Ошентип, сиз Палео диетасын бир аз берүүнү чечтиңиз. Татаал, көп убакытты талап кылган кечки тамактарды жасоо үчүн түндөрдү өткөрбөстөн, күчтүү болуу кыйын. Ошон үчүн биз бир нече мүнөттөн кийин дасторконуңузда боло турган жөнөкөй барактан жасалган кечки тамактын рецепттерин топтодук.
БАЙЛАНЫШТУУ: 30 толук 30 тамак сиз 30 мүнөттө жасай аласыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллСабиз менен бир табада куурулган тоок
Кош, раковинадагы кир казандардын үймөгү.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллКартошка жана ромайн менен бир табада куурулган лосось
Балыгыңызды бышырып алсаңыз, ал бүт ашкананы сасытпайт.
Рецептти алыңыз
Cafe DelitesБир көмөч бал лимон тоок спаржа
Кечки тамак мынчалык жеңил болот деп ишенүү кыйын.
Food Faith FitnessОңой дени сак кешью тоок барак-пан кечки тамак
Мындан тышкары, ал Whole30 эрежелери боюнча ойнойт.
Даам жана даамХойсин апельсин барак-пан Таттуу картошка менен тоок
Жаңы клюква бул тамакты бир деңгээлге көтөрөт.
Чыныгы ДиетологдорБир табага таттуу картошка брокколи тоок бышыруу
Негизи баланстын аныктамасы.
Даамдуу тамак берТабакта куурулган сарымсак жана чөп тоок жана жашылчалар
Жыйырма беш мүнөт жана сиз толугу менен бүттүңүз.
БАЙЛАНЫШТУУ: Лимон-Розмарин Sheet Pan Cornish Hens
Le Creme de la CrumbSheet-Pan Honey бальзамдык тоок эти жана Брюссель гүлдөрү
Бармак жалаган жакшы.
The Healthy FoodieБарактан жасалган Nicoise салаты
Мыкты. Idea. Ever.
№2 КарандашБарак-пан Лимон сарымсак чаян жана Zucchini кесме
Айланууга даяр.
Damn DeliciousСтейк жана жашылчалар
Ооба, биз агып жатабыз.
Ден соолукка пайдалуу тиштерТоок этинен жасалган шишкебек жана куурулган жашылча барактар-пандан кечки тамак
Эгер сиз фрикадельки сатып жатсаңыз, ингредиенттердин тизмесин текшериңиз.
Жакшы капталганТаттуу картошка, алма жана Брюссель капуста менен тоок эти
Палео сооронуч тамак? Туура келе жатат.
Ном Ном ПалеоБарак-пан тоок фажитас жана авокадо креми
Кошумча: дансыз тортильялар (ооба, алар бар).
Арык даамыИталиялык тоок жана жашылчадан жасалган кечки тамак
Сандар эмчекке караганда ширелүү.
БАЙЛАНЫШТУУ: Бальзамдык клюква куурулган тоок
Джо КуксБир табада куурулган бал апельсин тоок жана картошка
Көркөм шымдардын эскертүүсү.
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллАспарагус жана помидор менен бир табак жумуртка
Жөнөкөй, даамдуу жана иш жүзүндө баш аламандык жок.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэллКызылча жана кытырак капуста менен бир көмөч стейк
Толугу менен коркутуу эмес (биз убада кылабыз).
Рецептти алыңыз
The Petit CookКуурулган помидор менен проссиутто ороулган треска
Сицилиянын айылынан түз эле.
Үйдө жасалган кызыгууSheet Pan ачуу чочконун котлеттери жана таттуу картошка
Кайраттуу, жаркыраган жана сулуу.
БАЙЛАНЫШТУУ: Алма жана эскарол салаты менен мисте-кабыгынан жасалган чочконун боору
