Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Дененин ичиндеги уулар теридеги ысыктарды, ысыктарды жана өнөкөт чарчоону пайда кылат. Бул ууларды боор, бөйрөк жана ичегилер аркылуу суюктук ичсе болот жана алардын бири сабиз, шпинат жана лимон ширеси.
Бул даамдуу жана пайдалуу суусундук боорду, бөйрөктү жана ичегини тазалоого жардам берет.
Организмден ууларды кетирүү эмне үчүн маанилүү?
Организмдеги уулардын көбөйүшүнө себеп болгон бир катар факторлор бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Алкоголь жана тамеки
- Стресс жана тынчсыздануу
- Айлана-чөйрөнүн булганышы
- Кошумча заттар, пестициддер ж.б.у.с. химиялык компоненттер.
- Мышьяк, сымап, коргошун сыяктуу оор металлдар ж.б.
Сабиз, шпинат жана лимон ширеси ууларды кетирүүдө кандайча жардам берет?
1. Сабиз
Сабиз бета-каротинге, фолий кислотасына, фосфорго жана кальцийге бай болгондуктан, аны жандандыруучу тамак болот. Саргылт түстөгү бул өсүмдүктү боордун токсиндерден чыгып кетишине жардам берген А витамини болгондуктан, күчтүү детоксикатор деп атаса болот.
Сабиз дененин рН тең салмактуулугун сактоо менен организмди щелкалоого жардам берет. Ошондой эле, сиздин көзүңүздүн көрүүсү жакшырып, териңиз жана чачыңыз жакшы абалда болот.
2. Шпинат
Бул жашыл жалбырактуу өсүмдүк пигменттеринен улам боорду детоксикациялоо үчүн эң сонун. Шпинат диуретик, ич алдыруучу жана щелочтор деп эсептелет. Ошондой эле, ал аз кандуулукка каршы күрөшүүгө жана эрте картаюуга жол бербеген темирге жана антиоксиданттарга бай.
Шпинат ошондой эле темир, фолат, В6 витамини жана К витамининин жардамы менен канды тазалоого эң сонун жардам берет. Булардын бардыгы эң сонун кан тазалагычтар.
3. Лимон
Лимон С витамини жана клетчатканын курамында болгондуктан, тазалоочу жана тазалоочу катары жакшы атакка ээ. Бөйрөк, боор жана ичегилерди детоксикациялоочу мөмө катары иштейт.
Мындан тышкары, лимон иммундук системаны чыңдап, тамак сиңирүүнү жакшыртып, муун жана булчуң ооруларын басаңдатат.
Сабиз, шпинат жана лимон ширеси эмне үчүн ден-соолукка пайдалуу?
Бул азыктарда бар детоксикация касиеттери бөйрөк, боор жана ичеги-карындарды натыйжалуу иштеши менен организмди тазалап, тазалайт.
Андан тышкары, бул шире тамак-аштын жетишсиздигинин алдын алат, анткени организмде оңой сиңип кете турган витаминдер менен минералдар көп.
Сабиз, шпинат жана лимон ширесин кантип жасасак болот?
Бул токсинди кетирүүчү суусундукту жасоо абдан оңой.
Курамы:
- 2 сабиз
- 50 г шпинат (2 ууч)
- 1 лимондун ширеси
- 1 чай кашык бал
- 1 стакан суу
Ыкмасы:
Лимонду эзип, ширесин бөлүп алыңыз.
Блендерге башка ингредиенттерди кошуп, андан кийин лимондун ширесин кошуңуз. Аны жылмакай аралаштырыңыз.
Эгерде сиз смузиге ээ болгуңуз келсе, анда кремирленген текстура үчүн 2 аш кашык быштак кошсоңуз болот.
Сабиз, шпинат жана лимон ширесин качан ичкенге ыңгайлуу?
Эртең менен ач карын, эртең мененки тамактан жарым саат мурун, бул тазалоочу суусундукту ичүүгө эң ыңгайлуу учур.
Ширени ач карынга ичүү организмге пайдалуу заттардын көпчүлүгүн сиңирип, анын таасири кыйла күчтүү болот.
Аны бир жума ичип, натыйжасын көрүңүз. Бул сиздин сырткы келбетиңизди жакшыртып гана тим болбостон, жалпы жыргалчылыгыңызга өбөлгө түзөт.
Бул макаланы бөлүшүү!
