Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Ак чач карылыктын белгиси катары каралат. Муну мода же табигый сулуулук деп атаңыз, карылыктын ак чач менен байланышын жок кыла албайсыз. Ошентип, элдер 20 жашында ак чачтуу боло баштаганда кандай травма алганын элестетип көрсөңүз! Ошол себептен ак чачтын алдын алуу үчүн тамак-аш жесе, эрте агартуудан сактайт.
ЧАЧТАРДЫ ТАБИГЫЙ АЙЫКТЫРУУ ҮЧҮН 10 МӨМӨ
Ак чачтардан сактануу үчүн бул азыктар абдан натыйжалуу. Ак чачтын алдын алуу үчүн диета карманышыңыз керек. Чачтын агарышын токтотуу үчүн сергек жашоо мүнөзүн алып, стресстен алыс болуңуз. Ушул тышкы факторлордон тышкары чачыңыз тамактанууга муктаж. Ак чачтын алдын алуучу азыктар ошол жерден келет. Сиз бул пайдалуу тамактарды жешиңиз керек. Бул сиздин чачыңыз үчүн негизги азык болот.
Чачыңыздын түсүн сактап калуу үчүн ак түстөгү чачтардан сактануу үчүн ушул тамактарды колдонуп көрүңүз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн ушул азыктарды туура пропорцияда камсыз кылганыңыз оң.
Шпинат
Шпинат чачыңыздын түсүн бузбай турган пигментти чыгарууга жардам берет. Ошондуктан эрте агарып кетпөө үчүн жалбырактуу чөптөр болушу керек.
Буурчак
Төө буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү белоктун бай запасына ээ. Чачыңыз белоктон турарын унутпаңыз, ошондуктан чачыңыз соолуп кетпесин десеңиз, диета белокторго бай болушуңуз керек.
Жумуртка
Жумуртка сизге В12 витамининин керектүү дозаларын берет, ансыз чачыңыз агарып кетиши мүмкүн. В12 каныңызды радикалдардан сактайт, ал чачыңыздын агарышы үчүн жооп берет.
Карри жалбырактары
Түштүк Индия аялдары калың кара чачтарына карри жалбырактарын көп жегенге милдеттүү. Тамакты ушул чөп менен татымалдасаңыз, ак чачты көпкө чейин тазалоого жардам берет.
Shell Fish
Цинк - чачты бекем кармоо жана түсүн сактоо үчүн талап кылынган минерал. Цинктин жетишсиздиги көп учурда гормоналдык дисбаланска жана эрте агартууга алып келет.
Эт боору
Темирдин жетишсиздиги же аз кандуулук сиздин жаш кезиңизде чачтын агарышы болуп саналат. Ошондуктан темирдин ден-соолугун чыңдоо үчүн боор жана эт болушу керек.
Мөмөлөр
Мөмөлөрдө С витамини жарылып, башыңыздын кан айлануусун жакшыртат. Демек, чачыңыз жаңы кан менен камсыз болуп, ден-соолугуңуз чың болот. Мөмөлөр С витамининин эң жакшы булактарынын бири.
Сабиз
А витамини тери жана чач үчүн абдан маанилүү. Ошондуктан сабиз ак чачтын алдын алуу үчүн диетаңыздын маанилүү бөлүгү болушу керек. А витамини чачтын түсүнө керектүү меланинди синтездөөгө жардам берет.
