Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Miss Miss
- BSNL орнотуу акысын узак мөөнөттүү кең тилкелүү туташуулардан алып салат
- Kumbh mela кайтып келгендер COVID-19 пандемиясын күчөтүшү мүмкүн: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com сезонду жаңы 'Крикет Мачао' өнөктүгү менен тосуп алды
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Цитрус жемиштеринин, падышанын, лимондун ээлеринин укмуштуудай артыкчылыктары жана ден-соолугубузду чыңдоонун ар кандай жолдору жөнүндө бардыгыбыз жакшы билебиз. С витаминине, клетчаткага жана өсүмдүктөрдүн ар кандай пайдалуу кошулмаларына бай лимон жүрөктүн ден-соолугун, салмакты көзөмөлдөөнү жана тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугун колдой тургандыгы далилденген.
Лимон бир катар олуттуу оорулардын жана оорулардын алдын алууда жана аларды башкарууда ролду ойногондон тышкары, ашказан ачуу же кусуу сезими сыяктуу кичинекей ооруларды дарылоодо да мыкты. Автобуста же автоунаада ошол чач шпилькасынан өтүп жатканда лимонду кармоо сейрек эмес - мен муну жасадым жана сизде дагы бар деп ишенем.
Анын кабыгынан шире , лимондун колдонулушу жана пайдасы чексиз. Лимондун көптөгөн терапиялык касиеттери бар, бул ден-соолукка байланыштуу бир нече көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. Ооба, лимон аба тазартуучу каражаттан артык. Түнкүсүн уктоочу бөлмөдө кесилген лимонду кармоо сиз билишиңиз керек болгон бир нече артыкчылыктар менен коштолот - карап көрөлү, туурабы ?!
Кесилген лимон жана анын дарылоочу касиеттери
Жөн гана бир-эки лимонду тилип, үстүнө бир гана туз чачып, төшөгүңүздүн жанында, тумбочкада же терезенин жанында туруңуз. Лимон кылымдар бою күчтүү аромотерапиялык эфир майы катары колдонулуп келген жана концентрациясы жогорулап, стресстин деңгээли төмөндөп, дем алуу системасына таасир этет. [1] [эки] .
Кесилген лимонду сактоо ар кандай аба тазартуучуга караганда жакшы иштей турганы белгилүү, бул баш ооруга алып келиши мүмкүн. Бул жемиштин жыты гана сизди сергитет жана аба сергиткендин жыты менен эле чектелбеши керек.
Эмне үчүн лимону төшөгүңдүн жанына коюу керек?
Мурундун бүтүшү менен жардам берет : Лимондун жыты бактерияга каршы таасир берүүдөн тышкары, басаңдатуучу таасири бар экени далилденген [3] . Эгер мурундун тыгылышынан улам уктай албай жатсаңыз, лимондун жыты сизди уктатышы мүмкүн, анткени дем алууңузду жакшыртат.
Стрести азайтат : Уктап жатканда бир кесим лимонду төшөгүңүздүн жанында кармоонун дагы бир чоң артыкчылыгы - бул лимондун жыты стресстен арылтат [4] . Лимондун жыты стрессти жеңилдетип, эсиңизди жеңилдетет [5] , б.а., цитрус жыты мээни эс алдырып, акыл-эсиңизди жана денеңизди тынчтандырып, уйкуңуздун сапатын жакшыртат [6] .
Курт-кумурскалардын алдын алат : Лимон табигый натыйжалуу репеллент, ал күчтүү жыттан улам бардык курт-кумурскалардан алыс болууга жардам берет - чиркейлерге тынчсызданбай уктатыңыз [7] [8] .
Абанын сапатын жакшыртат : Лимон жаңы лимондун жытын берүүдөн тышкары абаны тазалайт [9] [10] . Лимон кесиндилери зыяндуу бактерияларды сиңирүүгө жардам берет, ошону менен таза аба чыгарат [он бир] .
Кан басымын төмөндөтөт : Лимондун жыты алысыраак угулса дагы, кан тамырларыңызды тынчтандырып, ар кандай стресстен жана чыңалуулардан арылтып, кан басымдын төмөндөшүнө жардам берет. [12] .
Эртең менен энергия көбөйөт : Уктоочу бөлмөдө сакталган лимондун кесиндиси сизди эртеӊ менен энергиялуу жана сергек сезүүгө жардам берет [13] . Лимондун жыты мээдеги серотониндин көбөйүшүнө жардам берет, бул сиздин уйкунун сапатын гана эмес, көңүлүңүздү дагы жакшыртат [14] .
Ал ошондой эле ...
Лимондун бир кесимин кармоо сиздин көңүлүңүздү жакшыртат деп айтылып жатат, анткени кесилген лимондун жыты эс алуу абалына жетип, күн сайын жаңы ойгонууга түрткү берет, бул сиздин оюңузду түнкүсүн тынч болууга, ошондой эле көңүлдү топтоого жардам берет жакшы [он беш] . Ошондой эле, уйкусуздуктан жапа чеккен адамдар үчүн пайдалуу деп айтылып келет, бирок бир дагы изилдөөдө бул доомат колдоого алынган жок.
Акыркы эскертүүдө ...
Түнкүсүн төшөгүңүздүн жанына кесилген лимонду кармоонун пайдалуу жактарын билип алганыңыздан кийин, эмне үчүн байкап көрбөйсүз? Эртең менен кесилген лимонду төшөгүңүздөн алып салууну унутпаңыз, анткени аны бир күндөн ашык сактоо жакшы идея болбой калышы мүмкүн. Аны ашканадагы раковинаны, микротолкундуу мешти тазалоо үчүн же буттун кабырчыгынан арылтуу үчүн колдонсоңуз болот.
