Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Толук маалыматты бул жерден караңыз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Ширелүү, кытырак бадыраң жайкы сергитүүчү тамакты гана жасабастан, калориясы өтө төмөн (бир стаканга 16 гана). Ошондой эле териңиздин жаркыраган жана сергек болушун камсыз кылган С витамининин кубаты. Дагы эмне!! Аларда 95% суу бар !!
Демек, бадыраң жутуп гана тим болбойт, анткени сүйүктүү салат бадыраңынын диетасы сиз ар дайым кызганып келген сымбаттуу дени сак дененин сыры !! Бул денеңизди ичтен тазалап, арыктоонун эффективдүү жана пайдалуу жолу. Тамак-аш талчаларына бай болгондуктан, бадыраң ашказаныңызды толтуруп, мыкты диеталык азык катары эң сонун. Эми ошол арык атактуулар эмне үчүн бадыраң менен гана жашап калганын билесиз !!
Бадыраң менен арыктаңыз
- Бадыраң суунун курамына бай, дээрлик 95% жана тамак-аш талчалары, бул организмди тамак сиңирүү системасы чыгарган зыяндуу токсиндерден эң натыйжалуу тазалайт. Ошентип, алар тамак сиңирүүнү жакшыртышат.
Бадыраң диетасынын артыкчылыктары
Бадыраң ден-соолукка тийгизген пайдалуу салмагы менен кошо эң артыгын жоготуп, арыктап кетүүгө жардам берет.
- Курамында 95% суу жана 5% тамак-аш талчалары болгондуктан, денени кылдаттык менен тазалап, тамак сиңирүү тутумуңузга тоскоол болгон зыяндуу токсиндерден арылтат. Ошентип, тамактын жакшы сиңишине өбөлгө түзүп, зат алмашууну тездетет. Бадыраң диетасынын дагы бир негизги өзгөчөлүгү - бул организмди муздатууга жардам берет, эртеден кечке сергип, эс алып жүрөт.
- Бадыраң даамдуу жана толтурулган салаттарды жасайт, бул сизди эртеден кечке сактай алат. 2 килограмм бадыраңды бир чымчым туз, бир чай кашык орегано, петрушка жана укроп, жана зайтун майы менен аралаштырып, бадыраңдын рациону үчүн даамдуу салат жасаңыз. Чөптөр бадыраңдын ден-соолукка пайдалуулугунан тышкары, организмге керектүү азык берген витаминдерге жана минералдарга бай. 3 күн бою диетаны карманыңыз, ошондо болжол менен 2 кг салмак жоготууга болот. Бул териңизди жана көзүңүздү заматта жаркырата турган фантастикалык табигый териге кам көрүүчү каражат катары иштейт. Бул жерде бадыраңдын кадимки диетасынын идеясы бар.
Бадыраң диетасы
Эртең мененки тамакка: 1 табак бадыраң салаты, 1 стакан чай жана варенье кошулган буудай нанынан жасалган тост
Түшкү тамакка: Жумурткадан жасалган тост же тооктун төшү нан менен, бадыраң салаты салынган идиш
Кечки тамак үчүн: Салат гана
Бул бадыраң диетасынын стандарттуу форматы. Сиз ар дайым өзүңүздүн альтернативаларды киргизсеңиз болот, бирок калориялардын санын туруктуу кармаңыз.
