Ким Анами сиздин акылга сыйбаган сексти каалайт. Өзүн өзү сүрөттөгөн бүтүндөй секс жана мамилелер боюнча машыктыруучу оргазмдык агартууга арналган подкасттарды жаратат, студенттердин чакан топторун g тактардын жана өз ара оргазмдардын майда чекиттерине көңүл бурууга алып барат жана деп аталган нерсени практикалайт. вагиналдык кунг-фу . Ошентип, сексперт бизге бир ууч жеңил практикалык адаттар биздин сексуалдык жашообузду жакшы жакка өзгөртө аларын айтканда, биз баарыбыз кулак (жана, кыязы, жыныстык эриндин жетишсиз машыгуусу) болгонбуз. Эгер сиз чындап эле ага кирүүнү кааласаңыз, Аманиде көптөгөн 'секс саванты салондору' бар, башкача айтканда, онлайн класстар келе жатат, бирок бул жерде сиз эротикалык тажрыйбаңызды жаңыртууларды сунуштай аласыз.
1. Туура дем алууга көнүгүү
'Жыныстык энергия - бул жашоо күчү', - дейт Анами. Бирок ойгонуу учурунда көпчүлүк адамдардын деми тайыз болуп, өпкөсүнө жана канына жандануучу кычкылтектин айланышына жол бербей, денесин чыңдашат. 'Терең дем алганыбызда биз жашарабыз жана чыдамкайлыкка ээ болобуз, ошондуктан жыныстык катнашка баруу, анан уйку керек деген клишеге караганда, секстен кийин өзүбүздү көбүрөөк энергиялуу сезебиз'. Анаминин айтымында, оргазмды кечеңдетүү үчүн жыныстык катнаштын бардык темпинде өзүңүздү кайра машыктыруу, сүйүү учурунда төрт жолу дем алуу жана төрт жолу дем алуу маанилүү. Биз «жыныстык катнашты бүтүрүү үчүн кадимки жарыштан көрө, ичке жана жыныстык органдарга терең дем алууну» биринчи орунга коёбуз. Ал муну «сексуалдык энергияны жыйноо» деп атайт жана тартиптүү машыгуу менен жыныстык жашооңузду 100 пайызга жакшыртат дейт.
2. Бир аз радикалдуу чынчылдыкка аракет кылыңыз
Байланыш абдан маанилүү. Анами 'бул секске чейинки секс' дейт. Жакшыраак секстин атынан, кеңешчи ар дайым ачык, ачык диалогго ээ болуу үчүн «сен-барган сайын таза» саясатын сунуштайт, ошондо сексуалдык энергия ортоңордо оңой агып кетиши мүмкүн. 'Көбүнчө адамдар таң калыштуу түрдө бири-бири менен болгон байланышынын барометринин ортосунда байланыш түзүшпөйт.' Мисалы, Анами эртең мененки тамакта урушуп кеткенин айтып берди. Жатар алдында жыныстык катнашка убакыт келгенде жана эч кимдин маанайы жок болгондо, балким, күндүн башында чечилбеген чыр-чатактар жалпы маанайга таасир эткендир. Жубайлар мурунку айтылбаган чындыктардын оордугун сезип жатканда, Анами чын жүрөктөн сүйлөшүүнү сунуштайт, анткени 'алардын мамилесинин фэн-шуйсу алар бул мейкиндикти тазалап, жүрөктөрү менен жыныс органдары ачык экенин билдирет'.
3. 'кайнаганды' улантыңыз
Секс төшөктө убакыт менен чектелбеши керек; ал ар дайым болушу керек жана 'кайнап' Анами сунуш кылат. Эротикалык жашооңузду температура боюнча ойлонуп көрүңүз: Тоңгон суу ажыратылат, ал эми кайнак суу оргазмды билдирет. Дайыма кайнап жаткан температурада болуу кайноо чекитине жетүү оңой экенин билдирет, анткени муздун эришинен баштап бардык этаптарды басып өтүүнүн кереги жок. «Көптөгөн адамдар сексти түн ичинде болгон сыяктуу бөлүшөт. Алар чогуу жыгылып, бир нече насостору болушу мүмкүн жана бул алардын бүтүндөй сексуалдык жашоосу ', дейт ал. Анами мындай дейт: «Сен абдан сулуу элең; Мен сени ошол позицияда жакшы көрөм' же 'Мен бүгүн кечинде сага муну жасоону чыдамсыздык менен күтөм' деген сөздөр сиздин ортоңуздагы көңүлдү жана энергияны ызылдатып турууга көп жардам берет.
4. Жыныстык органдарыңызды күчтөндүрүңүз
Биз бул сексуалдуу баяндаманы биология сабагынан үзгүлтүккө учуратабыз. Бардык жыныстарда бар PC булчуңдары (бул pubococcygeus булчуңу), бул гамак сымал булчуң, өпкө сөөгүнөн куйрук сөөгүнө чейин созулган. Ал 'жамбаш түбү' деп аталат жана сийип жатканда заара агымын токтоткондо колдоно турган булчуң. Бул булчуң жамбаштын бардык органдарын (obvi) колдойт, ошондой эле күчтүү болгондо, заара чыгарууну токтотот жана аялдардын жыныстык органдары бар адамдарда майлоону жогорулатат. Эркек жыныстык органдары бар адамдар үчүн бул эректильди башкарууну жана алардын эрекциясын башкарууну камсыз кылат (азыраак). Ал жерде булчуңду кантип куруу керек? Анами аны сунуштайт yoni жумуртка комплект , ал мактанат, ошол эле күнү жакшы жыныстык катнаш үчүн жыныс кындарын бекемдеген. Аны жумасына үч же төрт жолу 5-10 мүнөттүк машыгууларда колдонуу сунушталат. Кошумча кредит: Кын кынынын CrossFit үчүн, Анами онлайн текшерүү Вагиналдык кунг-фу класстары .
5. Жыныстык катнаш алдында ашыкча жебеңиз жана ичпеңиз
'Секс алдында тамак-аш жеңил, бирок ден-соолукка пайдалуу, протеинге жана толук тамак-ашка бай болушу керек. Сиз тамак-аш комада болгуңуз келбейт же салмактанып калгыңыз келбейт, - дейт Анами. Практикалык жактан тышкары, ашыкча жебөөнүн себептери логия жана уйкулуу эмес, жеңил жана ойноок сезүүнү каалоону камтышы мүмкүн. Көптөр маанайды көтөрүү үчүн спирт ичимдиктерин колдонушса да, Анами бул физикалык жана эмоционалдык жактан байланышууга тоскоол экенин айтат. Бирок ал жактырган бир мас кылуучу химиялык зат бар: кара органикалык шоколад. «Анын курамында тынчтандыруучу фенилаланин бар — мен кара органикалык шоколадды эң эффективдүү деп эсептейм, 85 пайыздан ашат, бул учурда бардык дарылык пайдалар пайда болот», - дейт Анами. 'Ошондой эле жакшы энергия жогорулайт.'
БАЙЛАНЫШТУУ: Никеңизди жакшыртуу үчүн бул супер күнүмдүк амалды колдонуп көрүңүз
