Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Дени сак, кемчиликсиз тери өжөрлүктү талап кылат. Бул биздин күнүмдүк адаттарыбыз. Биздин териге кам көрүү тартибибизди сактап, терини нымдап, күндөн коргоочу кремдерди кийип, тамактануу адаттары териңизди түзөт же бузат. Теринин жакшы гигиеналык адаттары териңиздин мыкты болушун камсыз кылат. Ошондой эле теринин жакшы гигиеналык адаттары териңизге салгандан алда канча көп. Бул сиздин териге кам көрүүңүз жөнүндө. Бир гана CTM режимин аткаруу көп учурда теринин жакшы күндөрүн алып келбейт. Ага караганда териге кам көрүү бир топ татаал. Бул жерде туруктуу, аң-сезимсиз адаттарыбызды баса белгилешибиз керек.
Колдонгондон тышкары, өнүмдөрдү кандайча колдонгонуңузду байкай баштаганда, чыныгы трансформация башталат. Сизди ушул өзгөрүүлөрдү жасоого үндөө үчүн, кемчиликсиз жана жаркыраган териден ырахат алгыңыз келсе, анда тери гигиенасы эрежелерин сактаңыз.
Бетке тийгенче колуңузду жууңуз
Бир күндө бетибизге бир нече жолу тийип, микробдорду жана бактерияларды терибизге зыян келтирүүгө чакырабыз. Ошентип, сиз кээде жок жерден чыккан безеткилерди жана өтө эле майлуу терини көрө аласыз. Болгону, бетиңизге тийүүдөн алыс болуңуз, ал эми колуңуздун таза экендигин текшерип алыңыз. Таза колдор теринин гигиенасы үчүн маанилүү, ага анчалык деле маани берилбейт. Бет терисине, макияжга же башка ыкма менен колдонуп жатканыңызга карабастан, бетиңизге тийгенче колуңузду жууңуз.
Лофаңызды бир нече айда өзгөртүңүз
Ооба, сизге жакшы скраб берген лофа териңиздеги көйгөйлөрдүн себеби болушу мүмкүн. Скрабды күн сайын сергитүүчү ваннага колдонгондо, ал кирди жана майдаланган тери клеткаларын чогултуп алат. Жана ошол эле лофаны колдонгондо, сиз териңизди жугуштуу ооруларга жана дүүлүктүрүүгө даярдайсыз. Теринин ден-соолугун чыңдоо үчүн, эки айда бир жаңы лофа алып туруңуз.
Макияж аппликацияларын үзгүлтүксүз тазалап туруңуз
Бул кеңешти сиз буга чейин миң жолу уккандырсыз. Бирок, сиз аны олуттуу кабыл алууга убакыт келди. Макияж щеткалары жана сулуулук губкалары бат булганат. Макияж жасоодо бетиңиздеги кирди жана кирлерди алып, табага кайрадан малып калсаңыз, сиздин макияжыңызга да зыян келтирет. Натыйжада, жагымсыз үзгүлтүктөр пайда болду. Ошентип, көп болуп кетпеши үчүн, щеткаңызды тазалап турууңуз маанилүү.
Түнкүсүн, бирок акырын макияжды алып салыңыз
Жумуштагы чарчаган күндөн кийин үйгө келип, түз төшөккө жатуу күндүн эң сонун аягы окшойт. Бирок, эй! Бул сиздин териңиз үчүн кемчиликсиз кырсык. Канчалык чарчабаңыз дагы, уктаардан мурун бардык макияждарды алып салуу керек. Эгер макияжыңызды таштап койсоңуз, анда териңиздеги тешикчелер бүтөлүп, айрылууга алып келет. Ошентип, шашпай, макияжды кетирүүчү каражаттын жардамы менен бардык макияждарды аарчып, бетиңизди таза жууңуз.
