ГОИТРАГА КАРШЫ 28 УКМУШТУУ ЖАНА ЭФФЕКТИВДҮҮ ҮЙ КАРАЖАТТАРЫ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

3 с. Мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
4 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
6 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
9 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй

Ден-соолук bredcrumb

Башаламандыктарды айыктыруу Бузууларды айыктыруу oi-Amritha K By Amritha K. 2018-жылдын 6-декабрында

Гойтр - калкан сымал бездин анормалдуу чоңойушу. Бул калкан сымал бездин эң көп кездешкен ооруларынын бири жана негизинен зыянсыз. Денеде йоддун жетишсиздиги эң көп кездешкендиктен, аны йод жетишсиздигинин бузулушу деп аташат ^[1] богок оорусунун себеби. Калкан сымал бездер шишип кетет, натыйжада моюн же үн кутучасы (кекиртек) шишийт. Диффузиялык чакан богок жана түйүндүү богок эки түргө кирет жана бардык учурларда кандайдыр бир симптомдорду билдирбейт.

Богоктун эң көп кездешкен белгилери - жөтөлүү, карылыктын көтөрүлүшү, жутуу жана дем алуу кыйынчылыгы жана көзгө көрүнгөн шишик ^[эки] мойнуңдун түбүндө. Калкан сымал бездин чоңоюшу йоддун жетишсиздигинен, Грейв оорусунан, Хашимото оорусунан, көп нукулалуу богоктон, калкан сымал бездин жалгыз түйүндөрүнөн, калкан безинин рак оорусунан жана сезгенүүдөн келип чыгат.

Гойтр ар кандай куракта өрчүшү мүмкүн, айрым учурларда ал төрөлгөндөн баштап болушу мүмкүн. Гипотиреоз же гипертиреоз ^[3] ошондой эле арыктоо, салмак кошуу, чарчоо, ачуулануу жана уйкусуздукту алып келүүчү богоктун агенттери. Учурда болжол менен 1,5 миллиард адам бар ^[4] (Индияда) богок диагнозу коюлган.

Адатта, дарылоо богок оорусуна жооп берет. Бирок, сизге кырдаалды өзгөртүүгө жардам бере турган жыйырма сегиз жолу бар деп айтсак кандай болот? Булар богокту табигый жол менен дарылоо үчүн үй шартында жөнөкөй, бирок натыйжалуу дарылоо ыкмалары.

Караңыз!

1. Кокос Virgin Oil

Кокос майындагы лаур кислотасынын көп көлөмү ^[5] шишикти басуу үчүн өтө пайдалуу. Жегенде, лаур кислотасы монолауринге айланат. Монолаурин микробго каршы касиетке ээ жана йоддун тамак-ашка сиңишин жакшыртат. Таза кокос майы сезгенүүгө каршы ^[6] касиеттери, ошондой эле шишикти азайтууга жардам берет.

Кокос майынын тазалыгынан, аны коктейлдерге, чай же кофе сыяктуу ысык суусундуктарга, шорполорго кошуп, тамак-аш жасоодо колдонсоңуз болот.

2. Кастор майы

Кастор майынын сезгенүүгө каршы касиеттери ^[7] богок шишигин азайтууга жардам берет. Бул шишиктин көлөмүн азайтууга эффективдүү таасир этет дешет.

Кастор майынан бир нече тамчы алып, шишиген моюн аймагын тегерек кыймыл менен акырын укалаңыз. Майды бир түнгө калтырып, ар бир кечинде шишик азайганга чейин жасай бериңиз.

3. Каакым жалбырактары

Жалбырактарды богоктон арылтуу үчүн колдонуу аюрведиялык медицинада көп жылдардан бери кеңири жайылып келген. Жалбырактар өтө пайдалуу деп эсептелет ^[8] байыркы медицинада күчтүү дарыгерлер деп аталат.

