Түнкүсүн кырсыкка учураган балдардын ата-энелери төшөктө турган сигнал түрүндөгү технологиялык чечимди издеши мүмкүн. Бул түзмөктөр балдардын ич кийимдерине (же камтылган сенсорлору бар атайын ич кийимдер болушу мүмкүн) кысып, нымдуулукту аныктоо үчүн, адатта үн, жарык же титирөөдөн турган сигнализацияны козгойт. Ойготкуч баланы заара кыла баштаганда ойготот деген ойдо. Ал эми эң сонун нерсе, ал түнү менен такыр сууланбай уктай алат. Бирок процесс көп убакытты талап кылат жана татаал. Бул түн ортосунда ата-энелердин катышуусун жана тырышчаактыкты талап кылат. Ал эми ойготкучтар арзан эмес (баа диапазону биздин изилдөө боюнча 50 доллардан 170 долларга чейин).
Биз Нью-Йорк университетинин Лангоне медицина мектебинин педиатрия урологиясынын директорунун орун басары Грейс Хёндон, алар убакыт жана акчага татыктуубу деп сурадык. Негизги алып кетүү? Эгер төшөгүңүз нымдуу болсо, кооптонбоңуз же аппарат сатып алууга шашпаңыз. Мына, биздин редакцияланган жана кыскача маегибиз.
PureWow: Ата-эне сизден керебетти суулатуу сигналдары жөнүндө сураганда, алардын балдары көбүнчө канча жашта болот? Белгилүү бир жашыбыз барбы керек Түнкү кырсыктар көпкө созулуп кетти деп кооптонуп жатасызбы?
Доктор Хён: Биринчиден, мен баарыбыз бир нерсе жөнүндө сүйлөшүп жатканыбызды текшергим келет. Биз сүрөттөп жаткан төшөктүн түрү түнкүсүн гана көйгөйлөрү бар балдар. Күндүзгү заара чыгаруунун белгилери бар болсо, анда бул такыр башка мамилени талап кылган башка жагдай. Бирок түнкүсүн төшөктө нымдап жүргөндө, мен бардык курактагы балдарды көрөм. Алар канчалык жаш болсо, ошончолук көп кездешет. 5 жашар бала төшөктө нымдап жаткандыктан, мен аны көйгөй деп ойлобойм. Балдар чоңойгон сайын, өз алдынча жакшы болуп кете турган балдардын саны көбөйөт. Көбүнчө төшөктө жаткандардын баары кургак болуп калышат. Бул убактылуу маселе. Убакыттын өтүшү менен кургап, кургап баштайсыз. Жалпысынан алганда, бул жыныстык жетилүү абдан чоң айырма болот окшойт. Мен жыныстык жетилүү же жыныстык жетилүүдөн кийинки балдарды төшөктө суулаган аз гана көрөм.
Бул да өтө генетикалык. Эгер сиз 5 же 6да кургап калган болсоңуз, анда сиздин балаңыз да ошондой болушу мүмкүн. Эгер ата-эне экөө тең 13 же 14 жашка чейин кургабаса, анда балаңыз 3 жашта кургап калсын деп көп басым жасабаңыз.
Бул баарлашуудан уятты жок кылууга чындап аракет кылышыбыз керек окшойт.
Мени көргөнү келген ар бир балага биринчи айтарым, бул эч кандай уят эмес! Уят болбо. Сизде эч нерсе жок. Сиз менен болуп жаткан нерсе нормалдуу нерсе. Мен сиздин классыңызда муну көргөн жалгыз адам эмес экениңизди билем. Сиз мектептеги жалгыз адам эмессиз. Бул жөн эле мүмкүн эмес. Сандар ойнобойт. Демек, бул бир гана сен эмес. Бул жөн гана адамдар бул жөнүндө сүйлөшпөйт. Ар бир адам баласы 2 жашында окуй алат деп мактанышат, же алар өз алдынча машыккан, же шахмат ойногон, же бул укмуштуудай саякатчы спорт адамы. Эч ким алардын баары түнү Pull-Ups дагы экени жөнүндө айтпайт. Жана алар! Жана бул толугу менен жакшы.
Анда биз канча жашта кийлигишишибиз керек?
