Сарык оорусу үчүн диета: Жей турган тамактар ​​жана Оолак болуучу азыктар

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Эле

• 5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
• 
• 6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
• 8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
• 11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Miss Miss

• Жаңылыктар Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
• Фильмдер Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
• Спорт IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо көз жаздымда калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
• Каржы Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
• Technology AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
• Автомобилдер Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
• Билим берүү CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
• Саякат Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер

Сарык - бул боорго таасир этүүчү оору. Канда билирубиндин деңгээли кескин жогорулаганда - абал сарык деп аталат. Сарык оорусу эмес, тескерисинче, негизги оорунун белгиси. Көздүн териси, былжыр челдери жана ак түстөрү билирубиндин көп бөлүнүп чыгышынан саргайып кетет.

Өт пигменти көбөйгөндө, адам сарык оорусуна чалдыгат. Сарык оорусу ар бир адамга жаш курагына карабастан тийиши мүмкүн. Сарык оорусун коштогон белгилерге ичтин оорушу, баш оору, ысытма, жүрөк айлануу, табиттин жоголушу, арыктоо жана кусуу кирет. Сарыктын кээ бир себептери безгек, цирроз жана башка боордун бузулушу ^[1] .

Теринин саргыч көрүнүшү, РБКнын калдыктары, билирубиндин ашыкча болушу, кан же ткандарда болот. Ошондой эле, дары-дармектер сарык үчүн зарыл болгон бир гана дарылоо каражаты эмес ^[эки] .

Сарыктын белгилерин жеңилдетүү үчүн катуу диета керек. Бул оорудан жапа чеккен адамдар туздуу жана ачуу тамактарды азайтыш керек, майлуу жана куурулган нерселерден алыс болуп, оңой сиңүүчү тамактарды жеши керек. Чийки жана жарым бышырылган тамак-аштарга тыюу салынышы керек ^[3] .

Сарык үчүн катуу диетанын мааниси

Эгер сизде сарык оорусу бар болсо, оңой сиңүүчү тамактарды тандашы керек. Туздан, майдан, майдан жана даамдуу курамдан стратегиялык аралыкты сактоо өзгөчө зарыл. Тамак жегенге этият болуу - тез калыбына келүүнүн эң жакшы жолдорунун бири.

Майлардын жана май эритүүчү витаминдердин иштелип чыгышы майдын сиңиши үчүн зарыл болгон өттүн жоктугунан улам татаалдашат. Ар кандай тамактарды жесе, денеңизге кошумча жумуш жүктөлөт, ал эми тең салмактуу тамактануу денеңиздин жакшы иштешин камсыз кылат, ошондой эле абалга байланыштуу симптомдорду айыктырат жана жөнгө салат. ^{[4] [5]} .

Бооруңуз тамак-аш алып, аны энергияга айлантуу менен денеңиздин жакшы иштеши үчүн талап кылынган эң маанилүү органдардын бири. Демек, бул процессте үзгүлтүккө учураганда, денеңизде сарык пайда болот.

Сиз кармаган диета боордун иштешинде чоң роль ойнойт. Ашыкча майсыз, ден-соолукка пайдалуу тамактануу менен, боордун иштеши табигый жол менен жакшырат. Бул сиздин системаңыздагы токсиндерди тазалоого, ошону менен симптомдорду жөнгө салууга жана келечекте абалдын башталышын чектөөгө жардам берет. ^{[6] [7]} .

Сарык үчүн жей турган азык-түлүктөр

1. Помидор

Сарык учурунда колдонулуучу эң пайдалуу азыктардын бири помидор сарыктын белгилери үчүн натыйжалуу дары экени далилденген. Помидор антиоксидант жана С витаминине бай, помидордогу ликопендин болушу боордун клеткаларын жашартууга жардам берет жана сарыктын белгилерин айыктырат. ^[8] .

2. Карагат

Карлыга ден-соолукка пайдалуу толгон-токой азыктарды камтыйт жана алардын эң натыйжалуусу - сарык оорусу. С витаминине бай Индия карлыгачы / амласы антиоксидант касиетке ээ. Демек, антиоксиданттарга бай амла боордун клеткаларын жашартууга жана тазалоого жардам берет ^[9] .

3. Шекер камышы

Сарык оорусу менен ооруп жатканда кант камышынын ширесин ичүү оорунун белгилерин жөнгө салуунун эффективдүү жолу. Дайыма ичүү боордун сыйымдуулугун калыбына келтирип, тамак сиңирүүгө жардам берет ^[10] .

