Таза сулуулук азыр мода болуп саналат. Кокос майынан баштап манука балына чейин адамдар чач жана териге кам көрүү үчүн табигый альтернативаларды издешет. Бул жерде биз көптөгөн сулуулук продуктуларынын эң кеңири таралган ингредиенттеринин бири болгон ши майын жасайбыз. Канчалык көп билесиң.
Ши майы деген эмне?
Ши майы - ши (карит) дарагынын жаңгагынан алынган май. Үрөн чыгыш жана батыш Африкада тапса болот. Майдын өзү майлуу данектерди алып, сууга кайнатуудан мурун порошок кылып майдалоо менен жасалат. Муздагандан кийин катып, катуу затка айланат. Ши майы май кислоталарына, антиоксиданттарга жана витаминдерге бай, бул терини нымдандыруу жана тынчтандыруу үчүн эң сонун кылат.
Кургак терини жакшырткыңыз келеби же узак күндөн кийин макияжыңызды алып салгыңыз келеби, бул жерде ши майын колдонуунун бардык түрлөрү бар (жана бир нече продуктыларды сатып алып, өзүңүз сынап көрүңүз).
21 ши майы колдонулат:
БАЙЛАНЫШТУУ: 39 Вазелинди колдонуу (сулуулук жана андан тышкары)
Илим Сүрөт китепканасы/Иан Хутон/Getty Images1. Кургак терини жакшыртыңыз
Витаминдер менен май кислоталарынын аралашмасы терини нымдап, азыктандырат. Эгер сиз кургак териден жабыркасаңыз (жарык согончоктор, кургак кутикулалар жана башкалар), сары май теринин тосмосун жумшартып, жылмакай жана коргойт.эки. Тери ооруларын дарылоо
Ши майынын А витамини жана башка сезгенүүгө каршы касиеттери шишикти азайтууга жана күйүк, тырык, экзема жана дерматит сыяктуу тери ооруларын айыктырат. Чийки ши майын түздөн-түз көйгөй болгон жерге сүрткөнүңүздө, ар кандай тутануулардан тез арыласыз.
3. Жылмакай бырыштар жана майда сызыктар
Бул теринин табигый коллаген өндүрүшүнө жардам берген антиоксиданттык касиеттерге толгон (тритерпендердин компонентинин аркасында). Колдонмо менен ырааттуу турсаңыз, териңиз бырыш же майда сызыктар көрүнгөн жерлерде жумшарып, бекемдей баштайт.
Төрт. Чоюу белгилеринин жана тырыктардын пайда болушун азайтыңыз
Май тыртык кыртыштын көбөйүшүн токтотуп, анын ордун клетканын өсүшүнө түрткү берет. Ши майынын курамындагы А жана Е витаминдери теринин ийкемдүүлүгүнө жана теринин бетин жылмакай кылууга жардам берет. Күн сайын жука катмар менен сүйкөсөңүз, териңиздин айыгышына жана бул тактардын пайда болушун азайтууга жардам берет.
5. Күндүн таасиринен арылтуу
Күн астында бир күн өткөндөн кийин, ашыкча терини азыктандыруу жана толуктоо үчүн бир аз ши майына сүйкөңүз. Майдын табигый SPF коэффициенти 4-6. Бул сиздин сүйүктүү күндөн коргоочу кремиңизди алмаштыра албайт, бирок ал бир аз жеңилдетип, баратып кошумча коргоону камсыздай алат.
6. Ооруган мурунду сактаңыз
Эгер сиз сасык тумоо, сасык тумоо же аллергия мезгилинин башаламандыктары менен күрөшүп жатсаңыз, мурундун тегерегине ши майын бир тамчы чайкасаңыз, териңизге нымдуулукту кайра алып келиши мүмкүн. Ал ошондой эле мурундун ичине колдонулса, мурундун бүтүшүнө жардам берет жана мурундун тамчыларына караганда пайдалуураак болушу мүмкүн. Британдык клиникалык фармакология журналы .
diego_cervo/Getty Images7. Табигый түрдө нымдандырыңыз
Ши майынын курамындагы май кислоталары жана витаминдер терини кургатпай азыктандырууга жардам берет. Ал тешикчелерди жаап койбойт жана бардык тери типтерине иштейт - ооба, анын ичинде майлуу. Линолей кислотасы жана олеин кислотасы бири-бирин тең салмактап, майлуу калдыктарды калтырбастан териңизге сиңет.8. Үйдө жасалган дезодорант жаса
Дүкөндөн сатылып алынган алюминийден жасалган дезодорантыңызды таштап, анын ордуна табигый дезодорантты колдонуп көрүңүз. 2 аш кашык ши майын 3 аш кашык кокос майы менен аралаштырып, кайнак сууга куюп эритип алыңыз. Эригенден кийин, аны оттон алып, 3 аш кашык сода, 2 аш кашык органикалык жүгөрү крахмалы жана жыт үчүн бир нече тамчы эфир майын аралаштырыңыз. Аны муздатыңыз, анан түз эле чуңкуруңузга сүйкөңүз.
