Арыктагандан тартып, тамак сиңирүүнү жакшыртууга чейин, ысык суунун ден-соолукка тийгизген таасири чоң

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 2020-жылдын 12-февралында

Фитнес сүйүүчүлөрүнүн жана атактуулардын көпчүлүгү эртең менен ач карынга бир стакан ысык суу ичип ант беришет. Эмне үчүн экенин билесиңби? Эртең менен ысык суу ичүү арыктоодон тамак сиңирүүнү жакшыртканга чейин ден-соолукка бир топ пайдалуу болгондуктан, ден-соолугуңузга кереметтерди жасай алат.

Аюрведа жана байыркы кытай медицинасы боюнча, күндү бир стакан ысык суу менен баштоо тутумду тазалап, зат алмашууну тездетип, иммундук системаны чыңдайт.

Ыссык суу үчүн идеалдуу температура Фаренгейт менен Фаренгейтдин Даражасы боюнча 140 градус болушу керек. Андан ашкан температура сиздин даам сезүүңүздү күйгүзөт.

Ысык сууну ичүүнүн ден-соолукка пайдасы

1. Арыктоого жардам

Эртең менен алгач ысык суу ичүү арыктоого жардам берет. Себеби жылуу суу дененин температурасын көтөрүп, натыйжада зат алмашуу ылдамдыгын жогорулатат. Метаболизм ылдамдыгы жогорулаганда, организм күн бою көбүрөөк калорияларды күйгүзүп, арыктоого жардам берет [1] .

2. Тамак сиңирүүнү жакшыртат

Эртең менен ысык суу ичсеңиз, ашказан менен ичегини нымдап, тамак сиңирүү органдарын активдештирип, организмдеги токсиндерди чыгарат, ич катуу коркунучун төмөндөтөт жана ичегинин үзгүлтүксүз кыймылын колдойт. Ошондой эле тамак-ашты бөлүп-бөлүп, тамак сиңирүүнү жеңилдетип, туура сиңирүүгө жардам берет.

3. Синус баш оорусун түшүрөт

Ысык суу ичүү синус баш оорусун басаңдатууга жардам берет, анткени бул топтолгон былжырды кетирүүгө жардам берет, синус тыгынын белгилерин кетирет жана синус көңдөйүн ачат. [эки] .

4. Кан айланууну жакшыртат

Ысык суу ичүү денедеги кандын туура жүрүшүнө жардам берген тамырларды жана веналарды кеңейтип, денедеги кан айланууну күчөтөт. Бул дагы булчуң ооруларын жеңилдетүүгө жардам берет, булчуңдарды бошоңдотот жана жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт.

5. Денени детоксикациялоого жардам берет

Денедеги токсиндерди чыгарып, ысык суу организмдеги детоксикацияга жардам берет. Жылуу суу ичкенде дене температурасы көтөрүлүп, тердөө пайда болуп, тер аркылуу уулуу заттар организмден чыгарылат.

6. Суукка каршы күрөшөт

Жылуу суунун ысыгы суукту айыктырууда жана көкүрөктүн тыгылышын жоюуда эффективдүү, анткени ал көкүрөктүн былжырын кетирип, көңдөй көңдөйүн ачат. [эки] .

7. Айыз оорусун басат

Айыз келгенде, жылуу суу ичип туруңуз, анткени бул курсак булчуңдарынын кан айлануусун күчөтөт, бул булчуңдарды тынчтандырат жана бошойт.

8. Эрте картаюунун алдын алат

Организмде керексиз уулардын топтолушу теринин тезирээк картайышына алып келет. Ысык суу ичүү организмди токсиндерден тазалап, теринин клеткаларын калыбына келтирип, теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатат.

9. Ахалазиянын белгилерин жеңилдетет

Ахалазия - өнөкөт оору, ал тамактын төмөнкү сфинктерине (LES) таасир этет. Изилдөөгө ылайык, ысык суу ичкен ахалазия менен ооругандар ачалазиянын белгилерин жеңилдетип, ЛЕСтин эс алуу басымын төмөндөтүп, ЖЭБди басаңдатууга жардам беришкен. [3] .