Сиз кетүүнү чечтиңиз булар , ошондуктан сиз каалаган сыр менен беконду жей аласыз ( ооба ). Анан түшүнөсүң, сен дагы башка нерселерди жеш керексиң. Эч качан коркпоңуз: Трейдер Джо сизге жардамга келет. Ар дайым колдо болгон тогуз кето-достук штапельди көрсөтүү.
БАЙЛАНЫШТУУ: Ааламдагы 19 эң тез кето рецепттери
Трейдер Джо'сБарбекю кесилген лосось филеси
Тоңдургучуңузду ушул ыңгайлуу вакуумдук каптар менен толтуруңуз — кийинки жолу кечки тамакка эмне жасаарыңызды билбей турганыңызда, экспромт барбекю үчүн керектүү нерселердин баары болот.
Сатып ал (/фунт)
Трейдер Джо'с/Фон: natthanim/Getty ImagesТүстүү капуста күрүч
Бул абсолюттук кето керек.
Сатып ал ($ 2)
Трейдер Джо'сКүрүчтүү түстүү капуста идиш
Жүрөгүңдү же, Чипотл.
Сатып ал ($ 3)
Трейдер Джо'с/Фон: natthanim/Getty Images1000 күндүк Gouda сыры
…деген түстүү капуста чөйчөгүн аарчып алуу.
Сатып ал ($ 12)
Трейдер Джо'сОрганикалык тоок төш тилкелери
Аларды салатка ыргытыңыз, бутербродка толтуруңуз, бал кычыга малыңыз. ( Psst : Trader Joe да бул тилкелердин алдын ала бышырылган версиясын сатат.)
Сатып ал (7 доллар/фунт)
Трейдер Джо'с/Фон: natthanim/Getty ImagesБир ууч чийки бадам
Кокусунан каптын жарымын жеп албаш үчүн өзүнчө порцияланган (биз күнөөлүүбүз).
Сатып ал ($ 7)
БАЙЛАНЫШТУУ: 18 Кетогендик Snack Recipes
Трейдер Джо'с/Фон: natthanim/Getty ImagesБадам майы
Шкафка кошумча банканы (же үчөө) коюңуз.
Сатып ал ($ 6)
Трейдер Джо'с/Фон: natthanim/Getty ImagesОрганикалык Virgin кокос майы
Ошондой эле көздүн макияжын тазалоочу катары эки эселенген.
Сатып ал ($ 5)
Трейдер Джо'сСалами де Парма жумшак Салами
Шаркутерий, кимдир бирөө?
Сатып ал ($ 5)
БАЙЛАНЫШТУУ: 40 кетогендик кечки тамактарды сиз 30 мүнөттө же андан азыраак убакытта жасай аласыз
