Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Ветивер (Vetiveria zizanioides) - Poaceae тукумунун көп жылдык чөбү. Ветивер өсүмдүгү, ошондой эле хус же хус-хус деп аталат, Индиянын Тамил Наду штатында өсөт. Ал дары-дармектерде, атырларда, косметикалык каражаттарда жана самындарда кеңири колдонулат. Ветивер өсүмдүгү беш футка чейин өсөт, анын сабагы узун тар жалбырактары менен узун жана тамырлары топуракка сегиз футка чейин терең кирип кетиши мүмкүн. [1] .
Ветивер эфир майы ветивер өсүмдүгүнүн тамырларынан тазартылып, тынчтандыруучу, дарылоочу жана коргоочу касиеттери менен бааланат. Май сары-күрөң түстө жана таттуу, жагымдуу жана топурактуу жытка ээ.
Миңдеген жылдар бою ветивер эфир майы Батыш Африкада, Түштүк Азияда жана Түштүк-Чыгыш Азияда салттуу медицинада колдонулуп келген. Индияда жана Шри-Ланкада ветивер эфир майы 'бейпилдиктин майы' деп аталат. Ветивер эфир майынын пайдасы өтө чоң, бул жөнүндө биз ушул макалада сүйлөшөбүз.
Ветивер эфир майынын ден-соолукка пайдалуу жактары
1. Антиоксидант касиетке ээ
Жылы жарыяланган изилдөө Индия биохимия жана биофизика журналы ветивер эфир майы антиоксидант касиетке ээ экендигин аныктады [эки] . Антиоксиданттар организмдин клеткаларын карылык процессинде роль ойногон жана өнөкөт оорулардын пайда болуу тобокелдигин жогорулатуучу эркин радикалдардан коргой турган заттар. Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, ветивер майы альфа-токоферол жана бутилденген гидрокситолуол (BHT) сыяктуу башка стандарттуу антиоксиданттарга салыштырмалуу күчтүү радикалды тазалоочу активдүүлүккө ээ. [3] .
2. Тынчсызданууну басаңдатат
Ветивер эфир майы ароматерапияда эс алуу жана стрессти, тынчсызданууну, депрессияны жана уйкусуздукту азайтуу үчүн колдонулган. 2015-жылы жүргүзүлгөн жаныбарларды изилдөө көрсөткөндөй, келемиштер ветивер эфир майына кабылганда, тынчсыздануу деңгээли төмөн болуп, өзүлөрүн эркин сезишкен. Бирок, ветивер майынын адамдарга тынчсызданууну дарылоо үчүн эффективдүүлүгүн көрсөтүү үчүн андан аркы изилдөөлөр талап кылынат [4] .
3. Көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулушун (ADHD) дарылайт
Көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгү (ADHD) - бул гиперактивдүү жана импульсивдүү жүрүм-турумдарды пайда кылган психикалык саламаттыктын бузулушу. Изилдөөлөрдүн натыйжасында ветивер эфир майы мээнин иштешин жакшыртууда жана ADHD белгилерин азайтууда натыйжалуу экендигин көрсөттү [5] . Бирок, бул жаатта дагы изилдөө жүргүзүү керек.
4. Акыл-эс сергектигин жогорулатат
Эгерде сиз сергек бойдон кала албай жатсаңыз, ветивер майын колдонуу сергектигиңизди жакшыртып, акыл-эсиңиздеги чарчоону төмөндөтө аласыз. Жылы жарыяланган изилдөө Маданияттар аралык этнофармакология журналы ветивер эфир майын дем менен ичүү сергектигин жана мээнин иштешин жакшыртууга жардам берерин көрсөттү [6] .
5. Уктап жатканда дем алууну жакшыртат
Ветивер эфир майы сиздин уйкуңуздагы дем алуу режимин жакшыртууга жардам берет, демек, уктап жатканда бул майды колдонуу оор үргүлөгөн адамдарга жардам берет. 2010-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, ветивер эфир майы дем чыгаруунун сапатын жогорулатып, уктап жатканда дем алууну азайткан [7] .
6. Термиттерди кайтарат
Жылы жарыяланган изилдөө Химиялык экология журналы сегиз эфир майынын термит уулуулугун анализдеп чыгышты: ветивер чөбү, кассия жалбырагы, калампыр бүчүрү, бал карагай, эвкалипт глобулалары, эвкалипт цитрдорасы, лимонграсс жана герань. Бардык майлардын ичинен ветивер майы узак убакытка чейин иштегендиктен эң натыйжалуу репеллент болуп чыкты [8] .
7. Теринин издерин айыктырат
Ветивер эфир майы дарылык касиетке ээ болгондуктан, аны териге колдонуу терини жашартып, кара безетки издерин кетирип, жумшак жана азыктанган терини берет.
Ветивер эфир майынын кошумча таасири
Ветивер эфир майы ченемдүү колдонулганда, толугу менен коопсуз. 2014 изилдөөсүндө ветивер эфир майы ден-соолукка эч кандай коркунуч келтирбейт жана аз концентрацияда адамдардын керектөөсү үчүн коопсуз деп эсептелет [9] .
Эгерде сиз кош бойлуу жана эмчек эмизген болсоңуз, анда бул эфирдик майды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешүү керек.
Эскертүү: Эфирдик майдын ар кандай түрүн, анын ичинде ветивер эфир майын колдонуудан мурун, териңизге жергиликтүү колдонуунун коопсуздугун текшерүү үчүн, колуңузга патч тестин жасап көргөнүңүз оң.
Ветивер эфир майын кантип колдонсо болот
Ар дайым органикалык ветивер эфир майын колдонуңуз. Ветивер эфир майы имбир эфир майы, герань майы, жасмин майы, лаванда эфир майы, бергамот майы, кедр дарагынын эфир майы, лимонграсс эфир майы, лимон майы, апельсин майы, сандал дарагынын эфир майы жана роза эфир майы менен жакшы айкалышат.
Ветивер майын колдонуунун айрым жолдору:
- Ветивер суусун таза ветивердин тамырларын 2-3 саат кайнатылган муздаткан сууга салып койсоңуз болот. Ветивер суусун колдонуп, денеңизди муздатып, тынчтандырсаңыз болот.
- Ветивер майынын үч тамчысын жожоба майы же кокос майы менен бирдей өлчөмдө аралаштырып, териңизди нымдоо үчүн колдонуңуз.
- Акылыңызды тынчытуу үчүн билеттериңизге, көкүрөгүңүзгө жана моюнуңузга ветивер эфир майын 1-2 тамчы тамызыңыз.
- Ошондой эле ваннадагы сууга 5-10 тамчы ветивер эфир майын кошуп, өзүнүздү эркин сезесиз.
