Банандын ар бир бөлүгү тамактануу жана ден-соолук үчүн пайдалуу. Бул жупуну өсүмдүк, анын гүлү, сабагы, мөмөсү жана жалбырагы менен, жалпы ден соолук үчүн ар кандай жолдор менен керектелиши мүмкүн. Ошондой эле, бул Индиянын бардык жеринде оңой жеткиликтүү жана арзан, ошондуктан сиз өзүңүзгө практикалык суперфуд алдыңыз! Келгиле, эмне үчүн аны жеш керек экенин карап көрөлү.
Банан мөмөсү
Мөмө маанилүү азык булагы болуп саналат. Ал ошондой эле чоң сиңирүү болуп саналат, ал ичеги кыймылына жардам берет жана ичегиңиз үчүн жакшы клетчаткаларды камтыйт. В6 витаминине, ошондой эле С витаминине бай, ал денеңизге темирди жакшы сиңирүүгө жардам берип, гемоглобиндин санын жана жалпы кандын жана жүрөк-кан тамырлардын ден соолугун жогорулатат. Ал түйүлдүктүн ден соолугуна жардам бергендиктен, кош бойлуу аялдарга жегенге эң сонун. Ал ошондой эле калий менен байытылган жана холестерин жана жогорку кан басымын дарылоодо натыйжалуу. Банандар ошондой эле ич катуу жана ашказан жарасы сыяктуу ашказан көйгөйлөрүн бошотот.
Банан гүлү
Гүл 2-тип кант диабетин алдын алууну жана аны көзөмөлдөөнү көздөгөн адамдар үчүн жакшы, анткени ал кандагы канттын деңгээлин тең салмактайт. Ал ошондой эле антиоксидантка бай, аны клетканын ден соолугуна жана карылыкка каршы идеалдуу кылат. Анын курамында көптөгөн керектүү витаминдер жана аминокислоталар бар, калориясы аз жана зат алмашууну жакшыртат. Ал ошондой эле репродуктивдүү органдардын жалпы ден соолугу үчүн сонун, эмчек эмизген энелерге жардам берет жана инфекциялардан сактайт.
Банан сабагы
Клетчатка менен керектелген банандын сабагы дененин клеткаларында сакталган канттын жана майлардын бөлүнүп чыгышын жайлатат. Банандын сабагынын ширеси организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет. Бул диуретикалык каражат жана системаңызды оорулардан тазалоонун эң эффективдүү жолдорунун бири. Күн сайын бир стакан банандын сөңгөгүнүн ширесин бир нече тамчы лайм ширесине аралаштырып ичүү бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна жол бербейт жана Заара жолдорунун инфекциясынан (UTI) арылтат. Эгер сизде кычкылдуулук менен тез-тез көйгөйлөр бар болсо, банандын сөңгөгүнүн ширеси денеңиздеги кислотанын деңгээлин жөнгө салууга жана балансты калыбына келтирүүгө жардам берет. Бул зарнадан жана ыңгайсыздыктан жана курсактагы күйүүдөн арылтат.
Чийки банан
Чийки банандар аз табигый кант менен банандын бардык артыкчылыктарын алуунун эң сонун жолу. Алар кант диабети менен ооругандар үчүн пайдалуу, анткени туруштуу крахмалдар өтө оңой сиңирбейт. Алар клетчаткага бай жана дүүлүктүрүүчү ичеги синдромун сактайт жана жүрөктүн ден соолугуна жакшы. Алар ошондой эле жалпы психикалык жана эмоционалдык ден соолук үчүн жакшы.
Банан жалбырагы
Банан жалбырагынын өзү адатта жегенге жарабаганы менен, аны жеп алуу миңдеген жылдар бою көбөйүп келген ден соолукка чоң пайда алып келет. Себеби жалбырактарда EGCG сыяктуу полифенолдор (жашыл чай белгилүү болгон кошулма) бар, аларды тамак сиңирип, организмге берет. Бул улуу антибактериалдык болуу менен бирге, клетка ден соолугун жана тамак сиңирүү ден соолугун камсыз кылат. Бул айлана-чөйрө үчүн да сонун!
