинде (LDL) сакталганды азайтууга аракет кылат. Ушундай жол менен майыңызды текшерип, ден-соолукка зыяндуу жагдайлардын алдын алсаңыз болот.
Тамак сиңирүү мүмкүн
Салмактын көбөйүшүнө себеп болгон негизги факторлордун бири бул ичеги-карындын сиңишсиздиги. Денеңиз сиңире албай же метаболизмди козгогондо, сиз салмак кошуп баштасаңыз болот. Эгер диетага мети кошсоңуз, анда анын алдын алууга болот. Көпчүлүк арыктоо боюнча кеңештер метиге ээ болуу тамак сиңирүүнү күчөтүп, денедеги салмак жоготууга алып келет деп божомолдошот.
Аппетитти басат
Метини тамагыңызга кошсоңуз, ашыкча ачкачылыкты басасыз. Мисалы, сиз азыр кызыксыз учурларда ачкачылыкты сезбей, керексиз саатта ашыкча тамактарды жегенге тоскоол болуп жатасыз. Ошентип, сиз салмагыңызды текшерип, арыктоого алып келесиз. Мети негизинен жакшы ингредиент.
Аялдардагы ден-соолуктун бардык көйгөйлөрүн чечүү
Эгерде аялдарда ден-соолукка байланыштуу олуттуу маселе бар болсо, анда аны метинин уруктары менен оңой эле чечсе болот. Аялдардын газга жана башка көйгөйлөргө алып келүүчү негизги маселелеринин бири - этек кирдин келиши. Мунун алдын алууга болбойт, бирок аны метинин уруктары менен жеңилдетсе болот. Мындай оору менен ооруган аял үчүн диета жакшы. Ошондой эле аялдарда темирдин жетишсиздигин айыктырат, бул ашыкча салмак кошууга же көйгөйлөрдү жаратат. Ошондуктан салмак жана темир жетишсиздигинен жабыркаган аялдар кадимки рационго мети кошушу керек.
Терапия тармагында мыкты
Диета кармаганда, кээ бир тамактарга денеңиз таң калыштуу жооп кайтарган учурлар болот. Бул газдарды же ушул сыяктуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, натыйжада териңизге жана чачыңызга таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сизде майлуу тери бар болсо, анда мындай көйгөйлөр көп кездешет, айрыкча безетки жана безетки. Эң жакшы чечим - мети уруктарын диетаңызга кошуу. Сиз алардын сулуулук маселелери боюнча мыкты терапия катары иштегенин көрө аласыз. Жада калса мети үрөнүн порошок менен бетиңизди жууп салсаңыз болот
Метини керектөөнүн эң жакшы жолу - 10гм үрөнүн сууга түнү менен сиңирип, эрте менен ач карынга чайнап берүү. Жада калса тамак жасоого мети кошсоңуз болот. Кечки тамактанардан 30 мүнөт мурун метинин уругун суу менен ичүү да аны диетаңызга кошуунун жакшы жолу.
