Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Грыжа - бул дене булчуңдарынын алсыз дубалдары же кыртыштары аркылуу чыгып турушу же чыгып кетиши, аларды көбүнчө ордунда кармайт. Натыйжада, адам жөтөлгөндө, бир нерсени көтөргөндө же ийилгенде томпок жерлеринде ооруну сезиши мүмкүн. Көбүнчө ашказандын, чурайдын жана курсактын жогору жагында пайда болот.
Грыжаны дарылоо операциясы алты-сегиз жумага чейинки калыбына келүү мезгилин камтыйт. Грыжадан арылтуу үчүн минималдуу же эч кандай терс таасирлери жок табигый каражаттар бар. Эсиңизде болсун, алгач медициналык эксперт менен кеңешүү жакшы.
1. Имбир
Ашказандын оорушун жана ыңгайсыздыгын жеңилдетет. Имбирдин же имбирдин ширеси сезгенүүгө каршы иш алып барып, ашказандын жана тамактын сезгенүүсүн басаңдатат. Ошондой эле, ашказан ширелеринин көбөйүп кетишине жол бербейт, ортоңку грыжа грыжасында (ашказандын жогорку бөлүгү) симптом.
Эмне кылуу керек: Чийки имбирди чайнап же андан шире жасап же чайга кошуңуз. Аны күнүнө жок дегенде үч жолу керектөө керек.
2. Алоэ Вера
Гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD) ортоңку грыжа грыжасынын симптому болушу мүмкүн же GERDдин узак мөөнөттүү таасири тумшук грыжасын пайда кылышы мүмкүн. Пилоттук изилдөөдө, алоэ вера GERD белгилеринин жыштыгын кыскарткан, мисалы, күйүк, жүрөк айлануу, дисфагия жана кислота регургитация, эртең менен эки жолу жана уктаардан 30 мүнөт мурун. [1]
Эмне кылуу керек: Эртең менен ач карынга алоэ вера ширесин ичүү. Алоэ вераны томпок болгон жерге сүйкөсөңүз болот.
3. Мия
Тамак тыныгуу грыжасы бар адамда гастрит жалпы көйгөй болуп саналат. [эки] Ашказан сезгенүүсүн дарылоодо мия тамыры пайдалуу. Көзөмөлгө алынган изилдөөдө, мия экстракты грыжанын белгилери бир кыйла төмөндөп, демек, жашоо сапатын жакшыртты. [3]
Эмне кылуу керек: Мия тамырын сууга бир нече мүнөт кайнатып, чай даярдаңыз. Аны күнүнө эки жолудан кем эмес керектөө керек. Анын ашыкча керектөөсүнөн алыс болуңуз.
4. Ромашка чайы
Ромашка чайынын курамындагы флавоноиддер сезгенүүгө каршы жана антифлогиялык иш-аракеттерге ээ. Бул тамак сиңирүүчү релаксант катары чоң мааниге ээ. Ромашка чайы ашказандагы грыжа жана GERD сыяктуу ичеги-карын ооруларын дарылоого жардам берет. [4]
Эмне кылуу керек: Ромашка чайын күнүнө жок дегенде эки жолу ичип туруңуз. Анын ашыкча керектөөсүнөн алыс болуңуз.
5. Кастор майы
Изилдөөдө кастор майындагы рицинол кислотасы сезгенүүгө каршы ооруларды дарылоонун мыкты ыкмасы болушу мүмкүн экени айтылат. Грыжа негизинен дене органдарынын сезгениши менен мүнөздөлгөндүктөн, май грыжа чыккан жерлердин оорушун жана шишигин басууга жардам берет. [5]
Эмне кылуу керек: Бир нече катмарга бүктөлгөн пахта кездемесин алыңыз. Алгач майды көмөч казанга куюп, кездемени кастор майына батырыңыз (тамчылабайт). Майланган ным чүпүрөк менен жабыркаган жерди жаап коюңуз. Ошондой эле, полиэтилен орогуч менен (чүпүрөктү сүйкөгөндөн кийин) аймакты жаап, майдын денеге жакшы сиңиши үчүн жылуулук пакетин сүйкөсөңүз болот. Ачык жара болсо, ысыктан алыс болуңуз. Аймакты сүлгү менен жаап, 60-90 мүнөткө калтырыңыз. Аймакты сода жана суу эритмеси менен жууп салыңыз. Процедураны бир жумада кеминде төрт күн кайталаңыз.