Ата-эне социалдык абалга жараша кийлигишүүсү керек. Балдар чоңойгон сайын, алар уктагандар, түнкү саякаттар же уйку лагери сыяктуу иш-чараларга көбүрөөк барышат. Биз чындап эле аларды кургатуу боюнча иштөөгө аракет кылабыз, ошондуктан алар өз курактагы башка балдар жасап жаткан иштерди эч кандай көйгөйсүз кыла алышат. Бала канчалык чоң болсо, ошончолук өздөрүнүн коомдук турмушуна ээ болушат жана ал балдар кургаганга көбүрөөк шыктанышат. Мына ошондо биз аны кантип оңдоонун стратегиясын ойлоп табабыз.
Бул өзгөчө балдарга тиешелүүбү же кыздарда да болобу?
Кыздар менен балдарда болот. Канчалык чоңойсоң, ошончолук эркек бала болушу мүмкүн.
Демек, эгер сиздин балаңыз 7, 8 же 9 жашта болсо, анын төшөктө нымдап жатышын кадыресе эле кабыл алып, ойготкучту сынап убара болбойсузбу?
Биринчиден, ар дайым жүрүм-туруму жана жашоо образын өзгөртүүлөр бар, сиз кандайдыр бир сигналды эске алуудан мурун аракет кылышыңыз керек. Мен адамдарга 9 же 10 жаштан кичирээк ойготкучтарды жаса деп айтпайм. Ойготкучтар жаш балдар үчүн жакшы иштебейт, анткени A) алардын денеси түнкүсүн кургак болууга даяр эмес болушу мүмкүн жана B) жашоо образын өзгөртүү кичинекей балдар үчүн кыйын болушу мүмкүн. анткени алардын кепчулугу тункусун кургап калбагандыгына маани беришпейт. Жана бул толугу менен жаш курагына ылайыктуу. Алар мүмкүн айт алар төшөктө нымдоодон капа болушат, бирок сиз ар кандай жашоо образын өзгөртүүгө аракет кылганыңызда жана муну күн сайын жасайсыз, анткени бул чындыгында ырааттуулукка байланыштуу, анда алар муну каалабайт. Бул 6 же 7 жаштагы бала үчүн абдан мүнөздүү жүрүм-турум: Албетте, мен күн сайын брокколи жей берем, анан аны сунганда, алар: 'Жок, мен муну каалабайм' дешет.
Улгайган балдар өзгөрүүлөрдү жасоого көбүрөөк шыктанышат. Алар ошондой эле, адатта, бир жолу гана ным. Эгер сиз түнү бир нече жолу кырсыкка кабылып жатсаңыз, анда сиз түнү кургак болууга анчалык деле жакын эмессиз жана мен аны күтмөкмүн. Ойготкучту өтө эрте колдонуу бекерчиликке, уйкунун жоктугуна жана үй-бүлөлүк стресске алып келет. Эгерде бала ырааттуу жашоо образын өзгөртө албаса, анда алар кургак болууга даяр эмес. Жана бул жакшы! Ар бир адам акыры кургап калат жана алар акыры ошол өзгөрүүлөрдү жасоого даяр болот.
Мага жашоо мүнөзүндөгү өзгөрүүлөр кандай болорун айтып бере аласызбы?
Ооба. Күндүз денеңизде эмне болсо, түнкүсүн эмне болот. Түнкү убакта бул балдардын табарсыктары өтө сезгич жана морт болгондуктан, күндүз табарсыгыңызды тез-тез, эң жакшысы эки-эки жарым саатта бошотуп турууга туура келет, ошондуктан сиз өзүңүздү мүмкүн болушунча кургак кылып алгансыз. Баарыбыздын төөдөй досторубуз бар, эч качан дааратканага барбайбыз. Бул балдар андай кыла албайт.
Экинчи нерсе - шире, сода же чай эмес, суу ичүү керек. Канчалык көп суу ичсеңиз, денеңиздеги бардык токсиндерди ошончолук көп чыгарып таштасаңыз, түнкүсүн бул сиз үчүн ошончолук жакшы.
Үчүнчү нерсе - жоон ичегиңиз мүмкүн болушунча ден-соолукта экенине ынануу. Эгерде сизде жумшак, нормалдуу, күнүмдүк ичеги кыймылдары жок болсо, бул табарсыгыңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Балдар абдан сезгич табарсыктары бар. Бул ата-энелер үчүн баш аламандык болушу мүмкүн, анткени баланын күн сайын ичеги кыймылдары болушу мүмкүн жана дагы эле алардын табарсыгына терс таасирин тийгизе турган заң менен толук камсыз болушу мүмкүн. Көп жолу жөн эле ич алдырма дарыларды баштоо кургакчылыкка алып келет. Бул балдар үчүн оюн өзгөртөт. Бул укмуш. Ал эми ич алдырма дарылар чындап эле абдан коопсуз продуктулар.