Каакымдын 2-3 жалбырагын алып, андан паста жасаңыз. Ага 1 чай кашык сары май же тунукталган сары май кошуп, пастаны жылытыңыз. Камырды богоктун үстүнө сүйкөп, 15 мүнөткө чейин туруп, жууп салыңыз. Процедураны күн сайын эки жумадан эки жолу кайталаңыз.

4. Алма сиркеси

Уксустун жумшак кислоталуу мүнөзү ^[9] денеңиздеги рН деңгээлин сактоодо жана тең салмакта кармоодо пайдалуу. Бул йоддун сиңишин жакшыртып, богоктун белгилерин азайтууга жардам берет. Алма сидринин уксусунун стимулдаштыруучу мүнөзү богок оорусун басаңдатуучу негизги фактор болуп саналат.

1 чай кашык алма уксусун алып, 12 чай кашык балды алып, сууга аралаштырыңыз. Эритмени күн сайын эртең менен ач карын ичип туруңуз.

5. Watercress

Йод, эң керектүү витамин жана минерал ^[10] суу крессиндеги камтылган шишикти айыктырууга жардам берет. Чөптүн курамындагы антиоксиданттар богоктун көлөмүн азайтууга пайдалуу.

Суу крессин колдонуунун бир жолу - бир стакан сууга эки чай кашык кургатылган кресс сууну кошуп ичүү.

Башка жол менен, чөптү майдалап, ага суу кошуп, таза суу сарайынан паста жасоо керек. Пастага моюнга жумасына 2-3 жолу сүйкөп туруңуз.

6. Бентонит чопосу

Токсиндерди сиңирүү ^{[он бир]} чопонун табияты аны богок оорусунда натыйжалуу каражатка айлантат. Бентонит чопосу богоктун курамындагы уулуу заттарды сиңирип, шишикти басат.

Бентонит чопосуна суу кошуп, жылмакай паста жасаңыз. Пастаны шишиген жерге тегиз сүйкөп, кургаганга чейин күтө туруңуз. Суу менен жакшылап чайкап, 2-3 күндөн кийин процессти кайталаңыз.

7. Кургатылган Келп

Дениз балырындагы йоддун көп болушу жардам берет ^{[он бир]} калкан сымал бездин ишин жакшыртуу. Келп калкан безинин деңгээлиндеги тең салмактуулукту сактоого жардам берет.

Кургак балдырдан порошок жасаңыз, болбосо дүкөндөрдөн кургатылган балдырлар порошогун сатып алсаңыз болот. Аны каалаган смузи менен аралаштырып колдонсоңуз болот.

Эскертүү: Узак убакытка чейин аны колдонуудан алыс болуңуз, анткени бул сиздин калкан безиңиздин гормонунун деңгээлин көтөрүп, гипертиреозго алып келиши мүмкүн.

8. Готу Кола

Дагы бир натыйжалуу дары чөптөрдөн жасалган дары, гобу кола ^[12] богок оорусуна каршы дары катары колдонулган. Бул Аюрведиялык медицинада богоктун эффективдүү дарысы катары сунушталат.

Готу кола капсула түрүндө керектелет. Күн сайын эки капсулдан ичүү пайдалуу.

9. Канчанар кабыгы

Канчанардын детоксикация мүнөзү аны богокту дарылоодо пайдалуу кылат. Лимфа системасын детоксикациялап, белгилердин азайышына жардам берет ^[13] богок. Бул богок оорусуна каршы кеңири колдонулган айюрведикалык каражат, анткени ал калкан безинин гормонунун өндүрүлүшүн тең салмактап, шишикти басат.

Бир стакан сууга 10-15 грамм канчанар кабыгынын порошогун алыңыз (160мл). Сууну кайнатып, 40 млге чейин азайтыңыз. Суюктукту чыпкалап, кайнатманы күнүнө эки жолу тамактанардан 30 мүнөт мурун ичип алыңыз. Аны 2 айдан 3 айга чейин уланта берсеңиз болот.

