Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- BSNL орнотуу акысын узак мөөнөттүү кең тилкелүү байланыштардан алып салат
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Эгер сиз жакында эле бойдон алдыруу же бойдон түшүрүү тажрыйбасын баштан кечирген аял болсоңуз, анда бойдон алдыргандан кийин эң жакшы тамак-аш азыктарын колдонуп, айыгып кетишиңиз керек.
Балага даяр эместиги, балалуу болууга жашы жете электиги, туруктуу өнөктөшүнүн жоктугу, балаңызга кандайдыр бир ооруларды жугузуп алуудан коркуу сыяктуу ар кандай себептерден улам бойдон алдыруу.
Ошондой эле, ден-соолукка байланыштуу кээ бир кыйынчылыктардан улам, боюнан түшүргөн аялдар өз алдынча болуп калышы мүмкүн.
Аборт болобу, бойдон түшүү болобу, чындыгында ушул мезгилде денеңиз көп кан жана азык заттарын жоготуп, ден-соолугуңузга коркунуч жаралгандыктан, аборттон кийин туура тамактануу керек.
Аборттон кийин ордун толтуруу үчүн керектелүүчү пайдалуу азыктар бар. Бойдон алдыргандан же бойдон алдыргандан кийин адам ден-соолукка пайдалуу тамактануу кеңештерин сакташы керек.
Демек, аборттон кийин ден-соолугуңузду калыбына келтирүүнү кааласаңыз, бул пайдалуу тамактануу боюнча кеңештерди аткарыңыз, төмөнкүнү карап көрүңүз.
1. Сүт
Бойдон алдыргандан кийин ден-соолукка пайдалуу азыктардын катарына сүт кирет, анткени сүт бойдон алдыргандан кийин организмдеги жоголгон азыктарды калыбына келтире турган белокторго жана минералдарга бай.
2. Ghee
Бойдон алдыргандан кийинки пайдалуу диеталык кеңештер диетаңузга гри кошууну камтыйт, анткени гли жоголгон кан жана май ткандарын тез калыбына келтирүүгө жардам берген омега-3 май кислоталарына бай.
3. Куркума
Аборт жасагандан кийин сүткө жана тамак-ашка куркума кошсоңуз болот, анткени куркума сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ал ооруну жана шишикти басаңдатат.
4. Имбир
Бойдон кийин түшө турган тамактарга имбир кирет, анткени имбирдин боюнан түшүп калгандан кийин иммунитетти чыңдап, айрым инфекциялардын алдын алуучу дарылык касиети бар.
5. Шафран
Аборттон кийин сүткө же өзүңүз колдонгон идишке шафран кошсоңуз болот, анткени шафран организмди азыктандырып, айрым витаминдер менен минералдарды калыбына келтирет.
6. Даталар
Бойдон алдыргандан кийин ден-соолукка пайдалуу азык-түлүктөргө курма кирет, анткени алар темирге бай жана кан жоготууну калыбына келтирүү үчүн эритроциттердин көбөйүшүнө жардам берет.
7. Зыгыр уруктары
Бойдон алдыргандан кийин ден-соолукка пайдалуу тамактарга зыгырдын уруктары да кирет, анткени алар ден-соолукка пайдалуу жатынга жана иммундук системаны бекемдөөгө өтө пайдалуу.