Акыркы нерсе, уктаардан 90 мүнөт мурун иче албайсыз. Сиз жөн эле кыла албайсыз. Анан мен жашоонун кантип тоскоол болоорун жакшы түшүнөм. Кечки тамак же футбол машыгуусу же мектептеги иш-чараларыңыз бар. Мен аны толугу менен түшүнөм. Бирок сенин денеңе маани бербейт. Эгер уктаардан бир жарым саат мурун суюктукту чектей албасаңыз, кургак бойдон кала албайсыз. Сиз илим менен күрөшө албайсыз.
Анан ар дайым, ар дайым, ар дайым уктаар алдында сийиш керек.
Бул жүрүм-турум өзгөрүүлөр кандайдыр бир натыйжаны көрүү үчүн ай бою күн сайын жүргүзүлүшү керек. Сиз денеңизге бир нече жума талап кылынган жаңы адатка үйрөтүп жатасыз. Бул жерде адамдар ийгиликсиз болушу мүмкүн, анткени ырааттуулук кыйын.
Эгер балаңыз жашоо образын өзгөртүп, дагы эле төшөктө болуп жатса, эмне кылышыңыз керек?
Сизде эки вариант бар: жүрүм-турумдун өзгөрүшүн улантыңыз жана A) кургак болушу үчүн дары-дармектерди кабыл алыңыз. Дары абдан жакшы таасир этет, бирок бул дарылоо эмес, бинт. Дарыларды ичпей койгондон кийин, ал кургабайт. Же B) ойготкучту сынап көрүүгө болот. Кызыгы, ойготкучтар айыктыра алат. Ойготкуч менен ийгиликтүү болсоңуз, кургак бойдон кала турганыңыз дээрлик ар дайым чындык экенин билдирет. Төшөктө нымдоо нейрондук жол менен байланыштуу. Бул балдар үчүн түн ичинде мээ менен табарсык бири-бири менен сүйлөшпөйт. Сигнал эмне кыла алат - бул нейрондук жолду секирип баштоо. Бирок маселе көпчүлүк адамдар сигнализацияны туура колдонушпайт.
Ошентип, келгиле, ийгиликке жетишүү үчүн сигналды кантип колдонуу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.
Биринчиден, бул убакыт милдеттенмеси. Бул жок дегенде үч ай талап кылынат. Ал эми ата-эненин катышуусун талап кылат. Төшөктө жаткандар ушунчалык катуу уктап жаткандыктан, сигнализация кагылганда ойгонбойт. Демек, иш чындыгында, коңгуроо кагылганда башка бирөө дүйнөгө келген баласын ойготуусу керек. Жана бул, адатта, апам. Анан муну ар бир түнү жасоо керек. ырааттуулук негизги болуп саналат. Жана эч кандай уруш болушу мүмкүн эмес. Мен бейтаптарга жана алардын ата-энелерине айтам, эгер силер бул тууралуу түнкү саат экиде мушташа турган болсоңор, анда мунун кереги жок. Мен сизди бактысыз же көңүлсүз болушуңуз мүмкүн экенин түшүнөм, бирок сиз муну кыла алышыңыз керек.
Ата-энелер да айтышат: “Биз ойготкучту сынап көрдүк, ал күнүгө кечинде төшөктү суулады. Мен ооба дейм! Сигнал кырсыктын алдын алуу үчүн жок. Ойготкуч сага айтуу үчүн бар качан окуя болуп жатат. Ойготкуч төшөктү нымдап коюуну токтото турган сыйкырдуу нерсе эмес. Бул жөн эле машина. Сиз аны ич кийимиңизге чаптасаңыз, сенсор ным болуп калат, бул сизди билдирет болот кырсыкка учурап, сигнализация өчүп калат. Балаңыз ойгонбой жатат. Сен, апа, ойгонушуң керек. Анан апам барып баланы ойготуш керек. Ошол учурда бала өзүн тазалап, ваннага бүтүрөт, эмнеси болсо да.
