FENUGREEK УРУКТАРЫ КАНТ ДИАБЕТИНДЕ КАНДАГЫ КАНТТЫ КӨЗӨМӨЛДӨӨГӨ ЖАРДАМ БЕРЕ АЛАБЫ?

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Диабет Диабет oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 2021-жылдын 3-февралында

Индияда диабеттин таралышы күндөн-күнгө жогорулап, адамдар бул абалды мүмкүн болгон коркунуч катары көрө башташты. Диабет адамда кандагы канттын деңгээлин көтөрүүчү өнөкөт оору. Диабетти башкарууда жана алдын алууда диетанын ролу дагы эле талаштуу бойдон калууда, ошентсе да, көптөгөн азык-түлүктөрдүн диабетке каршы таасири жөнүндө айтылган көптөгөн илимий документтер бар.

Көптөгөн тамак-аш азыктарынын ичинен желек (мети) глюкозанын гомеостазын модуляциялоочу таасири менен абдан белгилүү. Көбүнчө Индиянын ашканаларында татымал же чөп катары колдонулат жана кант диабетин дарылоодо чөптөрдүн кайнатмасы катары колдонулат.

Бул макалада, желек жана диабет ортосундагы байланышты талкуулайбыз. Караңыз.

Чоң кант диабетинин алдын алууда

Изилдөө көрсөткөндөй, чөптөр предиабетикада диабеттин башталышын кечиктирүүгө жардам берет. Бул кандагы глюкозаны жана жаман холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, ал эми жакшы холестеролго таасир этпейт.

Fenugreek уругу негизинен инсулиндин бөлүнүп чыгышын модуляциялоого жардам берген алкалоиддердин болушунан улам терапиялык натыйжа берет. Бул инсулиндин сезгичтигин жакшыртып, анын механизми аркылуу инсулинге туруктуулугун төмөндөтөт, бул организмге кандагы канттын деңгээлин башкарууга жардам берет. [1]

Изилдөөдө күнүнө 10 г фенгрек ичүү предиабетиктердин диабет оорусун азайтууга жардам бере турганы дагы айтылган.

Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, чөптүн курамында глюкозанын эритилүүчү жипчелери бар, бул глюкозанын ичегиге сиңишин кечеңдетүүгө жана диабетти контролдоого жардам берет. Башка жагынан алганда, фенугрецин жана тригонеллин сыяктуу алколоиддер уйку безинде инсулиндин пайда болушун шарттап, гликемиялык деңгээлдин төмөндөшүнө алып келет. [эки]

Кантип диабет диетасына Fenugreek уруктарын кошсо болот

1. Fenugreek чайы

Жалбырактын уруктарынын ден-соолукка пайдалуу болушунун эң оңой жолу - кургатылган уруктарды бир стакан сууга 10-15 мүнөт кайнатып, чайды ичүү. Бул уруктарды үзгүлтүксүз колдонуу кандагы глюкозанын деңгээлин бир кыйла төмөндөтүшү мүмкүн.

2. Fenugreek үрөн порошогу

Изилдөөгө ылайык, 100 г карагайдын үрөнү порошогу эки бирдей дозага бөлүнүп, түшкү жана кечки тамак учурунда диабет менен ооруган адамдарга берилди. Ичкенден кийин 24 сааттын ичинде кандагы глюкозанын жана холестеролдун деңгээлинин төмөндөшү байкалган. [3]

3. Беш бурчтуу уруктар жана айран

Экөө тең күчтүү сезгенүүгө каршы иш-аракеттерге ээ жана денедеги глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет. Бир аш кашык фенугректин тегерегин майдалап, бир стакан аз майлуу жөнөкөй йогуртка кошуп, керектөө керек.

4. Чоң суу

Жалбырактын сууга чыланып турушу глюкозанын деңгээлин жөнгө салууга гана жардам бербестен, тамак сиңирүүгө көмөктөшөт, холестеролду төмөндөтөт жана ашказандагы кислотаны бейтараптайт. 10 г чөптү ысык сууга чылап, күн сайын жеп туруңуз. [4]

Fenugreek канчалык коопсуз

Изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, күнүнө 2-25 г гормонду бөлүп алуу коопсуз жана натыйжалуу деп эсептелет. Бирок, чыдамдуулукка жана шайкештикке ылайык, дозанын максималдуу пайызы 10 г деп тандалып алынган.

Беш бурчуктун чийки үрөнү (25 г), үрөн порошогу (25 г), бышырылган үрөн (25 г) жана желек үрөнүн (5 г) сагыз изоляты тамактангандан кийин глюкозанын деңгээлин оңой төмөндөтөт. [4]

Эсиңизде болсун, эгер сиз дозадан өтө эле так эмес болсоңуз, анда ар дайым диетологго кайрылсаңыз болот.

Жыйынтыктоо

Fenugreek уруктары глюкозанын метаболизмин жана инсулиндин өндүрүлүшүн жакшыртат жана ден-соолугу чың чоңдорго, диабетке жана диабет менен ооругандарга пайдалуу. Анын үстүнө, сиз диабет менен ооруган болсоңуз, дени сак жашоо образын сактоо, күн сайын машыгуу жана өзүңүзгө туура кам көрүү өтө зарыл.

Жалпы суроолор

1. Кант диабети үчүн канаттын канчасын алышым керек?

Изилдөөлөрдүн жана эксперттердин айтымында, күнүнө болжол менен 10 г фенегректин үрөнүн алып туруу сунушталат.

2. Жалбырак кандагы кантты төмөндөтөбү?

Ооба, изилдөөлөргө ылайык, фенугректин үрөнүндө була жана алкалоиддер бар, алар кант диабетине чалдыккан адамдарда дагы, дени сак адамдарда дагы канттын деңгээлин төмөндөтөт.

3. Метформин менен фенугрек ичсем болобу?

Метформин - бул диабетке каршы натыйжалуу дары, көбүнчө физикалык көнүгүүлөр жана диета иштебей калганда биринчи катардагы дары катары колдонулат. Изилдөөдө 150 мг / кг желек жана 100 мг / кг метформиндин айкалышы 2-типтеги диабетте плазмадагы глюкозаны 20,7 пайызга төмөндөтүшү мүмкүн экени айтылат.

4. Күнүгө желек суусун ичсем болобу?

Чөптөрдөн жасалган дары-дармектер коопсуз жана жумшак болгону менен, дозадан көз каранды. Аюрведа журналында жарыяланган бир изилдөөдө канттын глюкозасын жакшыртуу үчүн 10 г фенегректин үрөнүн ысык сууга берип, диабет менен ооруган адамдардын 2 түрүн жарым жылга жакын берүү жөнүндө сөз болот.