10. Куркума

Куркума ар кандай пайда алып келет, сезгенүүгө каршы жана антиоксидант ^[14] касиеттери. Куркуманы богок дарылоосуна кошуу сезгенүүнү басаңдатып, калкан безинин гормонунун деңгээлинде тең салмактуулук бузулганда, организмдин клеткаларына жардам берет.

Бир стакан сууну ысытып, ага 12 стакан куркума порошогун кошуңуз. Ал коюу пастага айлансын, андан кийин жарым чай кашык кара мурч жана 70 мл зайтун майын кошуңуз. Очоктон алып, камырды герметикалык идишке салыңыз. Күн сайын бир чай кашык пастадан ичип туруңуз.

11. Зыгыр уруктары

Дагы бир сезгенүүгө каршы каражат, уруктар ^{[он беш]} богокту дарылоодо пайдалуу. Бул шишикти азайтууга жардам берет, ошону менен белгилерди жеңилдетет.

2-3 чай кашык зыгырдын уругун алып, майдалап алыңыз. Аны суу менен аралаштырып, паста жасап, пастаны мойнуңузга сүйкөңүз. Аны 20-25 мүнөт тындырып, суу менен жууп салыңыз.

12. Sorrel Leaves

Шпинат док деп да аталат, жалбырактардагы йоддун көп болушу аны богокту дарылоодо пайдалуу кылат. Ошо сыяктуу эле, сезгенүүгө каршы касиет ^[16] жалбырактары шишикти азайтууга жардам берет жана муздатуучу агент катары иштейт.

Кымыздын бир ууч жалбырагын алып, ага суу кошуп, паста жасаңыз. Аралашманы мойнуңузга сүйкөп, 25-30 мүнөткө чейин тындырып, жууп салыңыз. Күн сайын процессти кайталай берсеңиз болот.

13. Motherwort

Чөптүн борбордук пайдасы анын бай мазмуну ^[17] флавоноид, таниндер жана алкалоиддер. Бул жогоруда аталган фитохимиялык кошулмалардын деңгээлин көтөрүүгө жардам берет жана ошентип богоктун көлөмүн кичирейтет.

1 чай кашык чөптү алып, бал жана бир стакан ысык суу кошуп, эне-курт чайын жасай аласыз. Натыйжалуу натыйжага жетишүү үчүн аны күнүнө эки жолу ичип туруңуз.

14. Bladderwrack порошогу

Йоддун курамы бай ^[18] бул деңиз балырында богок дарылоодо пайдалуу. Табарсык пирогун колдонсоңуз, организмдеги йоддун курамы төмөндүгүн, богок оорусунун өнүгүшүнүн борбордук себебин чечүүгө болот.

Бир табак ысык сууга табарсыктын порошогун кошуп, 8-10 мүнөткө чейин тик туруңуз. Чыпкалап ичип алыңыз. Аны богоктон арылтуу үчүн күн сайын ичсеңиз болот.

15. Bugleweed чайы

Гипертиреоз, эмчек оорусу, жүрөктүн алсыздыгы жана шишикти дарылоодо колдонулган букачардын курамында флавоноид, фенол кислоталары жана таниндер көп. Bugleweed калкан стимулдаштыруучу гормондорду (TSH) басаңдатып, жеңилдетүүгө жардам берет ^[19] богок оорусунун белгилери.

Чайды бышкан буудай чай пакетин ысык сууга болжол менен 7 мүнөт салып бышырсаңыз болот. Чайга бал кошуп, күнүнө үч маал ичип, натыйжалуу натыйжага жетиңиз.

16. Lemon Balm Tea

Изилдөөлөрдүн натыйжасында лимон бальзамынын чайынын богокту дарылоого таасири бар экендиги аныкталды. Ал калкан стимулдаштыруучу гормондордун деңгээлин төмөндөтүп, жайлатат ^{[жыйырма]} гипофиз бези иштейт, натыйжада богок оорусунун белгилери дарыланат.