6. Айран
Грыжа белгилери татаалдашып кетпеши үчүн, коопсуз тамактануу ар дайым жакшы. Айран ашказандагы кислоталарды азайтууга жардам берген пробиотиктерге бай болгондуктан, орточо грыжа менен ооруган адамдар үчүн коопсуз вариант деп эсептелет. Грыжа үчүн башка пайдалуу азыктар - бул шекерсиз айран, дан эгиндери, арык белоктор, жемиштер жана жалбырактуу чөптөр. Этият болуңуз, эгер айран сүтүнө аллергияңыз болсо, андан алыс болуңуз.
Эмне кылуу керек: Аны күнүнө жок дегенде үч жолу же ар бир тамак менен ичүү керек.
7. Кара калемпир
Кара калемпирдеги пиперин сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бул ичеги-карын, метеоризм жана кислота рефлюкс сыяктуу сезгенүүнү жана тамак сиңирүү маселелерин дарылоодо кеңири колдонулат. Кара калемпирдин грыжаны кандайча дарылаары жөнүндө азыраак изилдөөлөр бар, бирок анын активдүү кошулмасы анын айрым белгилеринин алдын алып, айыгуу процессин тездетет.
Эмне кылуу керек: Ар бир тамакка чөптү кошуңуз. Аны чайлар менен кошо ичсеңиз болот. Күн сайын эртең менен лимон чайын даярдап, жарым чай кашык кара мурчту кошуңуз.
8. Суу
Тыныгуу грыжасы ашказандагы кислота рефлюксин начарлатып, GERD оорусун пайда кылат. Изилдөөнүн жыйынтыгында сууну тез-тез ууртап туруу кислота агымын башкарууга жардам берет. Ал кызыл өңүлдүн кислоталарын суюлтуп тазалайт жана белгилерди кандайдыр бир деңгээлде башкарууга жардам берет. [6]
Эмне кылуу керек: Ар бир жарым саат сайын суу ичип туруңуз. Бир убакта ашыкча ичүүдөн алыс болуңуз, анткени бул терс реакцияны жаратышы мүмкүн.
9. Жашылча ширеси
Витаминдер, минералдар жана антиоксиданттар болгондуктан жашылча ширеси ден-соолукка бир топ пайдалуу. Грыжа үчүн айрыкча брокколи, сабиз, капуста, имбирь жана шпинаттан жасалган шире пайдалуу деп эсептелет. Жашылча ширеси да сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Жалпысынан, бул жашылчалар грыжа белгилерин басууга жардам берет.
Эмне кылуу керек: Жогоруда айтылган жашылчаларды аралаштырып, ширеге аралаштырыңыз. Даамдын жакшы болушу үчүн бир чымчым туз кошсоңуз болот.
10. Cinnamon Tea
Сусрута (хирургиянын атасы) менен Чараканын (Аюрведанын атасы) жазууларында корица чоң максатты көздөйт. Корица чайын ичүү ашказандын былжыр челин жумшартып, сезгенүүгө каршы касиетинен улам грыжага байланыштуу ооруну басаңдатат. [7]
Эмне кылуу керек: Чөптү сууга кайнатып, корица чайын даярдаңыз. Ошондой эле, анын порошогун жылуу сууга аралаштырып, эртең менен ичсеңиз болот.
Жеңил жардам үчүн башка ыкмалар
- Бир маалда ашыкча колдонуудан көрө, ар кайсы мезгилдерде жеңилирээк тамактаныңыз.
- Күн сайын жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасаңыз же йога менен машыгыңыз.
- Семирүү грыжа белгилерин татаалдаштырышы мүмкүн. Андыктан ашыкча салмактан арылууга аракет кылыңыз, бирок физикалык күч келтирбеңиз.
- Ачуу жана кислота тамактардан (анын ичинде кислоталуу жемиштерден) алыс болуңуз жана булага бай тамактарга барыңыз.
- Ар кандай стресстен алыс болуңуз.
