Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Бүгүн кечинде бул даамдуу жана жеңил клуб сэндвичин байкап көрүңүз. Ширелүү жана жумшак эт болгон тоокту бардык курактык топтор жакшы көрүшөт. Узак күндөн кийин жумуштан чарчап келген жумушчу энелер балдарына ден-соолукка пайдалуу тамак жасап беришсе болот. Бул жөнөкөй клубдан жасалган тоок саламынын кесимдери жана жашылчалардан жасалган италиялык сэндвич тамакты ого бетер түркүн түстө кылат.
Бул даамдуу салам клубунун сэндвичин жасоо үчүн, муздак жайда даярдалган тооктун кесимдери (салями), сиздин сүйүктүү жашылчаларыңыз жана нан кесимдериңиз керек.
Бул жерде сиз даамдуу клубдан жасалган салам бутербродун жасай аласыз. Арык эт болгондуктан, анын калориясы аз!
Кызмат кылат: 4
Даярдоо убактысы: 20 мүнөт
Бышыруу убактысы: 15 мүнөт
Курамы
- Тооктун саламы - 100гм
- Буудай нан - 8 кесим
- Сыр - 4 кесим
- Калемпир майонези - 15гм
- Француз кычы - 8гм
- Помидор - 2 (жука кесинди)
- Салат салаты - 10 (жука кесимдерге тууралган)
- Майдаланган калемпир - 3гм
- Даамга жараша туз
Жол-жобосу
- Эки кесим нанды алыңыз. Бир кесим нанга сары май бычактын жардамы менен француз кычы катмарын акырын жайыңыз.
- Башка кесиндиде бир аз калемпир майонезди катмарлаңыз. Эми кесиндилерге майонез жана горчицаны ашыкча жүктөбөңүз.
- Эми, кычы кесимине, бир кесим сыр кошуп коюңуз. Сырды нан кесимчесинин ортосуна коюңуз.
- Сырдын үстүнө помидордун кесиндилерин (эки кесим) кошуңуз. Эми помидордун кесиндилерине пияздын үч шакегин кошуңуз.
- Нан кесиндисине жашылчаларды акырын бастырыңыз.
- Эми бир чымчым майдаланган калемпирди алып, майонездин кесиндисине чачыңыз.
- Майонез кесиминин үстүнө салат салат жана дагы бир аз калемпир кошобуз.
- Дагы бир кесим нанды алып, бош кесим нанга үч кесим салямды жайыңыз. Салямдын үстүнө бир аз туз себелеп коюңуз.
- Эми бул италиялык клубдун бутерброду үчүн маанилүү кадам - Үчүнчү кесим нандын үстүнө кычы бар кесимдин үстүнө жумшак сал.
- Майонез жана салат бар башка кесим нан менен салямдын үстүн жаап коюңуз.
Voila! Сиздин италиялык клубдун салам бутерброду эми жегенге даяр. Бул кечки тамак катары балдар үчүн жасай турган жеңил рецепт. Ден-соолукка пайдалуу, анткени курамында тоок бар, ал сиздин кичинекей балаңызга көп энергия берет!
