Мүмкүн, сиз кадимки студиядагы Зумба көнүгүүлөрүн сагынып жаткандырсыз, же балким, сиз жөн гана кардионун жаңы түрүн сынап көрүүнү каалагандырсыз. Кандай болбосун, жүрөгүңүздүн кагышын өз үйүңүздө эле көтөрүү үчүн азыр агылта турган көптөгөн онлайн сабактар бар (алардын көбү бекер). Бул жерде, жети Зумба класстары, албетте, кийинчерээк белгилейбиз.
1. LiveLoveParty.TV
LiveLoveParty.TV командасы үч мүнөттүк видеонун жүрүшүндө биз өмүр бою машыгып көргөнгө караганда көбүрөөк ырахат алышат. Ар бир видео бир эле ыр, андыктан 20 же 30 мүнөттүк убакытка ээ болгуңуз келсе, бир нече ирет кезекке тургуңуз келет.
2. Zumba тарабынан күчтүү
Сиз көргөн болушуңуз мүмкүн Zumba studio тарабынан STRONG Сиздин аймакта, бирок сиз бутик студиясында YouTube каналы бар экенин билесизби, анда 30 мүнөттүк сеанстар акысыз көрсөтүлөт? Бул HIIT машыгуулары булчуңдарыңызды чындап иштетүү үчүн бийдин бардык кызыктуусун дене салмагындагы интенсивдүү кыймылдар менен айкалыштырат. Канал ошондой эле ар кандай тилдерде (мисалы, испан, немис, индонезия, француз жана корей тилдеринде) видеолорду сунуштайт.
3. Каролина Брли
Фитнес инструктору жана жашоо образы боюнча блогер Каролина Брли 2010-жылдан бери Зумба боюнча инструктор.
4. 305 Фитнес
Макул, техникалык жактан бул Зумба көнүгүү эмес, бирок ал болуп саналат бий кардио. Зумба Бразилияда пайда болгонуна карабастан, бул хип-хоп стили сизге Майамиден келет. 305тин веб-сайтында көптөгөн видеолор бар, бирок андан да көп анын YouTube каналында . Чынында, азыр 305 күнүнө эки жаңы жандуу видеону жүктөөдө (андан кийин онлайн режиминде туруктуу жашайт, ошондуктан аларды каалаган убакта кайталай аласыз), бири түштө жана экинчиси кечки саат 6да. EST, негиздөөчүсү Сади Курзбандын жана ардагер инструкторлордун конок бөлмөлөрүнөн, жертөлөлөрүнөн жана короолорунан жазылган.
Көбүрөөк көрүү
5. Джейми Кинкиддин студиясы
Сынап көрүү үчүн дагы бир бий кардио каналы, Джейми Кинкиддин видеолору өтө түстүү, маанайы көтөрүлүп, көпчүлүк учурда 10 мүнөткө жетпейт. Чындыгында, анын видеолорунун көбү биздин сүйүктүү поп жана хип-хоп ырларыбызга ылайыкташтырылган, бул аларды түштөн кийин тез тыныгуу үчүн же каалаган убакта каалаган убакта канды сордурган тандоо үчүн эң сонун вариант кылат.
Amazon 6. Zumba Max
Бул бир саатка созулган Зумба көнүгүүсүнө жетүү үчүн сизге Amazon Prime аккаунту керек болот, бирок аны Зумбанын негиздөөчүсү/түзүүчүсү Бето Перестен башка эч ким башкарат. (Ооба, Колумбиянын бий легендасы менен машыгууга болот, Флоридага саякат талап кылынбайт.) Амазонкада Перес жетектеген бир нече видеолор бар, анын ичинде кошумча 30 жана 60 мүнөттүк сабактар жана дененин белгилүү бир жерлерине багытталган кыска сессиялар.
Amazon 7. Zumba Fitness Concert Live
Бул үйдө сынап көрүү үчүн эң сонун Зумба көнүгүү болушу мүмкүн. Бето Перес катышкан 70 мүнөттүк жандуу концертке барганыңызды элестетиңиз, анда ал сизге дүйнөнүн бардык өлкөлөрүнүн музыка жана бий стилдерин чагылдырган 16 көнүмүш көнүмүш үйрөтөт. жарылуу сыяктуу угулат, туурабы? Концерттин бардык толкундануусу жана энергиясы менен сиз ал кыйшаюулардын иштегенин сезбей каласыз. (Ооба, эртеңкиге чейин эмес.)
БАЙЛАНЫШТУУ: Үйдө кардио: конок бөлмөңүздө жасай турган 12 көнүгүү
Биздин машыгуу шаймандары болушу керек:
Зелла бийик белдүү леггинстерде жашайт
Азыр сатып ал
Andi The ANDI Tote
$ 198 Азыр сатып ал
ASICS Аялдар'с Гель-Каяно 25
$ 120 Азыр сатып ал
