КАРРИ ЖАЛБЫРАГЫНЫН ДЕН-СООЛУККА ПАЙДАЛУУ 21 АРТЫКЧЫЛЫГЫ: АРЫКТОО, ЖУГУШТУУ ООРУЛАР, ДИАБЕТ ЖАНА БАШКАЛАР

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Well-oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 26-март, 2021-жыл

Карри жалбырактары ( Murraya koenigii ) сергитүүчү жыпар жыттуу, ден-соолукта дагы, кулинарияда дагы кеңири колдонулат. Алар даамды күчөтүүчү жана инфекциялар, катаракта, диабет, боор көйгөйлөрү, зарна жана башка көптөгөн нерселерди дарылоодо кеңири колдонулат. Алар айрым айюрведиялык кайнатмаларда да колдонулат.

Карри жалбырактары Индияга таандык деп эсептешет жана Кытай, Австралия, Цейлон жана Нигерия сыяктуу башка өлкөлөр менен катар тропикалык жана субтропикалык аймактарда көп кездешет. Карри өсүмдүгүнүн жалбырактары кеңири жеткиликтүүлүккө ээ, себеби алардын баасы арзаныраак.

Карри жалбырактарынын дагы бир аталышы - «таттуу нейм», анткени алар тиштүү жалбырактарга окшош жана даамы жагынан окшош.

Карри жалбырактары шире түрүндө же паста түрүндө керектелет. Базарда карининин жалбырактарынын порошок түрү бар, аны шорполорго, ашка жана карридерге кошсо болот. Кээ бир адамдар карри жалбырагынан жасалган чайды ичүүнү туура көрүшөт.

Бул макала сизге карри жалбырагынын ден-соолукка пайдалуу жактарын алып келет. Караңыз.

Карри жалбырактарынын ден-соолукка пайдалуу жактары

1. Тамак сиңирүүнү жакшыртыңыз

Карри жалбырактарын күн сайын колдонуу тамак сиңирүүнү жакшыртпастан, бөлүп чыгарууга да жардам берет. Жалбырактардагы антибактериалдык касиет жана антиоксиданттар сиңирүүнү жакшыртат. Ошондой эле, алардын муздатуучу таасири ашказанды тынчтандырууга жардам берет. [1]

2. Салмак жоготууга жардам бериңиз

Изилдөө көрсөткөндөй, семиз жалбырактар салмагы жогорулоосун, холестеролдун жалпы көлөмүн жана триглицеридди 300 мг / кг / дозада кабыл алганда, майлуу тамак менен кошо жардам берет. Негизинен, семиздикке каршы жана липиддерди төмөндөтүүчү эффект үчүн канаттуу жалбырактарындагы алкалоид болгон Маханимбин жооп берет. [эки]

3. Заара чыгаруу көйгөйлөрүн дарылаңыз

Карри жалбырактарындагы көп сандаган антиоксиданттар, мисалы, заара чыгаруучу табарсыкка байланыштуу көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. Карри жалбырагынын ширесин аз корица порошогу менен ичүү, заара чыгаруу көйгөйлөрүн дарылоодо үйдөгү эффективдүү каражат.

4. Диабетти башкаруу

Карри жалбырактары - бул каранзол алколоиддеринин бай булагы, мисалы Маханимбин. Бул маанилүү кошулма гипергликемияга каршы таасир берет жана диабетти башкаруу үчүн пайдалуу. Ошондой эле, карридеги эки күчтүү флавоноид гесперидин жана нарингинди калтырат, 2-типтеги диабет менен ооруган глюкозанын деңгээлин башкарууга жардам берет. [3] Карри чай ичип, аларды рецепттерине кошуп же жаңы жалбырактарды күн сайын ач карынга жеп туруу кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө үчүн пайдалуу болот.

5. Эртең мененки ооруну дарылаңыз

Эртең менен кош бойлуу аялдар биринчи триместрде көп оорушат. Айрым изилдөөлөргө караганда, карри лимондун ширесине порошок кошуп, бир аз майдалап кошуп, аралашманы күнүнө эки жолу ичсе, эртең мененки ооруну айыктырат.

6. Көзгө жакшы

Карри жалбырактары А витамини менен байытылган жана көзгө өтө пайдалуу. Көптөгөн изилдөөлөрдө карри жалбырактарынын ширеси көздүн катаракта сыяктуу ооруларын дарылоодо колдонулган.

7. Сезгенүүнү дарылаңыз

Карри жалбырактарынын курамында төрт жаңы карбазол алкалоиддери болгондуктан, карри жалбырактары сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бул кошулмалар астма же кычышуу сыяктуу сезгенүү шарттарын азайтууга жардам берет. Карри жалбырагы пастасын же майын сезгенген териге сүйкөө сезгенүүнү азайтууга жардам берет. [4]

8. Териге кам көрүү

Карри жалбырактары теринин ысыктарын, теринин жарылып кетишин жана чыйканды дарылоого жардам берет. Жалбырактардагы антиоксиданттар денедеги эркин радикалдарды азайтуу менен тери рагы коркунучун алдын алат. Карри жалбырагынан жасалган паста жана куркума чымчымы терини тынчтандырып, дүүлүгүүнү басаңдатышы мүмкүн. Карри жалбырактарын тез арада айыгуу үчүн теринин көгөргөн жерлерине жана жарылууларына сүйкөйт.