Бир стакан сууну кайнатып, эки чай кашык кургатылган чөптү кошуп, тик тургузуңуз. Бир нече мүнөттөн кийин, аны чыпкалап, жарым чай кашык бал кошуп алыңыз. Белгилери толук жоюлмайынча, күн сайын 2-3 кеседен ичсеңиз болот.

Эскертүү: Эгерде сиз глаукома менен ооруган болсоңуз, мелисса бальзамынан алыс болуңуз.

17. Green Tea

Тыгыз пайдалуу антиоксиданттар менен толтурулган ^{[жыйырма бир]} жана табигый фтор суусундукту богоктон арылтуучу үйдөгү эң натыйжалуу каражаттардын катарына кошот. Күн сайын көк чайды ичүү богокту айыктырууга гана эмес, ошондой эле жугуштуу ооруларга да жардам берет ^[22] аны алдын алуу. Чайдагы фтор калкан сымал бездин туура иштешине жардам берет.

Бир стакан суу кайнатып, ага жашыл чай пакетин бир нече мүнөт салып коюңуз. Чай пакетин алып салыңыз, бал да кошсоңуз болот - даамы үчүн. Күн сайын 2-3 кеседен ичип туруңуз.

18. Моринга жалбырактары

Малунгей деп да аталган чөп денеңиздеги сезгенүүнү басаңдатып, айыгууга жардам берет. Бул шишикти азайтат ^{[2. 3]} калкан сымал бездин.

Бир чай кашык моринга кургатылган жалбырагын алып, бир стакан кайнак сууга кошуңуз. Жалбырактарды бир нече мүнөткө тик тургузуп, эритмени сүзүп алыңыз. Кайнатманы күнүнө бир жолу ичсе болот.

19. Арпа суусу

Фитоэлементтерге жана антиоксиданттарга бай ^[24] денеңиз үчүн маанилүү болгон арпа богок оорусун жеңилдетет. Антиоксиданттар денеңиздин иммунитет деңгээлин көтөрүп, богок сыяктуу оорулар менен күрөшүүгө жардам берет.

12 стакан арпаны жууп, сүртүп, сууга салып, бир нече мүнөт кайнатыңыз. Сууга майдаланган лимондун кабыгын, 1 стакан лимон ширесин жана 1 стакан шекерди кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Арпаны чыпкалап, герметикалык идишке салып муздаткычка сактаңыз. Муздаган сууну күн сайын ичип туруңуз.

20. Сарымсак

Сарымсактын дарылык касиети чексиз. Ал ден-соолуктун ар кандай шарттарын дарылоодо колдонулат. Богок оорусунда сарымсак глутатион өндүрүшүн стимулдаштырат. Бул селен ^[25] сарымсактын курамында, калкан сымал бездин ден-соолугу жана туура иштеши үчүн маанилүү.

Сарымсакты түздөн-түз керектөө менен диетаңызга кошсоңуз болот. Өтө ачуу жыттан жана даамдан сактануу үчүн бир чай кашык бал кошсоңуз болот. Муну күн сайын эртең менен жасаңыз.

Аны лимон ширеси менен аралаштырсаңыз да болот.

21. Кызылча

Кызылчада кездешүүчү беталейн пигменттеринин антиоксидант экени далилденген ^[26] жана сезгенүүгө каршы касиеттери, аны богокту дарылоодо пайдалуу кылат. Кызылчаны жеп коюу сезгенүүнү азайтууга жардам берет.

Кызылчаны кайнатып, бууга бышыруу же бышыруу менен жесе болот. Андан тышкары шире же смузи жасап койсо болот.

22. Coleus Leaves

Дарылык касиети ^[27] Бул кооздук өсүмдүгү менен кооздолгону аны богокту дарылоодо пайдалуу кылат. Коуле жалбырактарын колдонуу богоктун көлөмүн азайтууга жардам берет жана ага байланыштуу башка белгилерди басаңдатууга жардам берет.

