Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Бөйрөктөрдү Тазалаган Ичимдиктер | BoldSkyДүйнөдө 12-мартта Бөйрөктөрдүн маанилүүлүгү жөнүндө маалыматты жайылтууга багытталган Бүткүл дүйнөлүк бөйрөк күнү белгиленет.
Бөйрөк организмден чыгарылган таштандыларды жана токсиндерди чыгарууга жардам берген эң маанилүү органдардын бири. Анткени уулар организмге таасир этип, жугуштуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Бөйрөк сиздин жалпы жыргалчылыгыңыз үчүн да өтө маанилүү. Бөйрөктөрүңүздү уулуу заттардан сактап калуу үчүн, бөйрөк үчүн эң жакшы детокс суусундуктары жөнүндө ушул макалада жазмакчыбыз.
Эгер бөйрөктөрүңүз ден-соолукка зыян келтирсе, анда ал таштандыларды тазалоо жөндөмүн жоготуп, организмдеги уулар көбөйүп, бөйрөктө таш пайда болот.
Демек, тамак-ашка кээ бир детокс суусундуктарын кошуу менен бөйрөктү тазалашыңыз керек.
Бөйрөктөрүңүзгө эң жакшы детокс суусундуктарынын тизмеси.
1. Кызылча ширеси
Кызылчанын курамында антиоксидант касиетке ээ жана зааранын кислоттуулугун жогорулатуучу өтө пайдалуу фитохимиялык бетаин бар. Кызылча тамырлары, эгерде шире түрүндө болсо, бөйрөктөн кальций фосфатын жана струвиттин топтолушун тазалоого жардам берет. Ал бөйрөктүн иштешине шарт түзөт жана бөйрөктөгү таштын пайда болушун төмөндөтөт.
2. Мүкжидек ширеси
Мүкжидек ширеси заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларына (UTI) өтө пайдалуу. Мүкжидек ширеси бөйрөктү ташка айлантуучу ашыкча кальций оксалатынан бөйрөктү тазалоо үчүн да пайдалуу. Бөйрөктү детокс кылуу үчүн үйдөн жасалган мүкжидек ширесин ичсеңиз болот.
3. Лимон ширеси
Лимон ширеси табияттагы табигый жол менен кислоталуу нерсе жана заарадагы цитраттын көлөмүн көбөйтөт. Бул бөйрөктөгү таштын пайда болушун төмөндөтөт. Детокс тез ичүү үчүн күнүнө бир стакан жаңы сыгылган лимон ширесин ичсеңиз болот.
4. Алма сидринин уксусунан жасалган суусундук
Алма сиркеси жалпы ден-соолукка пайдалуу жана организмди, айрыкча бөйрөктү ууландырат. Алма сиркесиндеги лимон кислотасы, уксус кислотасы жана фосфор кислотасы бөйрөктө таштын пайда болушуна жол бербейт.
5. Berry Smoothie
Черники, малина, бүлдүркөн жана мүкжидек сыяктуу мөмөлөрдө витаминдер, минералдар, антиоксиданттар жана флавоноиддер көп. Бул антиоксиданттар организмдеги эркин радикалдарды коргоп, бөйрөк ооруларынын алдын алат.
6. Dandelion Tea
Каакымдын жалбырактарында флавоноиддер деп аталган антиоксиданттар бар, алар бөйрөктү тазалайт, канды тазалайт жана зааранын агымын көбөйтөт. Каакым чайын күн сайын ичүү бөйрөктү детоксикациялоого жана бөйрөк ооруларынын алдын алууга жардам берет.
7. Сабиз ширеси
Сабизге рак менен күрөшүүгө жардам берген жана бөйрөктөгү токсиндерди жана оор металлдарды кетирүүчү каротин жүктөлөт. Сабиздин курамындагы клетчатка токсиндерге байланып, организмден чыгарат.
8. Жашылча ширеси
Жашылчалардан алынган ширелерге антиоксиданттар, витаминдер жана минералдар жүктөлөт. Сельдерей, бадыраң, шпинат, салат салаты ж.б. сыяктуу жашылчалар бөйрөктөрүңүздө шире түрүндө болсо, жакшы жардам берет.
9. Кокос суусу
Кокос суусу бөйрөккө пайдалуу, табигый жол менен сергитүүчү суусундук. Анын курамында кант аз, кислота аз жана калориясы аз жана бөйрөктүн туура иштешине өбөлгө түзгөн электролиттер көп. Кокос суусун ичүү менен денеңизди нымдаштырсаңыз болот.
10. Ананас Smoothie
Ананас пайдалуу заттарга жана антиоксиданттарга толгон. Жемиште бөйрөктүн туура иштешин камсыз кылган, иммундук тутумду колдогон, дүүлүктүргөндү басаңдаткан жана тутумдаштырылган функцияны колдогон фермент болгон бромелайн деген фитонутриент бар.
Бул макаланы бөлүшүү!
Эгер сизге бул макаланы жаккан болсо, анда аны бөлүшүүнү унутпаңыз.
Бөйрөккө зыян келтирүүчү 10 жаман адат
