Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо көз жаздымда калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Эгер сиз Индиянын түштүк бөлүгүнө таандык болсоңуз, же Гоа, Махараштра, Гуджарат жана ал тургай Ассам штаттарына кирсеңиз, анда кокум мөмөсү бар идиш-аяктарды билип, жегендирсиз.
Илимий түрдө Garcinia indica деп аталган Көкүм кулинардык, фармацевтикалык жана өндүрүштүк артыкчылыктарды сунуш кылат. Азия жана Африка боюнча табылган болжол менен 200 түрү бар. Индияда Батыш Гаттарда, Андаман жана Никобар аралдарында, ошондой эле түндүк-чыгышта дайыма жашыл токойлордо, дарыялардын жээктеринде же ээн талааларда көп кездешет.
PC: Subray Hegde- Биз менен байланышыңыз / Сүрөттөрдү тапшыруу Регионалдык деңгээлде Кокум Гуджараттагы Кокум, Махараштрадагы / Гоадагы Кокамби же Беранда, Кераладагы Каатампи же Кудам пули, Карнатакадагы Мургина же пунарпули жана Ориссадагы Тинтали деп аталат.
Көкүм - ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди берген укмуштуудай жемиш. Аны чийки, шире же шарбат түрүндө же күнгө кургатылган же порошок түрүндө колдонсо болот. Ал ден-соолукка жана дары-дармектерге өзгөчө артыкчылыктар менен жүктөлөт. Бул макалада, Кокумдун ден-соолукка пайдалуу 11 негизги артыкчылыктарын изилдеп көрөлү.
1. Керемет антиоксидант
Көкүм антиоксиданттарга, ошондой эле сезгенүүгө каршы заттарга бай. Кокумда гарцинолдун болушу организмдин иммунитет тутумун өркүндөтүп, аны ар кандай клеткалардын бузулушунан сактайт. Бул жүрөк оорулары сыяктуу көптөгөн оорулардын же гарцинолдун анти-канцерогендик касиетинин айынан токтоп калган рак оорусунун болушун азайтууда. Себеби Кокум организмге ушул ооруларга жооп берген эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет.
2. Ар кандай азык заттар менен камсыз кылат
Кокумдун курамына адамдын ден-соолугун чыңдоо үчүн керектүү ар кандай азык заттар кирет. Анын курамында углеводдор, уксус кислотасы, В витамини комплекстери, калий, марганец, лимон кислотасы, суу лимон кислотасы ж.б.
3. Ич катууну басат
Көкүмдө тамак-аш клеткасы көп болгондуктан, ич катуу үчүн эффективдүү каражат.
4. Тамак сиңирүүнү жакшыртат
Туз жана кара мурч менен кошо Көкүм ичеги-карынды айыктырууда пайдалуу.
5. Карылыкка каршы артыкчылыктар
Көкүм клеткаларды калыбына келтирүүчү жана клеткаларды калыбына келтирүүчү касиеттерине байланыштуу, карылыкты кечеңдетүүгө жардам берет. Бул теринин жалпы текстурасын жакшыртат.
6. Дени сак чач үчүн
Көкүм майы чачка чоң азык берет, анткени ал чачтын өсүшүн жакшыртып, чачты жумшак, жалтырак жана башкарууну жеңилдетет. Кокум майын чачтын майы менен айкалыштырып чач маскасы, андан кийин чачты жуугандан кийин чачты кондиционер катары колдонсо болот.
7. Суусундук жана сергитүүчү суусундук:
Көкүм менен кошо даярдалган шире же сироп жайкы күнгө күйгөн адамды муздатуучу таасир берет. Күнгө күйүүдөн, күйүүдөн, дененин суусуздануусунан ж.б.
8. Арыктоодо жардам берет
HCA же гипохолестеролемиялык агенттин болушу калориялардын майга айлануусун көзөмөлдөө менен арыктоого жардам берет. Бул салмактын азайышына өбөлгө түзөт, ошондой эле холестерол деңгээлин турукташтырат.
9. Аюрведдик колдонуу
Май түрүндөгү кокум жарылган такаларга мамиле кылат. Ошондой эле, ревматоиддик ооруларга, айыздын бир калыпта келбешине, кулак инфекцияларына, сезгенүүгө байланыштуу маселелерге ж.б.
10. Мээни стимулдаштырууда натыйжалуу
Көкүмдү үзгүлтүксүз ичүү мээнин нерв клеткаларынын өсүшүн шарттап, мээнин иштешин күчөтөт.
11. Этек кир циклин жакшыртат
Сезгенүүгө каршы сапаттарга толгон бул жемиш тамак сиңирүүнү жакшыртат жана этек кир циклин жакшыртат, мезгилдин оорушун жана спазмды басат.
12. Аллергия үчүн
Көкүмдүн муздак аралашмасынын жергиликтүү колдонулушу ысык сыяктуу теринин аллергиясына өтө жакшы жардам берет.
Кокумдун терс таасирлери:
Көптөгөн артыкчылыктарынын аркасында Көкүм - бул табияттын адамзатка берген эң сонун белеги. Бирок, туура эмес колдонулганда, анын терс таасирлери болушу мүмкүн.
Кокумдун терс таасирлерин алдын алуу үчүн, ушул кеңештерди аткарыңыз:
- Териге катуу аллергиясы бар адам кокумду колдонуудан алыс болушу керек, анткени ал териге байланыштуу жеңил маселелерде пайдалуу.
- Кокумду жана сүт азыктарын бир эле мезгилде ичүүгө болбойт. Көкүм кычкыл болгондуктан, сүт же сүт азыктары менен ичсе, ичегиге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Көкүмдү жана сүттү колдонуунун идеалдуу ажырымы бир сааттан кем болбошу керек.
- Агымы жогору адамдан жабыркаган адамдар Көкүмдү көп ичүүдөн алыс болушу керек, анткени ал организмде жогорку деңгээлде кычкылдуулукту пайда кылышы мүмкүн.
Көкүм дарагы көбүнчө болжол менен 45-50 футка чейин өсөт жана ачык кызыл түстө мөмө берет, анын ичинде уруктары бар. Мөмө-жемиштерди дарактан терүүдөн мурун, аны кочкул кочкул кызыл түстө толук бышып, андан кийин кара түскө айлантыш керек. Анын четтери бүгүлгөн жана жабышчаак зат. Адатта, аны жарымына чейин кыскартып, андан кийин керектөө алдында кургатат. Көкүмдүн жаңылуулугун мөмөлөрдүн караңгы көрүнүшү менен аныктоого болот.
Көкүм кычкыл даамдан улам, жалпы даамдын өсүмдүктөрдүн карри, ар кандай балык карри, расам жана башка түрлөрүн жогорулатуу үчүн рецепттерде тамариндин ордуна кеңири колдонулат, ошондой эле кычкыл даамды жогорулатуу үчүн маринаддалган же чучуктарда кеңири колдонулат. Кокумдун бир аз өлчөмү каалаган рецепттеринде кылдаттыкты жогорулатуу үчүн жетиштүү.
Көкүмдү нымдуулукту алдын алуу үчүн бөлмө температурасында аба өткөрбөгөн банкада сактоого болот. Ошондой эле, ал дээрлик бир жыл бою жаңы бойдон калат. Муздаткычта сакталышы мүмкүн, бирок аны бир жуманын ичинде ичиш керек. Аны тоңдуруу такыр сунушталбайт, анткени анын даамына жана текстурасына терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