Салаттарга Coleus жалбырагын кошсо болот.

23. Баткак капустасы

Капустадан алынган ^[28] пальма дарагы, ал дарактын жүрөгү деп эсептелет. Саз капустасынын жалбырактары богокту дарылоодо пайдалуу. Жалбырактарды колдонуу калкан безинин гормондорун өрчүтүүгө жана богоктун башталышын токтотууга жардам берет.

Саз капустасынын жалбырактарын алып, андан шире жасап алыңыз. Күнүнө бир же эки жолу чай бадамы кошулган ширени бир чай кашыктан жеп туруңуз.

24. Куураган Эмен кабыгы

Кабыктын сезгенүүгө каршы касиети богоктун көлөмүн кичирейтүүгө жардам берет. Эмен кабыгы ар кандай белгилерди жеңилдетет ^[29] аны колдонуу аркылуу богок. Табиятта сезгенүүгө каршы мүнөздөгү заттар шишикти басаңдатууда эффективдүү экендиги далилденген.

Эмендин кабыгынын кургатылган 2 - 3 чай кашык порошогун алып, суу менен аралаштырып, паста жасайсыз. Аны мойнуңузга сүйкөп, бир сааттай же түнү бою кармаңыз. Натыйжалуу натыйжаларга жетүү үчүн аны күн сайын жасаңыз.

25. Жумуртканын агы

Табигый чырмоок ^[30] жумуртканын агы касиети чоң тешикчелерди кичирейтээри далилденген. Богок оорусу менен жабыркаган аймакка жумуртканын агын сүйкөп, тешикчелерди кыскартып, кыртышты бекемдейт.

Эки жумуртканын агын камчы менен камдап, богок оорусу болгон жерге сүйкөйбүз. Аны 15 мүнөттөй коюп, жылуу суу менен жууп салыңыз.

26. Жемиш ширелери

Ананас ширеси - Ананастын курамындагы витаминдер менен минералдардын курамы богоктун белгилерин азайтууга эффективдүү таасир этет деп айтылып жүрөт. ^[31] жөтөлүү. Ширесин күн сайын ичип туруңуз.

Лимон ширеси - Лимондун курамындагы сезгенүүгө каршы кошулмалар аны богокту дарылоодо өтө пайдалуу кылат. Ал богоктун көлөмүн кичирейтпестен, денедеги токсиндерди да кетирет. Ал жок кылат ^[32] микробго каршы касиети менен керексиз микробдорду 1 чай кашык лимон ширесин жана 1 тиш майдаланган сарымсак менен балды алыңыз. Ар күнү эрте менен аралашманы ичип туруңуз.

27. Селенге бай азык

Жогоруда айтылгандай, калкан сымал бездин иштеши ^[33] денеңиздеги селен деңгээлине түздөн-түз таасир этет. Селендин курамы жакшы болгон тамак-аштарды керектөө керек, анткени сиздин калкан безиңиздин жакшы иштеши үчүн селен керек.

Күн карама уруктары, моллюскалар, пияз, козу карындар, арпа, эт, канаттуулар, жумуртка, майлуу балыктар, бразилиялык жаңгактар, тунец, сулу, буудайдын үрөнү жана башкалар сыяктуу тамактарды диетаңызга киргизсеңиз болот.

28. Йодго бай Жашылча-жемиштер

Богок оорусунун борбордук себептеринин бири - денеңизде йоддун жетишсиздиги. Йоддун пайда болушуна жол бербөө үчүн аны күн сайын керектөө керек ^{[3. 4]} богок. Йодду организмге киргизүүнүн негизги жолу - йодго бай жашылча-жемиштерди колдонуу.

Картошка, кара өрүк, банан, жүгөрү, мүкжидек, жашыл буурчак, кулпунай ж.б. сыяктуу жашылчаларды кошуңуз.

