Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Жемиштер биздин терибизге жана чачыбызга чоң таасирин тийгизери эч кимге жашыруун эмес. Алар биздин терибизге жана чачыбызга пайдалуу азык-түлүктү ар дайым камсыз кылып турушат. Күнүмдүк жашообузга мөмө-жемиштерди кошкондо, чачка кам көрүү муктаждыгы үчүн чоң жардам берет.
Мөмө-жемиштер чачыңызды бекемдеп, жумшак жана жаркыраган тери берет. Ошондой эле, алар мөмө-жемиш ширесин жегенде, чийки жемиштерди жегенде же аларды жергиликтүү деңгээлде колдонууда териңиздин жана чачыңыздын керектүү азыктарды мезгил-мезгили менен алышын камсыз кылат. [1] Жемиштер жөнүндө айта турган болсок, киви менен терини жана чачты сактоо үчүн колдонуп көрдүңүз беле? Эгер андай болбосо, анда аны бүгүн колдонуп көрүшүңүз керек, анткени анын көптөгөн артыкчылыктары бар.
Төмөндө кивинин териге жана чачка болгон укмуштуудай артыкчылыктары жана аларды колдонуу жолдору келтирилген.
Кивини териге кантип колдонсо болот?
1. Коллагендин өндүрүлүшүн жогорулатат
Киви териге пайдалуу, анткени ал С витаминине бай болгондуктан, бул процессте жардам берет. Витамин С организмге коллагендин пайда болушуна жардам берет. Мындан тышкары, зайтун майынын курамында антиоксиданттар эрте картаюуга жол бербейт жана териңиздин коллаген деңгээлин көтөрөт. [эки]
Курамы
- 1 аш кашык киви целлюлозасы
- 1 аш кашык зайтун майы
Кантип жасаш керек
- Идишке эки ингредиентти айкалыштырыңыз.
- Аралашманы бетиңизге сүйкөп коюңуз.
- Аны 20 мүнөттөй же толук кургаганга чейин коё туруңуз.
- Аны жылуу суу менен жууп салыңыз.
- Каалаган натыйжага жетишүү үчүн жумасына бир же эки жолу кайталаңыз.
2. Эрте картаюунун алдын алат
Организмдеги антиоксиданттардын көбөйүшү организмдеги картаюу процессин кечеңдетүүгө жардам берет. Антиоксиданттар дени сак клеткаларды жабыркатуучу эркин радикалдарды нейтралдаштырууга жардам берет, бул теринин текстурасын, анын калыңдыгын, ийкемдүүлүгүн жана бекемдигин өзгөртөт. Киви териге пайдалуу, анткени анда эркин радикалдар менен күрөшүүчү заттар бар. Экинчи жагынан, авокадо курамында Е витамини бар, ал терини эркин радикалдардын бузулушунан сактайт.
Курамы
- 2 аш кашык киви целлюлозасы
- 2 аш кашык авокадо целлюлозасы
Кантип жасаш керек
- Идишке эки ингредиентти аралаштырып, туруктуу пастаны алганга чейин.
- Аралашманы бетиңизге сүйкөп коюңуз.
- Аны 20 мүнөттөй коё туруңуз.
- Аны муздак суу менен жууп салыңыз.
- Каалаган натыйжага жетишүү үчүн жумасына бир же эки жолу кайталаңыз.
3. Беттеги ысык жана безетки менен күрөшөт
Киви мөмөсүнүн AHA жана сезгенүүгө каршы касиеттери безетки менен күрөшүүгө жардам берет, ошондой эле териңиздин башка үзүлүп кетишинен сактайт. Экинчи жагынан, лимондун курамында антибактериалдык касиеттер бар, алар безеткилерди жана безеткилерди тыйбайт. [3]
Курамы
- 2 аш кашык киви целлюлозасы
- 2 аш кашык лимон ширеси
Кантип жасаш керек
- Идишке эки ингредиентти айкалыштырыңыз.
- Аралашманы бетиңизге сүйкөп, 20 мүнөткө чейин таштаңыз.
- Аны муздак суу менен жууп салыңыз.
- Каалаган натыйжага жетишүү үчүн муну күнүнө бир жолу кайталаңыз.
4. Кургактыктын алдын алат
Кивинин курамында С витамини көп болгондуктан, ал кесилген жерлерди айыктырат, теринин кургак жана кургак болушун алдын алат.
Курамы
- 1 аш кашык киви целлюлозасы
- 1 аш кашык алоэ вера гели
Кантип жасаш керек
- Идишке эки ингредиентти аралаштырыңыз.
- Аралашманы бетиңизге сүйкөп, 20 мүнөткө чейин таштаңыз.
- Аны муздак суу менен жууп салыңыз.
- Каалаган натыйжага жетишүү үчүн муну күнүнө бир жолу кайталаңыз.