9. Көздүн макияжын алып салыңыз
Жаныңызда макияж тазалоочу каражат жокпу? Макияжды кебез менен сүртүүдөн мурун капкагыңызга бир аз ши майын акырын массаж жасаңыз.
10. Көздүн астындагы аймакты нымдандырыңыз
A, E жана F витаминдеринин айкалышы шишик менен күрөшүүгө жардам берет. Аны өзүңүздүн кремиңизди жасоо үчүн да колдонсоңуз болот: 2 аш кашык ши майы, 1 аш кашык кокос майы, 1 чай кашык аары момун жана бир нече тамчы эфир майын кошуп, кайнак суу куюлган казанга эритип, анан аны идишке куюңуз. сактоо үчүн. Ингредиенттер аралашып, муздагандан кийин теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн көзүңүздүн астына бир аздан сүйкөңүз.
11. Эрин үчүн бальзамды жаса
Сүйүктүү эрин бальзамдарынын бир дубин издеп жатасызбы? Кайнак суу куюлган идишке бал момун, кокос майын жана ши майын бирдей бөлүктөрүн кошуп, эригиче аралаштырыңыз. Жыты үчүн сүйүктүү эфир майыңыздан бир нече тамчы кошуп, колдонуудан мурун катуулаш үчүн бөлмө температурасында бир нече саатка отургузуңуз.
12. Кычышкан баш терисин тынчтандырыңыз
Ши майы башыңыздын кургак же кыжырданган терисин азыктандырат. Бул какачты дарылоо менен бирге нымдандырат, жылтыракты жакшыртат жана кычышууну азайтат. (Эскертүү: Ши майы өтө коюу болсо, аны чачыңызга сүйкөөдөн мурун жай отто эритип, башка майларга аралаштырып көрүңүз.)
Adam_Lazar/Getty Images13. Жалаяк исиркектерди кетириңиз
Mix ¼ чыны ши майы, & frac12; Табигый жалаяк крем үчүн чыны кокос майы жана 1 аш кашык календула жана ромашка гүлдөрү исиркектерди кетирет. Бардык ингредиенттер грибокко каршы, антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. (Ши майын ачыткы инфекциялары жана төрөттөн кийинки чоюу белгилери үчүн да колдонсо болот.)14. Курт-кумурскалар чаккандарды жеңилдетүү
Сиз курт-кумурскалар чагып алуу, үшүк алуу, күнгө күйүү же аллергия менен күрөшүп жатасызбы, бул бардыгын жасай турган ингредиент аймактарды айыктырат жана нымдап, кыжырданууну басаңдата алат.
15. Сакал алууну жеңилдетүү
Сакал үчүн кремиңиз түгөнүп калдыбы? Эң жылмакай кыркыңыз үчүн, устараны бутуңузга алуудан мурун ши майы менен көбүгүңүз. Ал ошондой эле сакал алгандан кийинки бүдүрлөр жана кыжырдануу менен жардам берет.
16. Булчуңдардын оорушу
Эгер булчуңдардын чарчоо, ооруу жана чыңалуудан жапа чегип жатсаңыз, ши майы сезгенүүнү жана катуулукту азайтат. Ал ошондой эле жабыр тарткан тактарга массаж жасоодо артрит менен ооруган адамдарга жардам берет.
17. Спортчунун бутун жеңилдетүү
Ши майы шакекче сыяктуу козу карындардан келип чыккан тери инфекциялары менен күрөшүү үчүн белгилүү. Ал сөзсүз түрдө инфекцияны өлтүрбөсө да, кыжырданууну басаңдатып, козу карындын жаңы спораларынын келип чыгышын алдын алат.