Үйдө богок оорусун дарылоочу каражаттар убакыттын өтүшү менен натыйжалуу экендиги далилденгени менен, аны кароодон мурун дарыгериңиз менен кеңешип коюңуз, айрыкча, кандайдыр бир конкреттүү дары-дармектерди кабыл алып жатсаңыз.

Макала шилтемелерин көрүү

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). Йод жетишсиздиги жана калкан сымал бездин бузулушу. Лансет Диабет жана Эндокринология, 3 (4), 286-295.
[эки]Гариб Х. (Ред.) (2017). Калкан безинин түйүндөрү: Диагностика жана башкаруу. Springer.
[3]Кумари, Р. (2016). Түндүк Индия аймагындагы балдарда богоктун таралышы. Биомедициналык жана фармацевтикалык илимдердин Азия журналы, 6 (53).
[4]Аслами, А.Н., Ансари, М.А., Халике, Н., & Капил, Ю. (2016). Индиянын Алигарх районундагы мектеп окуучуларынын йод жетишсиздиги. Индиялык педиатрия, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Лаурин кислотасынын касиеттери жана алардын кокос майындагы мааниси. Америкалык мунай химиктер коомунун журналы, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Таза кокос майынан бөлүнүп алынган полифеноликтер антиоксидант жана сезгенүүгө каршы иш-аракеттер аркылуу чычкандардагы адъюванттык индустриялуу артритти басат. Эл аралык иммунофармакология, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. тамыр чычкандар менен келемиштерде сезгенүүгө каршы, анальгетиктер жана фебрифуга таасирин күчтүү көрсөтөт. Этнофармакология журналы, 79 (2), 237-248.
[8]Родригес-Фрагосо, Л., Рейес-Эспарза, Дж., Бурчиел, С.В., Эррера-Руис, Д., & Торрес, Э. (2008). Мексикада көп колдонулган дары чөптөрдүн тобокелдиктери жана артыкчылыктары. Токсикология жана колдонмо фармакология, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Семирип кетүүнү Аюрведикалык, Гомеопатиялык, Аллопатиялык жана үй шартында дарылоо ыкмаларын карап чыгуу. Медициналык жана биомедициналык изилдөөлөрдүн эл аралык журналы, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S., & Labhsetwar, N. K. (2009). Химиялык модификацияланган бентонит чопонун жардамы менен ичүүчү сууну фторсуздаштыруу. Тузсуздануу, 249 (2), 687-693.
[он бир]Боуден, Дж. (2017). Жер жүзүндөгү эң пайдалуу 150 азык-түлүк, Revised Edition: Эмне жана эмне үчүн жеш керек экендиги жөнүндө таң калыштуу, калыс чындык. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., & Horax, R. (2004). Жалбырак, көк чай, кара чай, жүзүм үрөнү, имбирь, розмарин, готу кола жана гинкго экстракттары, Е витамини жана терт-бутилгидрохинондун феноликасы жана антиоксиданттык таасири. Айыл чарба жана тамак-аш химиясы журналы, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Аюрведиялык медицина: салттуу практиканын принциптери. Elsevier Health Sciences.
[14]Гриффитс, К., Аггарвал, Б., Сингх, Р., Буттар, Х., Уилсон, Д., Де Мистер, Ф. (2016). Азык-түлүк антиоксиданттары жана алардын сезгенүүгө каршы касиеттери: жүрөк-кан тамыр ооруларында жана рактын алдын алууда потенциалдуу роль. Оорулар, 4 (3), 28.
[он беш]Ром, С., Зулуага-Рамирес, В., Рейхенбах, Н. Л., Эриксон, М.А., Уинфилд, М., Гажгейт, С., ... & Персидский, Ю. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside - бул гемо-мээ тоскоолдуктары, коргоочу жана сезгенүүгө каршы агент: нейроинфламмациянын кесепеттери. Нейроинфламмация журналы, 15 (1), 25.
