11 Терини тарткан мыкты табигый майлар

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Эле

• 5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
• 
• 6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
• 8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
• 11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Miss Miss

• Спорт IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
• Жаңылыктар Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
• Каржы Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
• Technology AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
• Фильмдер Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
• Автомобилдер Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
• Билим берүү CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
• Саякат Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер

Биздин жашыбыз өткөн сайын денебиздеги, айрыкча терибиздеги ар кандай өзгөрүүлөрдү байкайбыз. Терибиз бекемдигин жоготуп, салбырап баштайт. Саггы теринин бирден-бир себеби жаш эмес, ал эң көрүнүктүүсү. Карылыкты токтотууга болбойт, бирок аны жайлатууга болот.

Акчаңызды жана убактыңызды ошол кымбат салондук дарылоого жумшоону каалабасаңыз, эски май массажы сизге айла-амал жасай алат. Бирок анын бир күндө иштебей тургандыгын түшүнүү керек. Жыйынтыгын көрүү үчүн чыдамдуу болуш керек.

Май массажы - бул терини калыбына келтирүү үчүн жөнөкөй, бирок күчтүү ыкма. Бул макалада терини бекемдөө үчүн териге массаж жасай турган мыкты майлар баса белгиленди.

1. Авокадо майы

Авокадо майы терини чыңдоочу эң жакшы майлардын бири. Анын курамында териге пайда келтирүүчү А жана Е витаминдери бар. Териге терең кирип, терини азыктандырат. Майдын курамындагы омега-3 май кислоталары коллагендин өндүрүлүшүн жеңилдетип, терини бекем жана жаш кылат. ^[1]

Колдонуу ыкмасы

• Авокадо майын алаканыңызга алыңыз жана жогору тегерек кыймыл менен бетиңизди 5 мүнөт акырын укалаңыз.
• Аны 1 саатка коё туруңуз.
• Аны жылуу суу менен жууп салыңыз.

2. Кокос майы

Кокос майы терини натыйжалуу нымдайт. Теринин катмарларына терең сиңип, терини азыктандырат. Эркин радикалдардын зыянына каршы күрөшүүчү, теринин салбырап түшүшүн жана майда сызыктар жана бырыштар сыяктуу карылык белгилерин алдын-алуучу антиоксидант касиетке ээ. ^[эки]

Колдонуу ыкмасы

• Кокос майын алаканыңызга алыңыз.
• Уктаардан мурун териңиздеги майды 5-10 мүнөт жогору тегерек кыймыл менен акырын укалаңыз.
• Түн ичинде калтырыңыз.
• Эртең менен жууп салыңыз.

3. Бадам майы

Бадам майы Е витаминине бай жана терини жогорку деңгээлде нымдайт. Курамында антиоксидант касиеттери бар, радикалдык радикалдардын бузулушун алдын алат жана теринин ийкемдүүлүгүн жана тонусун жакшыртат. ^[3]

Колдонуу ыкмасы

• Алаканыңызга бадам майын алыңыз.
• Бир-эки мүнөт териңиздеги майды жогору тегерек кыймыл менен акырын укалаңыз.
• Аны 15-20 мүнөт коё туруңуз.
• Аны жылуу суу менен жууп салыңыз.

4. Горчица майы

Горчица майы денеге массаж жасоо үчүн түбөлүктөн бери колдонулуп келе жатат. Анын курамында Е витамини бар, ал майда сызыктар жана бырыштар сыяктуу карылык белгилеринин алдын алат. Горчица майы эмчектин салбырап кетишинен сактайт жана эмизген энелерге абдан пайдалуу.

Колдонуу ыкмасы

• Идишке кычы майын алыңыз.
• Майды микротолкундуу мешке же жалынга жылытыңыз. Өтө ысык эместигин текшерип, терини күйгүзүп алсаңыз болот.
• Майды жабыркаган аймакка жогору тегерек кыймыл менен 5 мүнөттөй акырын укалаңыз.
• Аны 5-10 мүнөт коё туруңуз.
• Адаттагыдай эле душка түшүңүз.