4. Лимон

Жогоруда айтылган жашылча-жемиштер сыяктуу С витаминине бай, лимон сарыктан жабыркаган адамдар үчүн пайдалуу тамак катары сунушталат. Ач карынга лимон ширесин көзөмөлгө алган жана кадимкидей ичүү тез калыбына келүүгө жардам берет жана сарыктын белгилерин жеңилдетет, анткени бул өт жолдорунун бөгөттөн чыгышына жардам берет. ^[7] .

5. Сабиз

Бета-каротинге бай жана курамында аз холестерол бар сабиз А жана С витамининин эң сонун булагы болуп саналат.Сабиздин курамындагы витаминдер жана пайдалуу заттар боорду детоксирлөөгө жардам берет жана боордун жакшы иштешине пайдалуу. ^{[он бир]} .

6. Айран

Кальций менен темирдин бай булагы, айран сиңишин жеңилдетүүчү майсыз. Айранды күн сайын ичүү - сарык оорусун айыктыруунун табигый жана оңой жолу ^[12] .

Жогоруда айтылган тамак-аш түрлөрүнөн тышкары, сарык менен ооруган адам күн сайын кеминде сегиз стакан суу ичиши керек. Өсүмдүк чайын орточо колдонуу сунушталат.

Бал, апельсин кабыгы, ананас, папайя жана манго сыяктуу табигый тамак сиңирүү ферменттерин колдонсо болот.

Авокадо, грейпфрут, Брюсселдеги өсүмдүктөр, жүзүм, анар жана башка мөмө-жемиштер да пайдалуу. ^[13] .

Кале жана брокколи, мөмө-жемиштер, бадам, күрөң күрүч жана овсян сыяктуу эрий турган була азыктары сарыктын белгилерин жөнгө салууда пайдалуу. ^[14] .

Сарыктан сактануу үчүн тамак-аш

Булардын иштелип чыгышы кыйын экендигин эске алып, жарым-жартылай бышкан тамактарды тандабоону унутпаңыз. Тамак жегенге этият болуу - тез калыбына келүүнүн эң жакшы жолдорунун бири. Сарыктын күчөшүнө алып келүүчү тамактардан баш тартуу сунушталат. Андан көрө ден-соолугуңузду чыңдай турган тамактарды кошуңуз. Белогу жогору тамактарды тандабаңыз, анткени алар боорго белокту алмаштыруу оңой эмес ^{[он беш]} .

Сарыктан жапа чегип жатканда тамак-аштын кандай түрлөрүнөн сактануу керектигин окуп чыгыңыз ^{[16] [17]} .

1. Туз

Сарыктан айыгуу үчүн туздан сактануу сунушталды. Дайыма туздун болушу боордун клеткаларына зыян келтирип, сарыктын калыбына келүүсүнө тоскоол болот. Тузга бай туздалган тамактардан алыс болуңуз, анткени туз сарыктын күчөшүнө алып келген азыктардын бири.

2. Эт

Эттин ар кандай түрүнөн оорулуу толугу менен айыгып кетмейинче, аны ооздуктоого болбойт. Эт негизинен каныккан майларды камтыйт. Демек, сарык менен ооругандарга сунушталбайт.

3. Май

Көп сандагы май же маргарин ден-соолукка зыян, ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Май - калыбына келтирүү мезгилинде каныккан майдын булагы, анткени ал бооруңузга кошумча иш жүктөмүн берип, айыгууга жакындоону кыйындатат.

4. Импульстар

Сарык оорусу менен ооруган кезде булага бай ар кандай импульстардан сактануу керек. Буланын курамынан тышкары, боордун иштешин кыйындатыш үчүн импульстардагы белоктун курамы.

5. Жумуртка

Курамында көп сандагы протеин жана май бар жумурткаларды сиңирүү өтө кыйын. Боор протеин алмашуу процессинде маанилүү ролду ойногондуктан, жумуртка сыяктуу жогорку протеинди камтыган тамактан баш тартуу керек.

Негизинен, темир, май, шекер жана туз ичүүнү чектеңиз.

