Стресс пайда болот. Сен болгон күндөрдө бул жакын Жетекчиңизди, сиздин маанилүү башкаңызды, сизди Максаттан өтүп кеткен кандайдыр бир жылуу денеңизди муштуруу үчүн, бул кантип туура эс алууну билүүгө жардам берет. Биз 31 жолду ойлодук.
1. Йога сабагын алыңыз.
2. Көгүчкөндүн позасы эң жаман экенин унутпаңыз жана кийинки жолу бокс боюнча сабак өтүүнү чечиңиз.
3. Үйгө барып, бир стакан шарап ичиңиз.
4. Эки стакан шарап ичиңиз.
5. Жетиштүү стакан шарапка ээ болуңуз, сиз Фейсбуктагы бардык экстериңизди текшерип, дароо өкүнүп турганыңыз жакшы.
6. Медитация.
7. 30 секунддан кийин медитацияны өздөштүрдүңүзбү деп ойлонуп көрүңүз.
8. Дагы 20 секунд күтө туруңуз жана күтпөгөнүңүздү түшүнүңүз.
9. Медитацияны таштап, дагы бир бөтөлкө шарапты ачыңыз.
10. Жакшы кечки тамак жасоону чечиңиз.
11. Сиз тандап алган рецепт өтө татаал болгондо... жана сизде бардык ингредиенттер жок болгондо, капа болуңуз... жана баары бир мирепойс эмнеси менен... жана о, бурмалоо, сиз бүтүргөнү жатасыз. соус болуп калышы керек болгон бөтөлкө шарап.
12. Тай тамактарына заказ бериңиз.
13. Үлпүлдөк романтикалык комедияны көрүңүз.
14. 90-жылдардан кийинки жакшы романтикалык комедиялар жок деп ыйлаңыз.
15. Кабелге өтүңүз.
16. Кууп баратканда Империя , Вуду куурчагын кантип жасоону изилдеп, анан KEURIG СУУНУ КАЙРА ТОЛТУРУУНУ ЭЧ КАЧАН ЭСКЕ АЛБАЙТ ДЕЙВтин формасында жаса.
17. Дем ал.
18. Өзүңүздү стресссиз сценарийде элестетиңиз.
19. Сиз Бенедикт Камбербэтчке турмушка чыккансыз жана ал интервьюларда көрүнгөндөй сүйкүмдүү, күлкүлүү жана колдоочу болгон стресссиз сценарийде өзүңүздү элестетиңиз.
20. Тынчтандыруучу музыка угуңуз.
21. Бенедикт Камбербэтч тынчтандырган музыканы жакшы көрөбү?
22. Вирустук видеону көрүңүз.
23. Вирустук видеолордун YouTube коен тешигинен кулап, британиялыктардын бардык мышыктардын реенакциясын көргөндөн кийин гана чык. Office.
24. Узак, ысык ваннага түшүңүз.
25. Бетке маска жаса.
26. Бетиңизге маска тагып селфи кылып, аны Instagramга тартыңыз.
27. Бет маскаңыздын сүрөтү канча лайк топтоп жатканын көрүү үчүн Инстаграмды текшерип көрүңүз.
28. Дайыма лайктарды текшерүү сизди көбүрөөк стресс кылып жатканын түшүнүңүз жана токтотуңуз.
29. Бир чыны ысык чай демдеңиз.
30. Инстаграмды дагы бир жолу текшериңиз.
31. Бенедикт-Камбербэтч-баардык-инстаграммдарды-кошумча-жактырган кыял абалына түшүңүз.
