Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо көз жаздымда калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Аял кош бойлуу болгондо, анын диетасы баланын муктаждыгына жараша өзгөрөт. Кош бойлуу кезинде акылга сыярлык жана тең салмактуу тамактануу керек, анткени бул сиздин балаңыздын өсүшү үчүн туура тамактанууну камсыз кылат. Кош бойлуулук учурунда туура тамактануу ар бир аял каалаган ыңгайлуу, коопсуз жана кыйынчылыксыз кош бойлуулуктун мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Бир нече адистердин жана диетологдордун айтымында, кош бойлуу кезинде жүгөрү кабыгын жегендин пайдасы көп. Кош бойлуу аялдарга энергетикалык деңгээлин көтөрүп, кандагы канттын деңгээлин туруктуу кармоо үчүн күнүнө алты жолу аз-аздан тамактануу сунушталат. Дарыгерлер кош бойлуу аялдын тамактануусу ал жана баланын өсүшү үчүн диетикалык булага бай болушу керек деп айтышат. Жүгөрү үлпөтүндө була көп болгондуктан кош бойлуу аялга пайдалуу.
БҮТКҮН АЯЛДАР АРЫКТАГЫ 10 АЗЫК-САЯКАТ!
Бир табак жүгөрү талканынан күнүнө болжол менен 25 грамм клетчатка пайда табат. Сиздин диетаңызда ушунчалык көп клетчатка болгондо, ал кош бойлуулукка байланыштуу ич катуу жана кан басымы сыяктуу көйгөйлөрдү азайтат. Жүгөрү кабыгынын ден-соолукка тийгизген пайдасы, ал диетикалык клетчатканы берет. Бул кош бойлуу аялга ичеги-карынын үзгүлтүксүз чыгарып турууга жардам берет.
Кош бойлуу кезиндеги жүгөрү бөлүгүнүн дагы бир артыкчылыгы - бул кан басымы жогорулап, өлүмгө алып келүүчү шарт болгон преэклампсия тобокелдигин азайтууга жардам берет. Кош бойлуулук учурунда пайда болгон мындай көйгөйлөр түйүлдүк үчүн өлүмгө алып келиши мүмкүн, эгерде тиешелүү чараларды көрбөсө.
Жыйынтыгында, кош бойлуу кезиндеги жүгөрү кабыгынын эң маанилүү пайдасы - бул жакшы тамак сиздин балаңыздын курсагында сиздин боюңуздагы өсүш бою дене салмагын сактоого жардам берет. Эртең мененки тамак катары жеген жүгөрү бөлүктөрү курсагыңызды бай булага толтуруп, кош бойлуу аялдын ачкачылыгын кандырат.
