Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо көз жаздымда калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Суу ичүү арыктоого жардам берет деп ойлойсузбу? Келгиле, анын аткарылышын камсыз кылалы. Бул таза суусундук сиздин ден-соолугуңузга байланыштуу көптөгөн көйгөйлөргө жооп берет. Каптал боюнча денеңиздеги майларды күйгүзүү , күн сайын 10 стакан суу ичүү ооруларды басаңдатууга жардам берет. Ошол эле учурда териңиз жакшырып, ден-соолукту чыңдайсыз.
Салмак жоготуу бир күндө жетишүүгө болбойт. Сиз издеген идеалдуу салмакка жетүү үчүн күчтүү чечкиндүүлүк жана максат талап кылынат.
СУУГАН КУРУШ СУУУНУН ДЕН-СООЛУК ПАЙДАСЫН БИЛЕСИЗБИ? Демек, сиз салмактан арылууга жетиштүү деңгээлде даярданып, насостосоңуз, анда сизге 8 стакан сууга эки стакан ашыкча стакан кошууңуздун айрым себептерин сунуштайбыз.
Сууну бир ай бою сактоо ушул физикалык жана психикалык активдүүлүктү сактоого жардам берет. Караңыз жана сууга мас болуп алыңыз:
Boost Energy
Суунун жардамы менен энергияңызды көтөрө аласыз. Күнүгө 10 стакан суу ичип, энергетикалык деңгээлиңизди жогорулатыңыз, демек, спорт залда кошумча жана мыкты машыгууга жардам бериңиз.
Метаболизмди күчөтүү
Метаболизмди күчөтүү үчүн суу организмди тойгуза турган эң жакшы суусундук. Суунун метаболизмди күчөтүп, фунтту азайтуу үчүн май күйгүзүүчү тамактарды колдонууга жардам берген бай мааниси бар.
Уулуу заттарды жуу
Организмден уулуу заттарды тазалоонун бирден-бир жакшы жолу - күнүнө 10 стакан суу ичүү. Бул булак денеңиздеги каалабаган майларды тез арыктоого жана көбүрөөк энергияга жардам берип, кетирүүгө жардам берет.
Табитти төмөндөтөт
Эгерде сиз көп жесеңиз жана ушул тамактануу адаттан улам салмак кошууга себеп болсо, анда аны өзгөртүүгө кез келди. Курсакты калориялуу тамак-аш менен төшөөнүн ордуна, сууга өтүңүз. Курсакты толтурууга жана азапты ооздуктоого жардам берүү үчүн 10 стакан суу ичип алыңыз.
BMIди төмөндөтөт
Суу BMIни төмөндөтүшү мүмкүн. Эгерде сиз күн сайын сегизден 10 стаканга чейин суу ичсеңиз, анда азыраак жеп, калориялуу суусундуктарды азыраак ичесиз
Майыңызды күйгүзөт!
Күн сайын күн сайын канча суу ичсеңиз, ошончолук май күйүп кетесиз. Сууну ичкенден кийин, калориялуу суусундукка салыштырмалуу болжол менен 50 пайызга көп майларды күйгүзсө болот дешет.
Тоңуп калуунун алдын алат!
Суу илдетке каршы күрөшүүгө дагы жардам берет. Спирт ичимдиктерин ичүүдөн мурун ичкен эң жакшы суусундук, анткени ашказандын былжыр челин коргоп, ичкен суусундуктун калориясын азайтууга жардам берет.
Мыкты медициналык камсыздандыруу пландарын сатып алыңыз