1. [1]Gourley, G. R., Kreamer, B., & Arend, R. (1992). Жашоонун алгачкы 3 аптасында диетанын заңга жана сарыкка таасири. Гастроэнтерология, 103 (2), 660-667.
2. [эки]Shah, N. I., Buchh, F., & Khan, N. (2019). Сарык оорусу менен ооругандардын диетикалык модификациясы жана шайкештиги. Изилдөө жана сын-пикирлер: Ден-соолук кесиптеринин журналы, 5 (1), 27-31.
3. [3]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2017). Алкоголдук гепатиттен мурун ичкилик, диета жана баңги заттарды колдонуу. Тамак сиңирүү оорулары, 36, 298-305.
4. [4]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2018). Алкоголдук гепатиттен мурун ичкилик, диета жана баңги заттарды колдонуу. Тамак сиңирүү оорулары, 36, 298-305.
5. [5]Syed, A. (2018). Сарык оорусу эмес, бул мүмкүн болгон бир нече негизги оорулардын белгиси. Int. Дж. Карр. Res. Med. Илимий, 4 (11), 16-26.
6. [6]Roshandel, H. R. S., Ghadimi, F., & Roshandel, R. S. (2017). Жаңы төрөлгөн физиологиялык эмес сарыктын алдын алууда аялдар үчүн Ирандын салттуу медицина режиминин таасирин баалоо боюнча изилдөө.
7. [7]Аббас, M. W., Шамшад, Т., Ашраф, M. A., & Javaid, R. (2016). Сарык: негизги сын-пикир. Int J Res Med Sci, 4 (5), 1313-1319.
8. [8]Chen, Z., Liu, Y., & Wang, P. (2018). Өт кислоталары менен ичеги-карындын былжыр челинин механикалык тоскоолдук функциясынын ортосундагы өз ара байланышты изилдөө. Кытай тамак сиңирүү хирургиясы журналы, 17 (9), 967-970.
9. [9]Манучехриан, М., Шакиба, М., Шариат, М., Камалинежад, М., Пасалар, М., Джафариан, А.А., ... & Кейгобады, Н. (2017). Жаңы төрөлгөн балдардын саргайышы үчүн энелик Chicory Aroma сууну керектөөнүн натыйжалуулугу: Кокус клиникалык изилдөөлөр. Galen Medical Journal, 6 (4), 312-318.
10. [10]Lloyd, D. F. (2016). Кеңейтилген кардиомиопатия: Диета жөнүндө ойлонуңуз. Практикалык педиатрдык кардиологияда (109-115-бб). Спрингер, Лондон.
11. [он бир]Bajaj, J. S., Idilman, R., Mabudian, L., Hood, M., Fagan, A., Turan, D., ... & Hylemon, P. B. (2018). Диета ичеги-карын микробиотасына таасирин тийгизет жана эл аралык цирроз когортунда ооруканага жаткыруу тобокелдигин ар башкача шарттайт. Гепатология, 68 (1), 234-247.
12. [12]Kiss, E., Balogh, L., & Reismann, P. (2017). Классикалык галактоземияны диета менен дарылоо. Медициналык жумалык, 158 (47), 1864-1867.
13. [13]Петерсон, Э.А., Полгар, З., Деваканмалай, Г.С., Ли, Ю., Джабер, Ф.Л., Чжан, В., ... & Quispe ‐ Тинтайя, В. (2019). Ex Vivo hYAP ‐ ERT2 боорунун узак мөөнөткө көбөйүшүнө өбөлгө түзүүчү гендер жана жолдор, Гепатоцитдерди которуу жана Ганн келемиштеринде сарык оорусун дарылоо. Гепатология байланыштары, 3 (1), 129-146.
14. [14]Tong, D. P., Wu, L. Q., Chen, X. P., & Li, Y. (2018). Боордун рак оорусунун обструктивдүү сарык менен жабыркаган 40 бейтапка интервенциялык терапиядан кийинки операция. Европалык онкологиялык жардам журналы, 27 (4), e12858.
15. [он беш]Cantarella, C. D., Ragusa, D., & Tosi, M. (2018). Балдардын лейкемиясын алдын алуу үчүн энелердин диетасы жөнүндө түшүнүк.
16. [16]Opie, R. S., Neff, M., & Tierney, A. C. (2016). Толук бойлуу аялдар үчүн жүрүм-турумдук тамактануу кийлигишүүсү: Диетанын сапатына, салмак кошуусуна жана кош бойлуулуктун диабетине чалдыгуу. Австралия жана Жаңы Зеландия акушердик жана гинекология журналы, 56 (4), 364-373.
17. [17]Martínez-Cecilia, D., Reyes-Díaz, M., Ruiz-Rabelo, J., Gomez-Alvarez, M., Villanueva, C. M., Álamo, J., ... & Padillo, F. J. (2016). Обструктивдүү сарык менен ооруган адамдардын бөйрөк дисфункциясына кычкылданган стресстин таасири: Иш жана контролдук изилдөө. Redox биология, 8, 160-164.

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү