Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Ушул макаланын аталышын окуганыңыздан кийин бир аз таң калдыңыз, анткени бизде көпчүлүк психологдор сексуалдык ден-соолук жөнүндө кеңеш бере алат деп ойлойбуз, туурабы?
Айрыкча, Индия сыяктуу консервативдик коомдордо секс темасы азыркы учурдагы бардык мүмкүнчүлүктөр менен ийгиликтерге карабастан, дагы деле болсо үн-сөз жок нерсе!
Ошентип, адамдар уктоочу бөлмөдө кыйынчылыктарга туш болушса дагы, алардын көпчүлүгү эч качан эшикке чыгып, адистерден жардам издешпейт, анткени алар ушундан уялып калышат.
Бирок, сексуалдык көйгөйлөрдү текшерип туруу абдан маанилүү, анткени сексуалдык маселелер ден-соолугуңузга да таасирин тийгизиши мүмкүн жана көпчүлүк учурда физиологиялык жана психологиялык мүнөзгө ээ болушу мүмкүн!
Демек, жыныстык дисфункцияга байланыштуу физиологиялык жана психологиялык факторлор таасир эткендиктен, аларга көбүрөөк медициналык жардам талап кылынат.
Эгерде анын сексуалдык жашоосунда кандайдыр бир көйгөй жаралса, анда адистерден жардам сурап кайрылуу керек, анткени сексуалдык ден-соолук жубайлардын арасында көптөгөн нааразычылыктарды жана көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Белгилүү болгондой, жыныстык катнаш - бул ар бир адам канааттандырууну эң биринчи кезекте талап кылат жана эгер андай болбой жатса, айрыкча мамиледе болсо, анда ал көңүл калууга алып келиши мүмкүн.
Бул көңүл калуулар жана нааразычылыктар акыры мамиленин бузулушуна алып келиши мүмкүн!
Мындан тышкары, сексуалдык дисфункция адамдын өз-өзүнө болгон ишенимине, айрыкча эркектерде, эректилдик дисфункцияны башынан кечиргенде, олуттуу сокку болушу мүмкүн!
Ошо сыяктуу эле, аялдар өзүлөрүн сезбей же жыныстык катнаштан ырахат ала албай, муздактык деп аталган ооруну башынан өткөрүшөт.
Депрессия сыяктуу көйгөйлөрдү психологдор кандай дарыласа, сексуалдык терапевттер дагы жыныстык катнашты дарыласа болот.
Ошентип, бул жерде сизге пайдалуу болгон сексуалдык ден-соолукту чыңдоочу терапевттер берген бир нече кеңеш бар. Караңыз.
Кеңеш No1: Кооптонуунун кажети жок
Өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашка же алдын-ала сүйлөшүүгө кызыкдар болуп жатып, төшөктө кандай оюн көрсөтөм жана өнөктөшүңүздү кандайча кубантам деп убара болбой эле коюңуз. Бул сизди стресстен тышкары, каалоону басаңдатышы мүмкүн. Сезүү сезимдериңиздин кандайча дүүлүктүрүлүп жатканына көңүл буруп, ушул сезимдерден ыракат алыңыз.
Кеңеш # 2: Алгачкы ойнотуу сөзсүз керек
Көпчүлүк адамдар, билимдин жетишсиздигиненби же убакыттын тардыгынанбы, алдын-ала ойнотууну өткөрүп жиберип, түз эле жыныстык катнашка барышат. Бул, айрыкча, аялдарда, адамдын дүүлүгүүсүн күчөтүүдө эффективдүү болбой калышы мүмкүн. Алгачкы ойноо, мисалы, өбүү, бири-биринин жыныстык мүчөсүн стимулдаштыруу ж.б., кызыгууну бир кыйла күчөтүшү мүмкүн.
Кеңеш # 3: Өнөктөшүңүзгө жаккан / жакпаган нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз
Төшөктө жаккан жана жакпаган нерселер жөнүндө өнөктөшүңүз менен сүйлөшкөнүңүздү текшериңиз. Ошо сыяктуу эле, өнөктөшүңүздүн сексуалдык табити жана кызыкчылыктары жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз. Бул тажрыйба жүргүзүүгө жана сексуалдык жашооңузду татаалдаштырууга көбүрөөк орун берет, ошону менен сексуалдык чарчоодон сактайт.
Кеңеш # 4: Күндүз бир аз убакыт бөлүңүз
Эгер сиз өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашка барууга убакыт таба албай кыйналып жатсаңыз, анда жума сайын бир гана убакытка бөлүп туруңуз. Себеби, узак убакытка чейин жыныстык катнаштын жоктугу өнөктөштөрдүн ортосунда жарака кетирип, эректилдик дисфункцияны пайда кылышы мүмкүн!
Кеңеш # 5: Табигый Афродизиактарга кайрылыңыз
Табигый афродизиак болгон кулпунай, кочкул кара шоколад, сарымсак ж.б. тамактарды колдонушуңузга кам көрүңүз, бул азыктар жыныстык катнашта кычкылтек менен кандын жыныс органдарына агымын тездетип, тажрыйбаңызды ден-соолукка пайдалуураак кылат.
Кеңеш # 6: Бардык гаджеттерди четке кагыңыз
Жыныстык катнаш учурунда телефонуңузду колдонуудан же байланышпаган сүйлөшүүлөрдөн алыс болуңуз. Бул маанайды жөнгө салууга жардам берет, ошондой эле өнөктөшүңүзгө өзүңүздүн иш-аракетиңизге толук кандуу киришүүңүздү билдириңиз, ошону менен дүүлүктүрүү деңгээлин эч кандай алаксытуусуз.
Кеңеш # 7: Спорт менен машыгыңыз
Күн сайын сиз жана сиздин өнөктөшүңүз кандайдыр бир көнүгүүлөрдү жасап турушу керек. Спорт менен машыгуу дагы жыныстык мүчөңүзгө канды көбөйтүп, дүүлүктү күчөтөт. Ошондой эле, спорт менен машыгуу мээдеги эндорфиндерди бөлүп чыгарат, бул дагы дүүлүктү күчөтөт!
Кеңеш # 8: Мыйзамга чейин Мастурбация жасоодон алыс болуңуз
Өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашка баруудан мурун мастурбация жасоодон алыс болуңуз. Жыныстык катнашка чейин мастурбация жасоо сизди эң жогорку чекке жеткирип, өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашта болуп, оргазмга ээ болууңуз кыйынга турушу мүмкүн.
Кеңеш # 9: Каалаган нерсеңизди сынабаңыз
Акырында, жыныстык катнашта өзүңүзгө жакпаган нерсени жасоого мажбурлабаңыз. Өнөктөшүңүзгө жагып, жаңы нерселерди байкап көрүү жакшы нерсе болсо, чектөөңүздү билүү дагы маанилүү. Өзүңүзгө жакпаган нерсени жасасаңыз, адамдын дүүлүгүүсүн азайта аласыз.