5. Сизге жумшак жана жаркыраган тери берет
Киви С витаминине жана Е витаминине бай, андан тышкары териңе пайдалуу антиоксиданттар көп. Мындан тышкары, куркума антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиеттерин камтып, тактарды жана кара тактарды кетирип, жаркыраган терини берет. [5]
Курамы
- 1 аш кашык киви целлюлозасы
- 1 аш кашык куркума
- 1 аш кашык розовый суу
Кантип жасаш керек
- Идишке эки ингредиентти кошуп, аларды аралаштырыңыз.
- Аралашманы бетиңизге сүйкөп, 20 мүнөткө чейин таштаңыз.
- Аны муздак суу менен жууп салыңыз.
- Каалаган натыйжага жетишүү үчүн муну күнүнө бир жолу кайталаңыз.
Кивини чачка кантип колдонсо болот?
1. Чачтын түшүшүнө каршы күрөшөт
Кивинин курамында чачтын түшүшүнө каршы күрөшүүгө жана чачтын ден-соолугун сактоого жардам берген Е жана С витаминдери бар. [4]
Курамы
- 1 аш кашык киви целлюлозасы
- 1 аш кашык кокос майы
Кантип жасаш керек
- Бир идишке киви целлюлозасы менен кокос майын аралаштырыңыз
- Аны чачыңызга тегиз сүйкөп коюңуз.
- Ал болжол менен 30 мүнөт туруп, андан кийин кадимки шампунь-кондиционер менен жууп салыңыз.
- Каалаган натыйжа үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.
2. Чачтын сынышынын алдын алат
Курамы
- 1 аш кашык киви целлюлозасы
- 1 аш кашык кокос майы
Кантип жасаш керек
- Идишке бир аз дарбыз ширесин жана кокос майын аралаштырыңыз.
- Аралашманын көптүгүн алып, чачыңызга акырын жайыңыз - тамырдан учка чейин.
- Душ капкагын кийип, бир сааттай коё туруңуз.
- Аны кадимки шампунь жана кондиционер менен жууп салыңыз.
- Каалаган натыйжа үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.
3. Чачтын эрте агарып кетишинин алдын алат
Кивинин курамында жездин курамы көп, ал чачтын эрте агарып кетишинин алдын алат.
Курамы
- 1 аш кашык киви целлюлозасы
- 1 аш кашык хна порошогу
Кантип жасаш керек
- Эки компонентти тең айкалыштырып, аралашма жасаңыз.
- Аралашманын көптүгүн алып, чачыңызга жана баш териңизге сүйкөп алыңыз.
- Душту капкак менен жаап, аралашманы жарым сааттай кармаңыз.
- Аны кадимки шампунь жана кондиционер менен жууп, чачыңыздын кургап кетишине жол бериңиз.
- Каалаган натыйжа үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.
4. Кургакчылык менен күрөшөт
Кургак жана орой чачтар оорутушу мүмкүн, бирок киви чач маскасы менен тынчсыздануунун кажети жок. Анын курамында омега-3 май кислоталары бар, ал чачыңызды нымдайт.
Курамы
- 2 аш кашык киви целлюлозасы
- 2 аш кашык бал
Кантип жасаш керек
- Бир идишке киви целлюлозасы менен балды аралаштырыңыз.
- Аралашманын көптүгүн алып, чачыңызга акырын жайыңыз - тамырдан учка чейин.
- Душ капкагын кийип, бир сааттай коё туруңуз.
- Аны кадимки шампунь жана кондиционер менен жууп салыңыз.
- Каалаган натыйжа үчүн жумасына бир жолу кайталаңыз.
- [1]Lee, C. C., Lee, B. H., & Wu, S. C. (2014). Actinidia callosa кабыгы (киви мөмөсү) этанол экстракты Nrf2 активациясы аркылуу метилглиоксалдын таасиринен келип чыккан апоптоз нейрон клеткаларын коргойт. Фармацевтикалык биология, 52 (5), 628-636.
- [эки]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Айрым өсүмдүк майларын сезгенүүгө каршы жана териге тоскоолдуктарды калыбына келтирүүчү таасирлери. Молекулалык илимдердин эл аралык журналы, 19 (1), 70.
- [3]Ким, Д.Б., Шин, Г.Х., Ким, Дж. М., Ким, Ю. Х., Ли, Дж. Х, Ли, Дж., ... & Ли, О. Х. (2016). Цитрус негизиндеги шире аралашмасынын антиоксидант жана картаюуга каршы иш-аракеттери.Тамак химиясы, 194, 920-927.
- [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Менопауза мезгилинде чачтын түшүүсү көйгөйү бар аялдардын тамактануусу.Przeglad menopauzalny = Menopause review, 15 (1), 56-61.
- [5]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Куркуманын (Curcuma longa) теринин ден-соолугуна тийгизген таасири: Клиникалык далилдерди системалуу түрдө карап чыгуу. Фитотерапия изилдөө, 30 (8), 1243-1264.