4. Кастор майы

Кастор майы коллагендин өндүрүлүшүн жеңилдетүүчү май кислоталарын камтыйт жана демек, терини бекем кылат. Кастор майынын антиоксиданттык касиети майда сызыктар жана бырыштар сыяктуу карылык белгилерин алдын алат. ^[4]

Колдонуу ыкмасы

• 4 чай кашык кастор майына бир нече тамчы лаванда эфир майын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
• Ушул аралашма менен териңизди эки мүнөттүн ичинде жогору тегерек кыймыл менен акырын укалаңыз.
• Аны бир саатка коё туруңуз.
• Аны жумшак тазалоочу каражатты жана жылуу суу менен жууп салыңыз.

5. Зайтун майы

Зайтун майы териңизди нымдап, нымдуулукту сактайт. Теринин бекем жана жаш болушуна жардам берген Е витамини жана омега-3 май кислоталарына бай. ^[5]

Колдонуу ыкмасы

• Чайынып ал.
• Эми алаканыңызга бир нече тамчы зайтун майын алыңыз.
• Зайтун майын териңизге эки мүнөт акырын укалаңыз.
• Май териңизге туура сиңсин.

6. Жүзүмдүн майы

Жүзүм майынын антиоксидант жана ачытуучу касиеттери бар, ал майда сызыктар жана бырыштар сыяктуу карылыктын белгилерин алдын алат. ^[6] Бул теринин нымдуулугун сактайт. Майдагы Е витамини теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртып, теринин тартылышына жардам берет.

Колдонуу ыкмасы

• Идишке жүзүм майы менен какао майынын ар бирин 1 аш кашыктан алып, аларды жакшылап аралаштырыңыз.
• Бул аралашманы алаканыңызга алып, териңизге эки мүнөт массаж жасаңыз.
• Денеңиз ушул аралашманын жакшылыгына малынсын.

7. Жожоба майы

Жожоба майы теринин табигый жол менен өндүрүлгөн майына окшош, ал терини нымдап, териңизге пайдалуу заттардын сиңишин күчөтөт. Эркин радикалдардын зыянына каршы күрөшүүчү жана теринин картаюусун алдын алуучу антиоксидант касиетке ээ. ^[7]

Колдонуу ыкмасы

• Денеңиздин туруктуу лосьонуна 2 аш кашык жожоба майын кошуңуз.
• Жакшы силкинип, аларды жакшы аралаштырыңыз.
• Бул байытылган дене лосьонун зарылчылыкка жараша жана колдонуп туруңуз.

8. Примула майы

Примула майында камтылган гамма-линолен кислотасы теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет жана майда сызыктар, бырыштар жана салбырап кеткен тери сыяктуу карылык белгилеринин алдын алат. ^[8]

Колдонуу ыкмасы

• Алаканыңызга бир нече тамчы примула майын алыңыз.
• Уктаардан мурун 5 мүнөттөй жогору тегерек кыймыл менен ушул майды колдонуп, териңизди акырын укалаңыз.
• Түн ичинде калтырыңыз.
• Эртең менен жууп салыңыз.

9. Арган майы

Арган майы Е витаминине бай, ал теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртууга жардам берет. Арган майы үзгүлтүксүз колдонсоңуз, териңизди бекемдөөгө жардам берет. ^[9]

Колдонуу ыкмасы

• Арган майынан бир нече тамчы алаканыңызга алыңыз.
• Майны териңизге эки мүнөт акырын укалаңыз.
• Аны бир суткага калтырыңыз.
• Эртеси эртең менен душка түшүп жатканда жууп салыңыз.