Ойготкучту эффективдүү колдонуунун эң маанилүү аспектиси – бала, пациент өзү, андан кийин сигналды кайра коюп, кайра төшөккө жатышы керек. Ал жөн эле оодарылып кайра уктай албайт. Апасы ага ойготкучту кайра орното албайт. Эгерде ал сигналды өзү калыбына келтирбесе, анда ал катышпаса, анда жаңы үйрөнүлгөн жол башталбайт.
Организмдеги ар кандай үйрөнгөн процесстер сыяктуу, музыка ойнообу, спортко же башка нерсеге карабастан, бул ишке кириши үчүн ырааттуу машыгуу абдан көп убакытты талап кылат. Ошон үчүн спорт залга эки жолу баргандан кийин эч кимибиз жакшы формада эмеспиз. күн. Ошондуктан ойлонушуң керек, биз муну качан жасайбыз? Окуу жылында муну жасоо үчүн үч ай талап кылынабы, билбейм. Уйку маанилүү. Мен толугу менен кошулам. Сиз ошол убакыт милдеттенмесин аткара билишиңиз керек. Эгер ал иштесе, анда ал сонун иштейт. Ийгилик көрсөткүчтөрү абдан жакшы. Бирок сиз ойготкучту жумасына эки жолу колдонуп, бир нече күн өткөрүп жибере албайсыз. Ошондо денеңиз эч нерсеге үйрөнбөйт. Бул пианинодо ойногонду бир жолу машыгып үйрөнөм деген сыяктуу.
Сүйүктүү ойготкучуңуз барбы?
Мен ар дайым адамдарга баргыла деп айтам Төшөк нымдоо дүкөнү жана жөн гана эң арзанын алыңыз. Сизге бардык коңгуроолордун жана ышкырыктардын — вибратордун же түстөрдүн өчүп калышынын кереги жок, анткени бала ойгонбойт. Бул жөн гана кимдир бирөө жетиштүү катуу болушу керек башка ойгонот.
Ошентип, баланын ойготкучту кайра коюу аракети жөнүндө бир нерсе анын табарсыгында эмне болуп жатканын аң-сезимдүүраак түшүнүүгө жардам берет?
Ооба. Бул адамдардын эртең менен ойгонуу үчүн ойготкучтарды колдонуу ыкмасына окшош. Эгерде сиз ойготкучуңузду күн сайын эртең мененки саат 6га коюңуз, анда көп жолу ойготкучтун алдында ойгонуп кетесиз. Жана сиз, мен бул ойготкучтун өчөөрүн билем, ошондуктан мен азыр ойгоном, анан сиздин ойготкучуңуз өчөт деп жатасыз. Анын сыңарындай, төшөктү нымдоо сигнализациясы кырсыкка чейин ойгонууга үйрөтүүгө жардам берет.
Бирок сиз денеңизди машыктырып жатып, ойгонуп, ойготкучту өзүңүз кайра койбосоңуз, апаңыз муну сиз үчүн жасаса, анда ал эч качан иштебейт деп кепилдик берем. Бул жөн эле апаң сени күнүгө мектепке ойготсо, апаң келгиче, кийимиңди чечип, сага кыйкырганга чейин ойгонууга эч кандай жол жок. Дене көйгөйдү башка бирөө чече турганын билгенде, ал жаңы эч нерсе үйрөнбөйт. Бул башка бирөөнүн кир жууп жатканын көргөндөй. Колледжге тапшырган балдардын баары мен буга чейин кир жууган эмесмин. Мен муну кантип кылууну билбейм! Бирок алар апасынын муну 8 миллиард жолу көргөн. Бирок алар дагы эле муну кантип кылууну билишпейт. Алар бир жолу өздөрү үчүн кылганга чейин. Анан алар: О, мен аны азыр түшүндүм.
Адамга балык бер, сен аны бир күн тойгуз; адамды балык кармаганды үйрөт, сен аны өмүр бою багасың.
Туура. Эгер туура колдонулса, сигналдар абдан натыйжалуу болушу мүмкүн. Бирок ийгиликке жетишүү үчүн жүрүм-турумун өзгөрткөн туура пациент менен болушу керек. Бул үй-бүлөнүн узакка созулган милдеттенмеси жана жаш куракка байланыштуу.
БАЙЛАНЫШТУУ: Апалардын, педиатрлардын жана 'Туалет боюнча консультанттын' айтымында
