Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- BSNL орнотуу акысын узак мөөнөттүү кең тилкелүү байланыштардан алып салат
- Kumbh mela кайтып келгендер COVID-19 пандемиясын күчөтүшү мүмкүн: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com сезонду жаңы 'Крикет Мачао' өнөктүгү менен тосуп алды
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Бул дүйнөдөгү ар бир өлкөнүн өзүнүн маданияты бар жана ар бир маданияттын өзүнүн бий формасы бар. Бий - бул иштөөнүн абдан көңүлдүү ыкмасы. Эң жакшысы, бийдин көнүгүү окшобой, дагы деле бардык булчуңдарыңызды тартып, көңүлүңүздү көтөрүп турушу.
Ошондой эле окугула: Жийиркеничтүү себептер ошол жерде жыттанат
Бий түрлөрүнүн дээрлик баарынын физикалык, эмоционалдык жана психикалык артыкчылыктары бар. Чындыгында, бул аэробдук иш-аракетке көбүрөөк окшош. Бул сиздин координациялоо көндүмдөрүн, ийкемдүүлүктү жана тең салмактуулук жөндөмдөрүн өркүндөтө алат.
Ошондой эле окугула: Адамдын өсүү гормонун көтөрүүчү азыктар
Бий калорияларды күйгүзүп, денеңизди жакшы сезгендиктен, формаңызды сактасаңыз болот. Ошондой эле иммунитетти жана кан айланууну көтөрөт. Ооба, дагы башка көптөгөн артыкчылыктар бар. Окугула ...
Пайда # 1
Дайыма бийлегендер сапаттуу уйкудан ырахат алышат. Бий сизди тез уктоого жардам берет жана ушинтип, уйкусуздукту токтото аласыз. Бирок уктаардан мурун бийлеген туура эмес.
Пайда # 2
Курсак бийи денеңизди көбүрөөк кычкылтек менен дем алууга жардам бергендиктен, мээңиз жакшы иштөөгө умтулат. Сиздин сергектигиңиз жогорулайт.
Пайда # 3
Курсак булчуңдары жана башка жамбаш булчуңдары жакшы алектенип жатканда, бул бий түрү ич майын күйгүзгөн машыгуу сыяктуу иштейт.
Пайда # 4
Ошондой эле тамак сиңирүүнү жакшыртып, жоон ичегиңиздин ден-соолугун чыңдай алат. Бирок эсиңизде болсун, тамак ичкенден көп өтпөй курсак бийин сынап көрбөө керек. Тамак ичүү менен курсактагы бий сабагыңыздын ортосунда эки сааттык айырмачылыкты сактаңыз.
Пайда # 5
Айрым изилдөөлөргө ылайык, ич бийи кан айланууну жакшыртып, этек кирдин келүүсүн азайтууга жардам берет.
Пайда # 6
Курсак бийи булчуңдарыңызды чыңдап, белдин оорушун азайтат. Сиздин өзөгүңүз жүлүндү колдойт жана такай бийлегенде сиздин абалыңыз оңолуп кетет.
Пайда # 7
Курсак бийи жамбаштын булчуңдарын бекемдеп, аларды ийкемдүү кылгандыктан, төрөт жеңилдейт. Бирок, сиз кош бойлуу кезиңизде бийлебешиңиз керек.