10. Розмарин майы

Розмарин майынын курамында антиоксидант касиеттери бар, бул карылыктын белгилерин алдын алат. Анын үстүнө ал кан айланууну жакшыртып, салбыраган терини жакшыртат. Демек, сиз териңизди бекемдөөнү кааласаңыз, анда бул жакшы чечим. ^[10]

Колдонуу ыкмасы

• Туураланган бадыраңдын жарымын майдалап, бадыраң ширесин алыңыз.
• Ага 1 аш кашык розмарин майын кошуп, аларды жакшылап аралаштырыңыз.
• Бул аралашманы жабыркаган жерге сүйкөп коюңуз.
• Аны 20 мүнөт коё туруңуз.
• Кийинчерээк жууп салыңыз.

11. Балык майы

Балык майында терини азыктандыруучу жана теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатуучу омега-3 май кислоталары бар. Мындан тышкары, ал кан айланууну жакшыртып, терини солкулдатып, бекемдөө үчүн алдын алат.

Колдонуу ыкмасы

• Майды алуу үчүн балыкты капсуладан сайып, сыгып алыңыз.
• Ушул май менен териңизди акырын укалаңыз.
• Аны бир саатка коё туруңуз.
• Кийинчерээк жууп салыңыз.

1. [1]Верман, М.Ж., Мокады, С., Нтмни, М.Э. жана Ниман, И. (1991). Ар кандай авокадо майларынын теринин коллаген алмашуусуна таасири. Байланыш ткандарын изилдөө, 26 (1-2), 1-10.
2. [эки]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Фитохимиялык жана фармакологиялык сереп. Бразилиялык медициналык жана биологиялык изилдөө журналы = Бразилиялык медициналык жана биологиялык изилдөө журналы, 48 (11), 953-964. doi: 10.1590 / 1414-431X20154773
3. [3]Ахмад, З. (2010). Бадам майынын колдонулушу жана касиеттери. Клиникалык практикада кошумча терапия, 16 (1), 10-12.
4. [4]Iqbal, J., Zaib, S., Faruq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Periploca aphylla жана Ricinus Communis аэро бөлүктөрүнүн антиоксиданттык, микробдук жана эркин радикалдык тазалоо потенциалы. ISRN фармакология, 2012, 563267. doi: 10.5402 / 2012/563267
5. [5]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Теринин айыктыруучу майлары: ω-6 жана ω-3 май кислоталарынын структуралык жана иммунологиялык ролу. Дерматологиядагы клиникалар, 28 (4), 440-451.
6. [6]Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A., & Marcadenti, A. (2016). Жүзүм үрөнүнүн майы кошулмалары: Ден-соолукка биологиялык жана химиялык таасирлер. Тамактануу жана зат алмашуу жөнүндөгү түшүнүктөр, 9, 59-64. doi: 10.4137 / NMI.S32910
7. [7]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Ghassemi, M. R., Kazerouni, A., Rafeie, E., & Jamshydian, N. (2013). Дерматологиядагы Жожоба: кыскача сереп.Италиялык дерматология жана венерология журналы: расмий орган, Италиянын дерматология жана сифилография коому, 148 (6), 687-691.
8. [8]Muggli, R. (2005). Системалык кечки примула майы дени сак чоңдордун теринин биофизикалык параметрлерин жакшыртат. Эл аралык косметикалык журнал, 27 (4), 243-249.
9. [9]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Тамак-аш жана / же косметикалык арган майынын менопаузадан кийинки теринин ийкемдүүлүгүнө тийгизген таасири. Карылыкка клиникалык кийлигишүүлөр, 10, 339-349. doi: 10.2147 / CIA.S71684
10. [10]Аяз, М., Садик, А., Джунайд, М., Уллах, Ф., Субхан, Ф., & Ахмед, Дж. (2017). Жыпар жыттуу жана дары-дармек өсүмдүктөрүнөн алынган эфир майларынын нейропротектордук жана картаюуга каршы потенциалы. Нейро илиминин карылык чектери, 9, 168.

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү