Төмөн тромбоциттер санын көбөйтүүнүн 7 табигый жолу

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Башаламандыктарды айыктыруу Бузууларды айыктыруу oi-Somya By Somya ojha 2016-жылдын 9-июнунда

Медициналык тил менен айтканда, тромбоциттер санынын аздыгы көйгөйү Тромбоцитопения деп аталат. Ден-соолуктун бул абалынын оордугу негизинен себептерге байланыштуу.

Бул абалдын эң көп кездешкен белгилери - мурундан кан агуу, тиштин каноосу, көгөргөн жерлер, ысытмалар жана кээ бир учурларда, ал табуреткадагы же заарадагы кан сыяктуу катуу болушу мүмкүн.

Ден-соолуктун мындай абалы өлүмгө алып келиши мүмкүн, андыктан ушул эскертүү белгилерин ар дайым издеп жүрүшүңүз керек.

Ошондой эле окугула: Кан тромбоциттерин көбөйтүүчү укмуштуу азыктар

Көпчүлүк адамдар тромбоциттердин саны жөнүндө толук кандуу анализ тапшырып, билишет.

Абалдын оорчулугу жеңил болгон учурларда, ден-соолукка пайдалуу жашоо образын колдонуу же жашоо образына кичинекей, бирок олуттуу өзгөрүүлөрдү киргизүү менен тромбоциттердин өндүрүшүн көбөйтүү тынч болот.

Ошол себептен, бүгүн Болдскийде тромбоциттердин санын азайтуунун табигый жолдорунун тизмесин түздүк. Булар эч кандай кымбат же ооруткан дарылоо ыкмаларын камтыбайт, ошондой эле таблетка ичирүүнүн кажети жок.

Ошондой эле окугула: Тромбоциттердин деңгээлин көтөрүүчү 10 азык

Андан көрө, күндөлүк жашооңузга бир нече өзгөрүүлөрдү киргизип, өзгөрүүнү өзүңүз сезип көрүңүз.

Буларды карап көрүңүз.

1. Уйкуңузду кандырыңыз

Ден-соолуктун чың болушу үчүн жетиштүү уйку чечүүчү мааниге ээ. Ошол себептен, тромбоциттердин саны аз экендиги жөнүндө жакында эле билсеңиз, анда күн сайын туура эс алып, кеминде 8 саат уктоону баштоо керек.

2. Дайыма машыгуу

Көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жасап туруу кан айланууңузга жана тромбоциттер санынын туура сакталышына чоң жардам берет. Демек, сизде тромбоциттер саны төмөн деген диагноз коюлган болсо, орточо көнүгүүлөрдөн баштоону туура көрөсүз.

3. Суу көп ичүү

Сууну көп алсаңыз, тромбоциттердин өндүрүлүшү бир кыйла көбөйүшү мүмкүн. Бул, балким, тромбоциттердин санын азайтуунун эң популярдуу жана жөнөкөй ыкмаларынын бири болушу мүмкүн.

4. С витаминине бай тамакты жегиле

Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, С витаминине бай тамак-ашты көбөйтүү тромбоциттер санынын төмөндөшүн кыйла көбөйтөт. Тромбоциттердин санын көбөйтүү үчүн помидор, лимон, апельсин ж.б. сыяктуу азыктарды күнүмдүк рационуңузга киргизиңиз.

5. Индиянын карлыгасын кошуңуз

Бул тромбоциттердин өндүрүшүн көбөйтүүнүн эски ыкмасы. Индиялык каздын, Амла деген ширесин күн сайын ичип турсаңыз, тромбоциттер санын көбөйтүп, иммундук системаңызды чыңдайт.

6. Шпинатты жегиле

Шпинат - бул тромбоциттердин төмөн дарттарын табигый жол менен дарылаган суперфуд. Аны идиш салатыңызга кошуңуз же шире жасаңыз. Кандай болбосун, шпинат тромбоциттердин өндүрүлүшүн көтөрө турган маанилүү витаминдердин кереметтүү булагы катары кызмат кылат.

7. Анарды жегиле

Анар темирге бай жана көп учурда тромбоциттер санынын төмөндүгүн дарылоодо колдонулат. Бул көйгөйдү чечүү үчүн күн сайын ушул мөмөнү алып туруңуз, бул жалпы ден-соолукка да пайдалуу.