[16]Сингх, К.Г., Сония, С., & Консур, Н. (2018). CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINCIBER, АНТИОКСИДАНТ, ИНФЛАММАТОРИЯ ЖАНА АНТИАРИТРИТ МҮЛКТӨРҮН IN-VITRO ЖАНА ЭКС-ВИВО ИЗИЛДӨӨЛӨРҮ. сезгенүү, 49, 50.
[17]Dores, R.G. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. B. B., & Braga, T. V. (2017). Motherwort чөптөрүнүн жаңы жалбырактарынын антиоксиданттык потенциалы (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). Улуу Британияда деңиз балырлары жана деңиз балырлары бар азыктардын пайда болушу: этикеткалоо, йоддун курамы, уулуулугу жана тамактануусуна басым жасаңыз. Тамак-аш, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Калкан безинин оорулары: Патофизиология жана дары-дармек өсүмдүктөрү жана табигый антиоксиданттар менен дарылоодо жаңы үмүт. Эл аралык Жашыл дарыкана журналы (IJGP), 12 (03).
[жыйырма]Boneza, M. M., & Niemeyer, E. D. (2018). Өсүмдүктүн сатылышы мелисса (Melissa officinalis L.) сортторунун феноликалык курамына жана антиоксидант касиеттерине таасир этет. Өнөр жай өсүмдүктөрү жана азыктары, 112, 783-789.
[жыйырма бир]Рамешрад, М., Разави, Б. М., & Хоссейнзаде, Х. (2017). Көк чайды жана анын негизги компоненттерин табигый жана химиялык уулардан коргоочу таасирлери: Ар тараптуу сереп. Тамак-аш жана химиялык токсикология, 100, 115-137.
[22]Рамасами, C. (2015). Потенциалдуу табигый антиоксиданттар: Пародонт инфекцияларында көк чай полифенолдорунун адъювантты таасири. Инфекциялык бузулуулар-Баңги заттары (мурунку Баңги заттардын максаты-Жугуштуу оорулар), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Moringa oleifera жалбырактарын өстүрүү, генетикалык, этнофармакология, фитохимия жана фармакология: сереп. Эл аралык молекулярдык илим журналы, 16 (6), 12791-12835.
[24]Малунга, Л. Н., & Бета, Т. (2015). Тооардык арпа, буудай жана буудай фракцияларынан суунун алынуучу арабиноксиландын антиоксиданттык кубаттуулугу. Дан эгиндеринин химиясы, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Калкан безине байланыштуу офтальмопатиядагы селенди кошумча азыктандыруу: жаңыртуу. Эл аралык офтальмология журналы, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Генотипке жана тамыр бөлүгүнө көз каранды кызыл кызылчанын беталейн профили, мазмуну жана антиоксиданттык сыйымдуулугу. Functional Foods журналы, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Дары өсүмдүктөрүнүн энциклопедиясы: [550дөн ашык негизги чөптөр жана алардын дары-дармектери жөнүндө практикалык колдонмо]. Лондон: Дорлинг Киндерсли.
[28]Бахру, Х. К. (1996). Үйдүн жалпы ооруларын табигый жол менен дарылоо. Orient Paperbacks.
[29]Наварра, Т. (2014). Витаминдер, минералдар жана кошумчалар энциклопедиясы. Infobase Publishing.
[30]Forrest, R. D. (1982). Жараны дарылоонун алгачкы тарыхы. Падышалык Медицина Коомунун Journal, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Оорунун жана бейпилдиктин кереги жок. Ден-соолукту изилдөө китептери, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Ар кандай цитрус ширесинин концентраттарынын фитохимиялык, микробдук жана антиоксиданттык активдүүлүгү. Тамак-аш илим жана тамактануу, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Селен жана калкан. Мыкты тажрыйба жана изилдөө Клиникалык эндокринология жана метаболизм, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., and Michaelis, L. (2015). Йод жетишсиз богокту пайда кылган диетаны чектөө. Бала кезиндеги оорулардын архивдери, 100 (8), 784-786.