Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Reliance Jio, Airtel, Vi жана BSNLден келген бардык кирүү деңгээлиндеги маалымат талондорунун тизмеси
- Kumbh mela кайтып келгендер COVID-19 пандемиясын күчөтүшү мүмкүн: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com сезонду жаңы 'Крикет Мачао' өнөктүгү менен тосуп алды
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Ден-соолукка туздалган туздалган тамак: Диетаңызга туздалган маринадды кошуңуз, бул чоң оору болбойт. БолдскийЛимон, сабиз, помидор, пияз, сарымсак, амла, манго: туздалган маринадга келгенде тизме бар. Булар саналуу гана туздалган маринаддардын түрлөрү биз индиялыктар сүйгөн.
Маринаддалган ар дайым биздин жашообуздун бир бөлүгү жана бөлүгү болуп келген. Бир эле учурда таттуу, татымал жана кычкыл даамдарды бир адамдын таңдайына бириктирүү ар бир индиялык тамак-аштын сүймөнчүгүнө айланат. Маринаддалган май, туз жана кумшекер менен кошо башка ысык жыпар жыттуу заттарды кошуп даярдашат.
ЭКЗОТИК ПИКЕЛЕР ДАЯРДАНЫШЫҢЫЗ КЕРЕК Рецепттер
Ар бир тамакка бир-эки куурчактан туздалган туздалган тамак кошулуп турса, табагыңызга даам кошушу керек. Башка жагынан алганда, улгайган адамдар үчүн күнүнө эки жолу туздалган маринадды колдонуудан баш тартуу маанилүү, анткени курамында ден-соолукка пайдалуу эмес кислоталар бар.
Болбосо, тамакты аягына чейин чыгаруу үчүн бул ачуу чубурт сөзсүз керек. Аахардын ден-соолукка тийгизген 12 артыкчылыгы, карап көрүңүз:
Кош бойлуулук учурунда жакшы
Дээрлик ар бир кош бойлуу аял ачуу тамакты эңсейт жана алардын бири туздалган маринад болуп саналат. Манго жана лимон - ачардын эки түрү, ал эртең мененки ооруну алдын алат.
Арыктоодогу жардам
Маринаддалган калория аз болгондуктан тез арыктоого жардам берет. Спайс болгондуктан, майларды оңой эле бөлүп-жарууга жардам берет.
Антиоксиданттарга бай
Маринаддалган организм антиоксиданттарга бай жана организмди эркин радикалдардан коргойт. Бул татымды тамагыңызга кошуу маанилүү.
Кант диабетине да пайдалуу
Айрым маалыматтарга караганда, туздалган маринад аз өлчөмдө диабет менен ооругандарга пайдалуу. Жумасына бир жолу бул жөнөкөй мамиледен ырахат алсаңыз болот, башкача эмес. Маалымдама: Амла туздалган түрлөрүн гана тандаңыз.
Азык-түлүк баалуулугу жогору
Адатта ачытылган туздалган кычкылдын өндүрүшүнө эч кандай жылуулук катышпайт, ошондуктан ал жашылча-жемиштердеги пайдалуу заттарды сактоого жардам берет, ошону менен ден-соолукка пайдалуу.
К витаминине бай
Маринаддарда К витамини да көп. Бул витамин айрыкча жаракат алгандан кийин кандын уюшуна жакшы жардам берет. Бул аахардын ден-соолукка пайдалуу жактарынын бири.
Метаболизмди күчөтөт
Аахарды айыктыруу үчүн колдонулган уксус организмдеги зат алмашууну күчөтөт. Демек, метаболизм аз болсо, рационуңузга туздалган маринаддарды кошуңуз.
High In Fiber
Ачарга кошулган мөмө-жемиштер диетикалык буланын, ошондой эле А жана С витаминдеринин жакшы булагы болуп саналат, бул аахардын ден-соолукка дагы бир пайдасы.
Тамак сиңирүүнү өркүндөтүңүз
Амла туздалган тамагы тамак сиңирүүнү жакшыртат, андыктан тамак сиңирүүдөн кыйналсаңыз, бул туздалган тамакты тамакка кошуп койсоңуз болот.
Бооруңузду коргойт
Амла же карлыга туздалган маринаддын ден-соолукка пайдалуу жактарынын бири бул гепатопротектордук касиети менен боорду айыктырат жана коргойт.
Жара жараларын азайтат
Амланы же индиялык маргаритканын туздалган туздалган түрүн үзгүлтүксүз ичүү жараны азайтууга жардам берет. Бул ден-соолукка пайдалуу дарылоодон пайдаланыңыз.
Туздалган туздарды кимдер жебеши керек?
Инсульт, жүрөк оорулары жана гипертония менен ооруган карыялар туздалган маринаддан алыс болушу керек, анткени мышыктагы туз медициналык көйгөйдү күчөтөт.
Мыкты медициналык камсыздандыруу пландарын сатып алыңыз