9. Төмөнкү холестерол

Карри жалбырагы адамдагы кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Жалбырактагы антитоксиданттар, мисалы, галлий кислотасы, кверцетин жана катехин жаман холестеролдун сиңишинен сактайт, натыйжада денедеги холестерол көлөмү көбөйөт. Карри жалбырагынын ширесин күн сайын ичүү, салмакты текшерип, холестеролдун көбөйүп кетишинен сактайт. Мындан тышкары, карри жалбырагы жүрөк инсульту жана атеросклероз коркунучун алдын алат. [5]

10. Аз кандуулукка пайдалуу

Кари паттага көп өлчөмдө темир жана фолий кислотасы салынган. Карри жалбырактарынын пайдалуу эффекттерин алуунун эң оңой жолу - карри жалбырактарын жана метинин уруктарын бир уучка жарым стакан йогурт менен кошо түн ичинде сиңирип, эртең менен ичүү. Карри жалбырактары темирди башка булактар аркылуу сиңирүүгө да жардам берет. [6]

11. Ракты алдын алуучу касиетке ээ болуңуз

Карри жалбырактарындагы айрым карбазол алкалоиддери рак клеткаларына, айрыкча колоректалдык рагы, эмчек рагы, лейкемия жана простата рагына күчтүү таасир этет. Карри жалбырактары протеазома ингибиторлорунун күчтүү булагы болуп, ракты пайда кылган клеткалардын өлүмүнө алып келет. [7]

12. Бөйрөк ооруларын дарылаңыз

Карри жалбырактары бөйрөк ооруларын, айрыкча диабет менен ооруган адамдарды дарылоодо нефропротектор катары кеңири колдонулат. Глюкозанын жогорку деңгээли бөйрөктү бир катар көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, бирок жалбырактардагы антиоксиданттар кант диабетине байланыштуу бөйрөктүн татаалдашын жөнгө салат, бөйрөктүн калыбына келишине жардам берет жана бөйрөк ишинин бузулушуна байланыштуу ооруну дарылайт. [8]

13. Жүрөктүн күйгөн жерин дарылаңыз

Карри жалбырактары тынчтандыруучу таасиринен улам күйүктү дарылоого жардам берет. Алар организмдеги зыяндуу токсиндерди тазалоого жардам берет жана өз кезегинде күйүктү дарылайт. Кээ бир изилдөөлөрдө, GERD менен ооруган адамдар үчүн жалбырактардан сактануу керек. [9]

14. Чачтын өсүшүнө көмөк көрсөтүү

Карри жалбырактары чачтын өсүшүн тездетүүгө жана чачыңыздын табигый түсүн сактоого жардам берет. Жалбырактары чачты серпип, какачты айыктырат жана жабыркаган чачты дарылайт. Ошондой эле, алар ичке чачтарды чыңдоого жардам берет жана аларды тамырынан бекемдейт. Карри жалбырактарын чай катары жегенден тышкары, какачтан арылтуу үчүн карри жалбырагын башыңызга сүйкөсөңүз болот.

15. Ич өткөктү жеңилдетүү

Карри жалбырактарында сезгенүүгө каршы жана бактерияга каршы касиетке ээ карбазол алкалоид бар. Ашказан ооруса, жалбырактар ич өткөктү айыктырат. Ага бир нече карри жалбырагын сиңирип, бир чай демдеп коюңуз. Ич өткөктү басуу үчүн ушул чайды күнүнө 2-3 маал ичип туруңуз.

16. Тери инфекцияларынын алдын алуу

Карри жалбырактары антиоксиданттык, грибоктук жана бактерияга каршы касиетке ээ. Алар безетки же безетки сыяктуу тери инфекцияларын дарылоого жардам берет. Карри жалбырактарын күнүмдүк жашооңузга кошуңуз, териңизде кереметтерди жаратат.

17. Антиоксиданттарга бай

Карри жалбырактарында күчтүү антиоксидант болгон карбазол алкалоид деп аталган күчтүү химиялык кошулма бар. Карри жалбырактарындагы башка антиоксиданттарга quercetin (0.350 мг / г DW), эпикатечин (0.678 мг / г DW), катечин (0.325 мг / г DW), нарингин (0.203 мг / г DW) жана мирицетин (0.703 мг / г DW) кирет. . [10]

18. Жараларды жана күйүктөрдү айыктырыңыз

Карри жалбырактарынын курамында маханимбикин кошулмасы бар. Бул кошулма клетканын өнүгүшүн тездетүү менен жарааттын айыгышына жардам берет. Чайды элеп бүткөндөн кийин кайнатылган жалбырактар майда жаракаларга, жараларга жана күйүктөргө жараны айыктыруучу пастаны жасай алат.

19. Ич катууну жеңилдетүү

Карри жалбырактары ичтин ич өткөк касиетине ээ, ал ич катууну жеңилдетет. Алар табуретканы бөлүп-бөлүп, ичеги-карындын кыймылын жайылтууга жана абалды дарылоого сонун жардам берет. Ичтин катышын жеңилдетүү үчүн кургак карри жалбырагын айранга кошуп, ач карынга ичсеңиз болот.

20. Стрессти азайтыңыз

Карри жалбырактарынын жалбырактарынан алынган май, курамында линалоол бар болгондуктан (32,83%), ароматерапия үчүн колдонсо болот. Жалбырактардын жыты денени тынчтандырып, стресстен арылууга жардам берет. Карри жалбырагынан даярдалган чай эс алууга жана тынчтанууга жардам берет. [он бир]

21. Эстутумду жана эс тутумду жакшыртуу.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, карри жалбырагын тамак же чай түрүндө үзгүлтүксүз колдонуу эс тутумду өркүндөтүп, майда-чүйдө нерселерди эстөө жөндөмүнө ээ болот. Айрым изилдөөлөрдө карри жалбырактары амнезияны калыбына келтирип, Альцгеймер оорусун айыктырат дешет. [12]