Төшөктөрүңүздүн таза болушун камсыз кылыңыз
Жалкоо болуу, албетте, терини жок кылуунун жакшы жолу. Эгерде сиз шейшепти дайыма алмаштырып туруу адатына ээ болбосоңуз, анда териңиз жабыркашы мүмкүн. Тердин, топурактын жана ар кандай кокустуктардын көбөйүшү төшөктөрүңүздү бактериялар үчүн мыкты шарт түзүп, териңиздин көйгөйлөрүнө себеп болот. Эгер сиз кемчиликсиз терини кааласаңыз, төшөктөрүңүздүн таза болушун текшериңиз.
Жеке кам көрүү буюмдарын эч качан бөлүшпөңүз
Сүлгүңүз, самын, устара, тарак, макияж щеткаңыз же макияж сыяктуу жеке кам көрүү буюмдарыңызды бөлүшүү теринин гигиенасынын эң жаман адаттарынын бири. Бул инфекциялардын жайылуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат жана көптөгөн териге кам көрүү маселелерин чакырат. Жеке тажрыйбаңызды эч качан башкалар менен бөлүшпөө жакшы тажрыйба. Эгерде сиз бөлүшсөңүз, анда аларды кайрадан колдонуудан мурун жууп салыңыз.
Зиттерди жалгыз калтырыңыз
Ошол зиттерди попка азгырууга көңүл бурбай коюу өтө эле көп. Ооба, эгер сиз кооз терини кааласаңыз, анда аны жасашыңыз керек. Зиттерди чачуу сиздин бетиңизде адеми жок из калтырат. Зиттерди жалгыз калтыруу териңиздин эч кандай зыян келтирбестен сакайып кетишинин мыкты жолу.
Бет жуугучтардын санын чектөө
Биз бетибизди канчалык көп жуусак, терибиз ошончолук жакшы болот деп ойлойбуз. Биз дагы жаңылышпайбыз. Бетиңизди тез-тез жууп турсаңыз, бетиңиздин нымдуулугун сыйрып турасыз. Сиздин май бездериңиз нымдын жоголушуна каршы аракеттенип, демейдегиден көп май иштеп чыгып, териңизди майлап, сынып кетүүгө жакын кылат. Колуңуздан келишинче бетти жууган нерселерди күнүнө 2-3 жолу чектеп, териңизди кемчиликсиз жана жаркыратып туруңуз.
Самын ордуна жумшак бет жууйт
Эгер сиз териңиздин кемчиликсиз болушун кааласаңыз, анда самынды арыктаңыз. Бетиңизди жууш үчүн ар дайым бет жуугучту колдонуңуз. Самын теринин рН-на салыштырганда 8-9 рН жогору, 4-5 болсо. Самынды колдонуу теринин рН-н бузат, ал бүдөмүк жана бузулат.
Ысык суу жааган жамгырларга жол жок деп айтыңыз
Кандай гана ысык суу же мончо эс алдырбасын, анын ордуна жылуу же муздак суу мончосуна барыңыз. Ысык суу териңиздеги нымдуулукту сыйрып, кургак кылып, ашыкча май өндүрүшүнө алып келет, демек, бөлүнүп чыгат. Эгер сиз кооз терини кааласаңыз, анда ысык суунун душуна жок деп айтыңыз.
Ар кандай тери аллергендеринен сак болуңуз
Териге кам көрүү тармагы ойго келбеген деңгээлде өнүккөн. Бардык өнүмдөр базарды каптап жаткандыктан, бизде химиялык заттар көп, алардын айрымдары териге чындыгында зыяндуу болушу мүмкүн. Мүмкүн болгон зыяндын алдын алуу үчүн териңизди билип алганыңыз жакшы. Сиздин териңиз күнүмдүк турмушка киргизе турган жаңы өнүмгө кандай реакция кыларын байкаңыз. Бүгүнкү күндө териге кам көрүүнүн кеңири таралган процедуралары менен, териңиздин реакциясына эмне себеп болуп жаткандыгын так айтуу кыйын болуп калат. Андыктан, териңиздин жарылышына алып келиши мүмкүн болгон тери аллергендерин издеп, аны дароо колдонбоңуз. Бул жай процесс, бирок татыктуу.
