Бадамды Мээге Тамактануунун Пайдасы

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

7 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
8 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
10 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
13 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Wellness oi-Staff By Ajanta Sen 2016-жылдын 3-августунда

Тирүү жандыктардын көпчүлүгү азыктын булагы катары өсүмдүктөргө көз каранды. Бул планетанын эң акылдуу жандыгы болгон адам да жашыл өсүмдүктөрдөн жана бак-дарактардан жана анын ар кандай азык заттарынан көз-каранды.

Өсүмдүктөрдүн ар кандай азыктары, анын ичинде жалбырактары, мөмө-жемиштери жана азыктандыруучу баалуулуктары ар башка жана алар адам организминин талабын аткарат.

Бак-дарактардын жана өсүмдүктөрдүн ар кандай азыктары сыяктуу эле, адамдын денеси үчүн аш болумдуу элементтери бар.

Илимий фактылар көрсөткөндөй, бадамдын адам денесинин толук өсүшү үчүн сөзсүз түрдө жасай турган бир нече сонун элементтери бар.

Бадамдын аш болумдуулугу мээнин өсүшүнө жардам берери аныкталды. Бадам жегендин мээ үчүн пайдасы азыр жашыруун эмес.

Ошондой эле окугула: Бадамды сулуулук үчүн кантип колдонсо болот

Эгер бадам жегендин мээге тийгизген пайдасы жөнүндө билгиси келсе, анда бул макаладан өтө баалуу маалыматтарды ала аласыз.

Төмөндө мээнин ден-соолугу үчүн бадам жегендин бир топ жакшы артыкчылыктары келтирилген. Ошондой эле, бадам - бул өзгөчө тамактар, алар сиздин балаңыздын тамак-аш рационуна кириши керек, бул таанып-билүү функциясын жакшыртууга жардам берет.

Бадам арык протеиндердин бай дүкөнүнө ээ:

Бадамда арык протеиндердин мол запасы бар, бул мээге өтө пайдалуу. Бадам энергия берүүдөн тышкары, жашоо процессинде бузулган мээ клеткаларын калыбына келтирүүгө жардам берет.

Бул, албетте, эс тутумун камтыган мээнин когнитивдик функцияларын өркүндөтүүгө жардам берет. Ошондой эле эс тутумду сактап калуу жөндөмүн жогорулатууга жардам берет.

Бадамда цинк жакшы көлөмдө болот:

Дененин, айрыкча мээнин туура өсүшү үчүн цинк минералынын мааниси ар бир адамга белгилүү.

Адам денесинин иммундук системасын чыңдоодон тышкары, адамдардын канындагы эркин радикалдарга каршы күрөшүүчү күчтүү антиоксидант катары да иштейт.

Бул эркин радикалдардын саны азайып, мээнин ден-соолугун чыңдайт, анткени бул мээ клеткаларына зыян келтирүүчү көрүнүктүү себептердин бири.

Витаминдердин жакшылыгы:

Илимий изилдөөлөрдүн натыйжасында, бадамда мээнин ден-соолугу үчүн өтө маанилүү витаминдер бар экендиги аныкталды.

В6 витамининин болушу бадамды адам тамактануусунун маанилүү бөлүгүнө айлантат. Бул мээнин ден-соолугуна көмөктөшөт.

Мындан тышкары, бадам жегендин мээ үчүн пайдасы, анын курамында Е витамини бар болгондуктан, мээнин эскирүү процессин жайлатат.

Ушундан улам, адамдын жаш курагынын кадимкидей өсүшү мээге таасир этпейт. Андан ары мээнин эс тутумун жакшыртат.

Омега-3 май кислоталарынын мазмуну:

Илим омега-3 май кислоталарынын мээнин интеллект деңгээлин жогорулатуудагы артыкчылыктарын кабыл алат. Ушул өзгөчөлүгүнөн улам, алдыңкы саламаттык суусундуктарынын көпчүлүгүндө белгилүү өлчөмдө Омега-3 май кислоталары бар. Бадамда бул баалуу азыктын табигый булагы бар.

Мээге бадам жегендин ден-соолукка пайдалуу таасиринен улам, ата-энелердин көпчүлүгү балдарынын рационунда бадамдын белгиленген өлчөмдө болушун камсыз кылышууда.

Демек, бадам мээге жана анын иштешине ушундай пайда алып келет. Демек, буларды кадимки рационуңузга кошуп алыңыз.