M_a_y_a/Getty Images18. Безеткини дарылаңыз
Макул, андыктан ал бир түн ичинде безеткиңизди сыйкырдуу түрдө жок кылбайт, бирок жаңы тактардын пайда болушунун алдын алууга жардам берет. Май кислоталары терини ашыкча майдан тазалоого жана жетишпеген нымды калыбына келтирүүгө жардам берет (териңизди кургатпай). Бирок безеткиге жакын болсоңуз, алгач дерматологуңузга кайрылыңыз.19. Өз алдынча бет маскасын жасаңыз
Жуунуп бүткөндөн кийин, теринин калган тартибине өтүүдөн мурун үй маскасында ши майын колдонуп көрүңүз. 1 чай кашык чийки балды, 1 чай кашык ши майын жана сүйүктүү эфир майыңыздын бир нече тамчысын аралаштырыңыз. Бетиңизге жука катмар менен сүйкөп, масканы 10-12 мүнөткө калтырып, анан жылуу суу менен чайкаңыз.
жыйырма. Чачтын сынышын алдын алыңыз
Ши майын чачтын бардык түрлөрүнө таасир этүүчү бекемдөөчү, нымдаштыруучу эффект үчүн түз жиптерге сүйкөсө болот. Чачыңызга үч-беш мүнөт отургузуп, жууп, стилиңизди жасоого киришиңиз.
жыйырма бир. Аны менен бышыруу
Чийки ши майы кокос майы, май, ал тургай зайтун майы үчүн мыкты альтернатива катары дени сак тамак жасоодо колдонулушу мүмкүн. Чачыңызга, териңизге жана тырмактарыңызга пайдалуу болушу үчүн тамак-ашыңызга тазаланбаган ши майын кошсоңуз да болот (май кислотасы жана витаминдик компоненттердин аркасында.) Ши майы куурулган идиштерге көбүрөөк даам берет, шоколаддан жасалган кремдүүрөөк жана ал тургай, антиоксиданттарды көбөйтөт.
Жана кандай ши майы жакшы иштейт?
Дүкөндөн алынган аралашмалардан чийки ши майына чейин ингредиенттин көптөгөн вариациялары бар. жогорку сапаттагы тандоолорду табуу үчүн, ак же пил сөөгү болушу керек түсүнө, кулак салыңыз. Табигый пайдасынан максималдуу пайда алуу үчүн чийки жана тазаланбаган сары майды сатып алууну унутпаңыз. Ши майы Адан Fге чейин бааланат, А классы же ингредиенттин эң таза түрү болуп саналат.
Аны сынап көрүүгө даярсызбы? Бул жерде карап чыгуу үчүн бир нече параметрлер бар:
Amazon 1. Жакшыраак ши майы тазаланбаган африкалык ши майы
Эгерде сиз өзүңүздүн денеңизге май, нымдагыч же эрин бальзамын жасоого даяр болсоңуз, анда тазаланбаган ши майынан бир фунт кирпичке акча салыңыз. Аны түздөн-түз териңизге сүйкөсө болот же башка продуктулар менен аралаштырса болот.
Amazon 2. Sky Organics органикалык ши майы
Амазонкадагы 1600дөн ашык беш жылдыздуу сын-пикирлер менен бул органикалык ши майы продуктусу терини жумшартууга жана жылмакай кылууга жардам берет. Бул 100 пайыз чийки жана тазаланбаган, нымдуулукту кайтарып алуу үчүн бетке жана денеге колдонсо болот.
максаттуу 3. Ши нымдуулугу 100% чийки ши майы
Бул чийки ши майы нымдагыч чачты жана терини толуктоого жардам берет. Таза продукт ошондой эле кыжырданууну нымдап, коргоо жана сооротуу үчүн иштейт. Бул чачтын жана теринин бардык түрлөрүнө иштейт.
Amazon 4. Palmer's Shea Formula чийки ши майы лосьоны
Бул продуктунун курамында ши майы марула, сулу жана жүзүм майы менен аралаштырылган, денени жана бетти нымдап, азыктандырууга жардам берет. Комбинация терини майлуу же майлуу сезбестен жумшартууга жана жылмакай кылууга жардам берет. Жана сиз улуу жыт менен жаңылбайсыз.
Макул, мен дагы бир нерсе билишим керекпи?
Ши майыңызды жарыктан же ысыктан алыс сактоону унутпаңыз. Май бөлмө температурасында 12 айдан 24 айга чейин сакталат. Ши майы карыганда, ал өзүнүн табигый пайдасын жогото баштайт.
Эгерде сиз ши майын тери ооруларынан же жаңгак аллергиясынан улам колдонууну билбей жатсаңыз (бирок эч кандай изилдөөлөр бул реакцияга алып келбейт), адаттагыдай эле, аны колдонуудан мурун дарыгериңиз же дерматологуңуз менен кеңешиңиз.
